清明时节即将到来，这时天气变暖，万物生长清洁明净，流转的阳气也是最清新的，因此清明也有天清地明的意思。
　　‘万物生长春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣’，意思是在春季的三个月是发陈出新，生命萌发的好时节，天地自然在此时都生机勃勃，万物也都欣欣向荣。
　　但在阳热初升地面时，阳气弥漫，随之雨水也会增多，并且在春夏相交回暖时，会有寒水之气来袭，这时初生的阳气会受到抑制，雨水到来，气温也时冷时热，并且空气中水湿也会加剧。
　　万物生长应顺应天时，这时候的阳气本应该升发但却被抑制，‘春应肝’，这时人体正处于肝气疏泄升发的状态，但此时肝气如果不能向外舒展，就会导致肝气郁结，身体也会出现气郁不畅、脘腹胀满、体内燥热、头晕目眩、疲倦嗜睡和身体困重的症状，这就是我们俗话说的‘春困秋乏’。同时肝失疏泄也会对脾胃产生影响，妨碍消化吸收功能，继而造成情绪失调，气血运行不畅而引发的各种疾病。
　　王医生有几点在清明时节养生的建议要告诉大家：
　　首先要调节好情绪，清明是人体内肝气旺盛的时候，也是养肝的好时节，这时心情最容易急躁抑郁，我们要从自身做起，保持心态平和，肝火熄灭了，肝气也顺畅了，自然心情也会愉悦；
　　其次生活作息要规律，我们要顺应春天阳气升发的规律，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜伤肝；另外这时暖湿气流活跃，空气中湿气重，要趁天气晴朗，阳光充足的时候，晾晒衣被，开窗通风，保持室内空气流通，祛除寒湿之气。
　　还要多加锻炼，做适度的运动，‘广步于庭’，我们要多走走，不能窝在一个地方，因为清明时节阳气充足，它是人体生命活动的动力，阳主动，运动则生阳，阳气盛则寒气散。这时可以选择一些不剧烈的运动，清明时除了扫墓祭祖，也可以放风筝、踏青等。
　　最后要注意日常饮食，体内肝火旺盛容易影响脾胃功能，饮食上要忌食生冷、肥甘厚腻等有损脾胃的食物，又因为清明时节雨水多，空气中的水湿也多，所以应吃些柔肝，祛湿，温补脾胃的食物，如大枣、山药、黄芪、芥菜、菠菜等。
　　在此，王医生祝大家都能有一个愉快的清明假期！

血压高不能吃大蒜？医生提示想要血压稳定，尽量少碰这3种食物高血压这一慢性代谢疾病已成为危害中老年人生命的隐形杀手，与高血糖高血脂并列为三高，短时间之内血压持续增生，加重人体血管壁所承受的压力，导致血流循环受阻血氧浓稠。发病23周时间之内伴空腹血糖8。5，算严重吗？医生分析若是这4种情况，或也无需担心导语随着我们社会经济水平的不断提高，我们日常生活中的饮食种类不断增加，商家为了食品可以更加美味会在食物中加入大量的添加剂和油脂，长期吃这类食物容易导致我们身体新陈代谢的速率降低以及男人过了75岁，出现这些现象，晚年生活不简单前言每个人都有自己的生活方式，打到自己的生活标准，该好好的享受，不要把所有的事情想得那么复杂。在这个世界上每一个人都需要日子幸福，其实只要是幸福的话能否长寿都不是很重要。如果人能够最简单的日常养生美食！中医里它有代参汤之美誉中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。而中医养生不是推崇要吃什么奇珍异品，山珍海味最简单的食材，一颗平常心，也能达到治未病的境界。今天，我们给大家推荐一道日常生活中非常简单，长寿老人的养身秘诀，其实很简单，只有16个字，却值得深思现在我国的长寿老人已经越来越多了，并且很多人已经开始注意保养养生，也有很多专注养生的人整理出了一些养身秘诀。其实养生的技巧并不难，只要从日常的生活习惯方面进行调整，就能够有效的达到老年人能吃是福？研究发现吃得少更长寿！到底吃多少才健康经常听奶奶夸村里的一位老人，说人家都70多岁了，还有一口好牙，吃嘛嘛香的，不像自己，现在吃喝不愁了，却什么也吃不下了，什么也不敢吃了。我们也常听一句话说老年人能吃是福，说的就是人老这6种维生素，让你不再感冒发烧多年来的研究表明，某些维生素含有抗炎化合物。这些维生素可以补充剂形式获得，也可以通过食用天然含有它们的食物获得。这里列出了六种具有抗炎特性的维生素以及富含维生素的食物。维生素A研究年龄大了要管住嘴，记住5多吃3少吃，别不当回事，要懂得忌口现在只要是退休后，年龄基本上就已经步入50岁以后了，有些朋友就觉得，终于有时间可以去做自己喜欢的事了，然而再看一下自己的身体，才发现身体的状况经不起折腾了。一般到了50岁这个年龄段自汗盗汗中医秘方中医治疗中医在对患者看诊后，会根据具体的病因和病症进行个体化针对性治疗。根据不同程度和不同类型的盗汗情况，采用不同的中药配方，根据患者体质，以养阴清热使热内消清肝泄热，化湿和营等治吃猪皮能抗衰老？医生提醒抗衰老的食物是这4种，建议常吃导语随着人们生活水平的不断提高，现如今人们早已经实现了吃饱穿暖的问题，就连衣食住行也得到了相应的保障，与此同时大家开始注重关于生命的质量，对于自己的皮肤身材等方面的保养，也是越来越这两种人不建议吃小米粥，最好就别吃了引言这两种人不适合吃小米粥，最好就别吃了！吃小米粥可以补脾胃以及促进肠胃的蠕动，起到养胃的作用，但是要注意小米粥的饮食禁忌，小米粥是偏凉性的食物，所以虚寒体质的人是不适合的，特别是