小编导读
　　气郁体质的主要表现是平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐，睡眠较差，食欲减退，惊悸怔忡，健忘，痰多，大便偏干，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。下面小编为大家具体介绍。
　　气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向、情绪不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。形体特点多为形体偏瘦。形成的原因多为先天遗传，或因精神刺激、饱受惊恐、所欲不遂、忧郁思虑等。
　　营养处方
　　行气解郁、调理脾胃
　　平时宜多吃一些能行气解郁、调理脾胃功能的食物，如佛手、橙子、大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰、火腿等。还可以逍遥丸、越鞠丸等疏肝理气解郁的方剂调理。
　　推荐食物
　　粮食类： 高粱米、小麦、花生、核桃仁。
　　肉蛋类：： 鸡肉、鸡蛋黄、甲鱼。
　　蔬果类： 芹菜、黄花菜、菠菜、黑木耳、白萝卜、柑橘 香蕉、苹果、葡萄、樱桃、梨。
　　慎食食物
　　少食寒凉、油腻之品，如肥肉、油炸食品等。
　　好书推荐
　　《轻松学会体质养生》
　　内容介绍
　　本书提供9+1种体质辨析、7大方面详细指导，做您全家人的养生管家。另外，这还是一本可以＂听＂的养生书，随书赠送精华内容音频，帮您利用碎片时间，掌握全面养生。
　　版权声明
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早餐不含糊，这6种营养早餐快手又美味，早起5分钟就能吃上哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！早餐不能含糊，吃饱吃营养才能精力充沛的工作学习，今天鱿鱼就给大家分享6种快手早餐的做法，只要早起五分钟你就能吃上热乎乎的营养早餐，开启元气满满的一天！快手大姨妈走后第一周是黄金燃脂期？常吃这4样食物，或可悄悄变瘦在这个以瘦为美的时代很多女性朋友们都想有一个纤细而且良好的身材，但是事与愿违现在大家在饮食方面都提高了不少，各种各样的饮食也是横空出世的我们日常生活当中，所以女性朋友们想要减肥可是月经结束后，女人多吃3种食物，常喝3种水，或许有助于减肥炎热的夏天，恰好是少女们呈现身型和风采的情况下，可是有那样一种人，躲在角落里边害怕出去，由于他们身型有点儿大，总面积有点儿宽，害怕把自己的身型展现出来。很多人为了更好地地让身上少一思考的整理学所谓创造，不过是思想片段的二次排列组合书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来思考的整理学一书的共读。接上篇思考的整理学像酿酒一样思考，感受寻找等待调和01。编辑怀才不遇时该如何自处？且藏之，以待赏识之人书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的论语。01。hr子贡曰有美玉于斯，韫椟而藏诸？求善贾而沽诸？子曰沽之哉！学会争辩当你想与人争辩时，记住这4个技巧书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来学会争辩一书的共读。上一篇里，我们了解到了争辩时的五个黄金法则，分别是做好准备以前提肺癌不一定咳嗽，提醒身体2个地方疼痛，要注意查查肺了肺癌，一直是恶性肿瘤中的老大，每年上千万的新发癌症患者中，最多的就是肺癌。提到肺癌，很多人会自然的联想到咳嗽咳血等。没错，咳嗽咳血的确是肺癌中比较常见的表现，但并不是所有肺癌都会有板栗这样做好吃还不上火，鲜香扑鼻老少皆宜，特别适合秋天吃秋天，是丰收的季节，南瓜板栗小麦小米核桃等，纷纷上市。秋天的食物仿佛都是黄澄澄金灿灿的代表色，看着特别阳光。老话说得好秋食板栗香。满大街的糖炒栗子远远地就能闻到，菜市场还有代加工，这小小叶子好处多，味道清香增食欲，做菜加几片，上桌特别受欢迎南北方的蔬菜还是有许多共同之处的，秋天的时候，包菜（北方也叫茴子白卷心菜）西兰花大白菜萝卜这些蔬菜纷纷上市，南方还有本地菜心芥菜等等，每天换着吃倒也能一星期不重样。常见的蔬菜里，包立冬，教你用板栗煮糖水，应季而食最健康，清甜滋润健脾胃今日立冬，立冬的到来，意味着漫长的冬天即将来临。天气会随着节气逐渐降温转冷，天气寒冷，不禁要注意添衣保暖，在日常饮食上也要注意有所调整。脾胃是健康之本，脾胃好了，消化好，肠胃吸收健天冷别只会用骨头煲汤，猪身上这部位比排骨好，暖胃驱寒补中益气天气转冷，广东终于有了寒凉之意。广东师奶们又开始各出法宝，每天早上去菜市场第一件事就是买料煲汤，要知道，只有早点去菜市场，还能挑到上好的汤料食材，一般煲汤不外乎鸡鸭猪和鱼这几样，而