来源：经济日报-中国经济网
　　对众多咖啡爱好者来说，早上一杯咖啡是起床的动力。一杯浓郁的咖啡不仅味道极佳，而且可以为你带来充沛的精力。
　　很多人都喜欢咖啡，而且研究发现咖啡可以带来众多健康益处，但是咖啡虽好也不能过量饮用，下面随着经济日报-中国经济网生活频道了解下过量饮用咖啡给身体带来的不良影响吧。
　　经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄
　　睡眠问题
　　咖啡有利于在早晨清醒，并有助于在下午消除疲劳，但是不合适的咖啡因摄入的时间和数量会使你更难入睡。
　　研究表明，睡觉前6小时摄入大量的咖啡因会影响睡眠质量。因此如果下午打算喝咖啡，请根据晚上睡觉时间倒推6小时，才能将咖啡对睡眠的影响降到最低。
　　感到焦虑
　　咖啡具有刺激性，会让身体进入兴奋模式，因此，即使摄入适量的咖啡因也会导致焦虑和压力。相关研究发现，在进行压力性任务之前摄入300毫克咖啡因（约三杯咖啡）的人血压和应激激素都有所上升。
　　咖啡引起的＂通便作用＂
　　经常喝咖啡的你也许已经注意到，咖啡具有通便作用。咖啡中的咖啡因会刺激结肠，相关研究发现，每天喝两到三杯咖啡就足以引起腹泻。
　　因此请规划好你的咖啡计划，在外出或参加重要集会前不要过量饮用咖啡。
　　引起不安
　　喝咖啡过量有可能会引起紧张、心慌、烦躁、多尿，甚至手抖。
　　摄入过量的咖啡因会刺激大脑以及中枢神经系统，让大脑更加兴奋，从而造成心跳加快、肌肉紧张等一系列不良反应。
　　使体重增加
　　咖啡本身的热量很低，除非每天喝黑咖啡，否则添加的牛奶、奶油或糖会额外增加身体摄入的热量。随着时间的推移，这些额外的热量会导致体重增加。
　　所以，如果你喝咖啡上瘾，又不想摄入过多的热量，那就放弃糖、牛奶或奶油，选择一杯黑咖啡吧。

不看不知道！市场上不到三块钱的它，竟然还有这作用生菜是我们生活当中非常常见，并且人们非常喜欢的一种蔬菜，它在植物学上生产属于莴苣类菊科植物的一个品种，是一年或者两年生的草本植物，很香甜，它非常适合生吃，并且它的颜色非常的碧绿，营肠胃不舒服的人，日常中这几种食物尽量少吃，或利于胃部健康肠胃作为人体当中特别重要的一个器官，如若肠胃受到损伤的话，那么整个身体就会变得越来越虚弱，甚至还会影响身体其他器官的正常运转。当我们的身体摄入食物之后，需要通过肠胃器官进行下一步的霜降！一年补透透，不如补霜降，舒服过一冬，三防一护是关键霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜降节气含有天气渐冷开始降霜的意思。我国古代将霜降分为三候一候豺乃祭兽二候草木黄落三候蛰虫咸俯。霜降三候一候，豺乃祭兽。豺，豺狼。霜降除了治疗功能障碍，西地那非还有4种作用，多点了解没坏处前言说起西地那非这种药物，可能很多人都会感到非常陌生。但是如果把西地那非换成伟哥，可能很多人都会立马恍然大悟。伟哥是能够治疗男子阴茎勃起功能障碍很有效的药物，它的英文名称的中文音译焦虑是怎样从正常到病态的焦虑是生存的手段。这是我们身体的警告信号。是警报告诉我们小心！你有危险。逃跑或保护自己。它驱使我们在有威胁的情况下采取行动。因此，这是必要的和适应性的。但是对于所有事物，都有一条分减轻疼痛焦虑抑郁，这个疗法值得尝试阅读前请点击关注，每天都会发送妇科肿瘤的相关文章，让觅健陪您一起关爱妇科肿瘤资讯听音乐是最受人们欢迎的活动之一，可以说是生活的一部分。每个人都能找到自己喜欢的音乐，都能从音乐中得到学中医，方向不对，努力白费按阳历来讲，也按遇秋的计年方法，这篇文章算是开年第一篇文章了，就讲一个学中医的理念学中医，方向不对，努力白费。遇秋认为，学中医，方向一定是追求临床实效，而不是玄学，否则，所有的努力努力干饭人之友非他莫属一说到干饭就想到了，人们多数就想到了米饭，其实做为干饭人的我来说，只要是好吃的干饭人都不嫌弃，方便面就是其中之一。干饭人是指奋力吃饭的人。打工人，即打工仔，为现在很多上班族的自称。虽然生活很难，但是吃完这碗方便面我们还是继续努力呀一碗方便面里边承载的是我们青春的回忆，还记得当时奋战高考的时候，总是和室友一起挑灯夜战，进行题海战术！相互学习相互激励，一起朝着我们要奋斗的目标一起努力，这个时候肚子就会咕咕的叫，手机省电小巧招手机耗电快发热严重？因为这两个开关没关掉，手机肯定耗电现在手机已经是大家生活和工作不可缺少的一部分了，我们的手机用久了就会发现手机电池越来越不经用了，充满的电用一会就没什么电了，为长期吃面食会对身体不益？如何保护肝脏？乐观的心态或很重要导语现在的人，已经开始慢慢的朝着养生的方面发展呢，我们可以看到那些二十几岁的职场人士。经常就带着保温杯里面泡着大枣，枸杞这些养生的食物，为的就是有一个更好的血液循环，和有一个更好的