一.贫血主要的症状有哪些？
　　贫血可引起多器官多系统的不同表现，最早出现的症状是头晕、乏力、困倦，最常见的症状则是皮肤黏膜苍白，症状的轻重取决于贫血的速度、程度以及人体的代偿能力。
　　(1）手心或指甲发白，没有血色。
　　（2）贫血的人比较怕冷，有这个症状的时候要小心。
　　（3）面部粗糙、脸色发黄、暗淡无光、精神不佳等早衰的现象是贫血最明显的特征。
　　（4）经常头晕，特别是蹲下站起时头发晕，并有眼前一黑的情况。
　　（5）贫血会导致头皮囊得不到充足的滋养，造成头发干枯或掉发严重。
　　（6）贫血严重者，说话时中气不足，唉声叹气的。
　　（7）脏腑功能异常。如有头晕耳鸣、四肢无力、心悸气短等现象，就是提示你需要补益气血了。
　　（8）运动时感觉很快就会累，继续运动脸部会苍白，呼吸急促，就像缺氧一样。
　　二.长期贫血可能导致的并发症包括:
　　1.青少年生长发育迟缓
　　2.心肌代偿性肥厚
　　3.消化功能减退
　　4.胆道结石或脾大
　　5.肾衰竭
　　三.贫血吃什么补血最快？
　　1、牛肉
　　2、桂圆
　　3、猪肝
　　4、猪血
　　5、葡萄干
　　6、菠菜
　　7、樱桃
　　8、黑米
　　9、鸭血

补脑第一果竟不是核桃，而是它！生吃养胃，炒着吃护肝，煮着吃益肺说到补脑，很多人第一反应就是吃核桃。这种说法，很大程度上是因为核桃长得像人脑。以形补形，当然不靠谱，关键还得看它有啥营养。虽然说，核桃的确含有大脑所需要的营养成分，有延缓大脑衰老的2大养胃穴，平时按一按，健脾又养胃如何判断自己是不是感染了幽门螺旋杆菌吗？应该先判断有没有这些症状第一个症状是消化不良。主要就是容易出现大便不成形解不干净不规律等。第二个症状就是口腔异味。比如口臭，很多时候口腔异味老年人管好自己的嘴巴，谨防病从口入俗话说病从口入。一语道破了生病的天机。随然不能全部概括疾病的根源，但至少给人们一个警示病从饮食中来。如果吃的过多，过少，五味过度和不洁，都会导致生病。古人有语云吃五谷生百病。吃是人胃再好也扛不住！这3果2菜1茶，越吃胃越垮，劝你管住嘴现如今，胃不好的人越来越多了。随便问问身边的人，十有八九都会说自己肠胃不好，或曾有过胃痛胃胀反酸等胃部不适的经历。图源壹图网其实这也不奇怪，现代人压力大，应酬多，饮食不规律，再加上羊肉是尿酸的催化剂？不想肾脏难受，这几种食物尽量少吃尿酸是嘌呤的代谢产物，在人体内没有什么生理作用，正常情况下，体内产生的尿酸23由肾脏排出，13从肠道排出。当人体出现代谢紊乱，导致尿酸的合成增加或排出减少，就会引起高尿酸血症，进而看这里！中医教你如何改善视神经萎缩视神经萎缩是指任何疾病引起的视网膜神经节细胞及其轴突发生的病变，临床上分为原发性视神经萎缩和继发性视神经萎缩。祖国医学将视神经萎缩归属于青盲范畴。山东中医药大学附属眼科医院杨逸霏医中医穴位小妙招维道穴消除四肢浮肿足少阳胆经维道一取穴步骤第一步以手叉腰，保持该手势向下推，推至尽头食指处的骨性结构为髂前上棘第二步以一夫法取脐下3寸作水平线，在髂前上棘内侧即得五枢穴。第三步以拇指同身寸取髂前上棘谷雨春天最后一个节气，赶紧吃这5种时令蔬菜谷雨是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，意味着春将逝，夏将至。谷雨取自雨生百谷之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，助眠食物真的有用吗？人的一生有13的时间都是在睡眠中度过的。有人说睡觉太浪费时间，大好青春都睡过去了，其实不然。只有把这13的时间睡好，才能让你另外23时间活得更长更好更多姿多彩。失眠是上班族最常见的人为什么会生病？从藏医的角度告诉你人为什么会生病？西医认为是细菌病毒所致，中医认为情绪才是致病的根源，所谓怒伤肝，喜伤心。藏医则认为，贪嗔痴才是病根。贪嗔痴被称为三毒，就是他们扰乱了我们体内隆赤巴培根的平衡，而这三鹅肉是发物，吃多了影响伤口愈合？这些食物才不利于伤口愈合发物是指富于营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。所谓发，这里可以理解成诱发引发助发。想必很多人都听说过发物，这一词汇在民间流传已久，如果生活