相信每个人都有过胃胀的经历，腹部胀气非常不适，生活中导致这种情况的有很多因素，可能是疾病所导致，也可能是吃饭吃得过快，或吃的太多，或者是边吃边说话，大量空气进入胃部所导致的胃胀，也可能是食物所导致的。在生活中有很多食物，我们吃后是很容易出现胃胀的，如果出现胃胀，可以看看有没有吃这4种食物。
　　油炸食物是很多年轻人喜欢的，就是把一种食物裹上面糊，然后进行油炸，香味扑鼻，这种食物对于消化道来说，是有点硬的。因为油炸食物比较油腻，同时也是高脂肪食物，这两种物质都有可能损伤到腹部，这时候如果加上腹部自身就有一些炎症的话，吃油炸食物的时候，易出现恶心，甚至腹泻等情况。如果你经常出现胃胀气的话，建议少吃油炸食物，这样身体才能更加健康。
　　乳制品也可能导致出现胃胀气症状，年龄越来越大，对乳制品的消化能力越来越差，因为对乳糖的不耐受性。如果乳制品没有正常被消化的话，易造成各种消化系统症状，这里面就包括胃胀气，除此之外还可能出现腹痛腹泻等等。同时很多商家为了延长保质期，牛奶会使用超巴氏杀菌，经过这方处理的乳制品会变得更加难消化。
　　吃高盐食物也易出现胃胀气。这是由于食盐量过多导致身体存水，从而出现胀气。在生活中为了增加口感，或者增加保质期，很多都会下很多盐来保持，例如一些零食，腌制品等等。同时，健康的人一天的食用盐量不超过6克，所以不管是为了防止出现胃胀气，还是为了身体健康，少吃盐是保障健康的基础。
　　日常饮食中豆类引起腹胀的情况也很多，因为豆类含有大量的膳食纤维，以及一种被称为低聚半乳糖的可发酵碳水化合物。出现腹胀，很可能就是您的肠胃不习惯大量的膳食纤维，同时，半乳糖无法正常消化，所以才会出现胃胀，如果这时候饮水过多，还会加剧症状。
　　不仅是饮食习惯，精神压力过大，长期如此，肠道蠕动速度变慢，从而就出现胃胀气。如果加上长时间不运动，久坐不动，也可能造成肠道气体积聚，排出困难，更易出现胃胀气。
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年货，精心选购与合理搭配文北京医院营养科副主任营养师李长平年前采购年货，已成为老百姓约定俗成的传统。虽说现在的年夜饭形式多种多样，饭店订餐叫外卖网购半成品厨师到家制作等，但大多数家庭尤其是老年朋友们，还是写给即将开工的你余假不多，让我们整理心情以利出发文王一牛今年，我们过了一个特殊的春节，无论怎么样的特殊，迟早是要结束的。结束假期的工作人员们，如何做到使命感满满地回到为人民服务的一线岗位上呢？一调整我们的认知。每一个事件背后必是老年糖尿病患者应重视高血压和高血脂的控制健康科普排位赛老年糖尿病患者应重视高血压和高血脂的控制专访复旦大学附属中山医院老年病科主任胡予文高超王淑君专家简介胡予，博士，主任医师，博士生导师，复旦大学附属中山医院老年病科主任愤怒的眼睛文首都医科大学附属北京同仁医院北京市眼科研究所副研究员刘宏伟学生反映，有一位老师上课时总是用眼睛瞪着他们，显得很生气。后来，老师到医院检查，发现是甲亢。人在生气时，会瞪大眼睛，就像保健医苑祝广大读者朋友们新年快乐保健医苑祝您及全家人新年快乐！送您一份祝福，愿您全家幸福送您一份深情，愿您吉祥如意送您一份安然，愿您快快乐乐愿您新年新气象，身体更健康！欢迎订阅，邮发代号8233微信公众号baoj狙击2019nCoV病毒肺炎，再谈分餐文北京医院副主任营养师李长平新型冠状病毒肺炎疫情是目前最受关注最牵动人心的事件，遵守少出门少集聚的防控建议，是控制疫情发展的有力措施，除了少聚餐合理营养外，推行健康的进餐形式在特殊慢阻肺的康复治疗，您了解多少文北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师王雯首都医科大学临床医学系邹聪颖专家简介王雯，医学博士，主任医师，副教授，研究生导师。现工作于首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科表演是我生命中不可缺少的一部分表演艺术家向梅的养生经表演是我生命中不可缺少的一部分著名表演艺术家向梅的养生经文王明洪对于广大影迷来说，向梅恐怕不是一个陌生的名字。1957年，向梅在天津大学建筑系就学，一个偶然的机会，使她在电影女篮五刘德华一个被自己拉下神坛的男人，生日快乐视频加载中曾经年少爱追梦一心只想往前飞行遍千山和万水一路走来不能回蓦然回首情已远01给我一杯忘情水换我一夜不流泪当忘情水的旋律一响起，我们就会不自觉的跟着哼唱02我以前没得选择，现避免癌细胞死灰复燃，胃癌患者如何安然过冬？阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康的相关文章，让觅健陪您一起关爱健康资讯冬天是极易致病的魔鬼节气，胃癌患者应学会如何冬藏和补冬，不给癌细胞死灰复燃的机会。据北方的朋友来电，秦岭正月初一到初七每天吃什么都有讲究，寓意吉祥如意，老传统不能丢正月初一到初七每天吃什么都有讲究，寓意吉祥如意，老传统不能丢春节是中国最盛大最热闹最隆重的一个传统节日，也是中国人独有的节日。春节从尧舜时期便开始流传，至今已有4000多年的历史，