有话说，再贵的饮料不如一杯好茶。因为茶中有三宝，不可替代。
　　首先可以了解一下茶中的有效成分：
　　茶叶成分表
　　图中绿标的三种成分就是我们所说的茶中三宝，那么为何称它们为茶中三宝？
　　三宝图
　　茶多酚：人体保鲜剂
　　茶中的茶多酚含量高达18%-36%，是茶中最重要的成分。众所周知，关于茶叶抗氧化功能的研究，都是关乎茶多酚的。
　　简而言之，自由基会攻击和破坏人体的组织和细胞，从而导致种种后果，诸如衰老、器官病变、皮肤变坏、癌变等等。茶多酚清除自由基，可以说是人体的保鲜剂。有一个著名的抗氧化能力比较实验：2杯绿茶=4个苹果=5个洋葱=7杯橙汁。
　　咖啡碱：提神抗疲劳
　　前文提到，茶中的咖啡碱比咖啡中含量高，但是由于最早是在咖啡中发现的咖啡碱，所以也只好以此命名，真是委屈茶了。
　　咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能。喝了茶感觉精神很好，就是咖啡碱在起作用，过去的人喝茶，最注重的就是喝茶提神的作用。尤其是一些老农，即使是粗大的茶叶，如果没茶喝，干活都是没有力气的。
　　茶氨酸：天然的镇静剂
　　茶中的氨基酸，共有26种，而茶氨酸是其中含量最高、最特别的氨基酸，因为茶氨酸几乎在其他植物里找不到，是茶特有的。
　　如果说咖啡碱提神，则茶氨酸是安神的。这两者相辅相成，让茶叶有提神的作用，但又不会过度兴奋。茶氨酸被称为＂天然的镇静剂＂，能够使人注意力集中。咖啡碱的作用是短期产生的，而茶氨酸的安神、增强记忆则是长时间的积累才会显现的。
　　普洱茶饼
　　单独看这些成分，各有各的好，它们全部都集中到了一杯茶中通过互相作用，便产生了更大的能量，从国际平衡营养学角度来看，茶的组成成分最合理，在人体的营养和代谢协调起到了一个很好的平衡作用。
　　茶，无疑是全世界最伟大的一种饮料。如今，全世界一年喝掉的茶有9000亿杯，咖啡6000亿杯，可乐1000亿杯。茶是全世界除了水以外消耗最大、最普及的一种饮料。
　　正是因为这样，茶才这么好喝，是我们的心头宝……

43岁音乐人赵英俊因肝癌去世，我们离肝癌究竟有多远？2021年2月3日，音乐人赵英俊的家人发布了讣告，称赵英俊因病医治无效，于下午14时33分在北京去世，终年43岁。我们能在近年来火热的电影中找到他留下的痕迹，他曾先后给煎饼侠港囧万吃鸡蛋只吃蛋清，不吃蛋黄，真的是这样吗？医生告诉你真相随着社会的发展，我们的生活也越来越好，对营养的要求也越来越高，说出来你可能不信，70年代出生的我，吃个鸡蛋都是奢侈，只有过生日的时候，才能吃个鸡蛋。而现在的很多人吃鸡蛋只吃蛋清，不衣着单薄没有穿鞋3岁女童迷路走了1。3公里步行1。3公里对于成年人来说，不过是10多分钟的事，可对于一个迷路的3岁小朋友来说，可能就是惊心动魄的半个小时。27日上午10点15分，小小张在北京大兴区魏善庄派出所喝着牛奶，看着这个地方每人2000元红包！各地就地过年补贴政策汇总受新冠疫情影响，今年提倡就地过年。这不，各地为了鼓励大家留守本地，还真下了不少功夫优先免费接种新冠疫苗发放节日礼包发放现金补贴当地景点免门票参加线上趣味赛，真可谓各显其招。你所在的农村路边随处可见的野草，别嫌弃它，它有着活血止痛的功效它在农村路边随处可见，甚至在城市边缘的郊区也经常出现，对你来说肯定不陌生，因为你小时候一定玩过，它就是狗尾巴草，分布区域遍布中国。但你可能没有想到，儿时用来挠痒痒的狗尾巴草，对于某坐车晕车怎么办？最有效的4个防晕方法就在这晕车的感觉真的太难受了，但是不管是春节出行还是返程回家，坐车都免不了，那有没有什么方法能，防晕车呢？方法一睡觉晕车专业名字叫晕动病，是因为眼睛看到的运动，和身体感觉到的运动出现矛盾食物烂了一点，还能不能吃？切记这5类真不能吃自从有了冰箱之后，很多人习惯一次性买好一周的菜，然而有时候不小心就会发现食物发霉了。如果不是烂得很多，就直接削坏的部分继续食用。虽然这样可以极大程度减少损失，但是这样做是否健康呢？这4种香烟，或该列入黑名单，不管烟瘾有多大也不建议抽吸烟对于身体器官伤害最大的就是肺部，一个烟民一天抽一包烟，两年之后他的肺部就会变得乌黑，并且会随着时间以及吸烟数量的增加，颜色越来越重，甚至还最后会演变成肺癌，虽然说吸烟会导致许多这十个伤胃小习惯，你中枪了没？1。边吃边说食不言，寝不语。这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体多，导致消化不良。与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和早上运动与晚上运动哪个更好？做错了，小心引发心血管疾病从今天开始，我要每天下班后去跑步了！不能再吃了，再吃下去真的要胖成猪了！我决定每天早上去跑步，甩掉我身上堆积的脂肪类似这种运动的flag，几乎每天都能在朋友圈看到，但真正能做到的却拯救脱发的五个谣言，用这些方法长不了头发不知道什么时候，朋友圈疯传这么一句话发迹线后移1cm，颜值下降20分！人人都追求美，可不能被发际线和脱发拉低了颜值，让很多发友开始尝试各种渠道找到的防脱和生发的方法。但是病急乱投医