7月7日正式进入小暑节气，这意味着天气开始炎热，此时，市民们在生活起居上，一定要注意劳逸结合、清淡饮食。
　　俗话说：＂小暑大暑，上蒸下煮＂。小暑正值初伏前后，天气渐渐闷热潮湿，＂桑拿模式＂也已经开启。此时，由于人体能量消耗较大，应遵循＂少动多静＂的原则，保证充足的睡眠和良好的作息，适量运动，劳逸结合。
　　小暑时节的多雨、高温天气，容易导致消化道疾病多发。对此，中医提醒广大市民，一定要注意饮食卫生，以清淡饮食为宜。
　　区中医院主任中医师邱建军说，补充足量的优质蛋白，摄入适量蔬菜。此外，小暑时节天气炎热，可以喝绿豆粥、莲芯茶及吃一些苦味食物，如苦菜、生菜、芹菜、苦瓜等具有清热解暑，有消除疲劳、增加食欲之效。

专业技能篇家中为老人助浴的注意事项及技巧人到老年，身体各项机能下降，在生活中有众多的不便，比如洗澡，老人手脚不够灵活，洗澡的时候难以全面清洗干净，而且有时候在浴室里待久了容易晕厥，因此不少老人很长时间才洗一次澡，这样对身春季到来，中医给老人的一些专业建议进入春季，对很多老年朋友来说，也许你感叹年轻的时候不注意养生，健康每况愈下，大病不犯小病不断。既然万物都重新开始了，让我们也从现在做起，学习春天的养生之道吧！先来看看春季有什么忌讳老人出现发热发烧症状，在家中如何进行专业陪护？发烧是指因为疾病引起体温上升的现象，人体正常体温约36。537。5C，发烧是因体内产热多于散热，并且体温高于正常值，且维持一段时间。发烧其实是身体的一种防御作用，显示体内有疾病进行农村大学生如何申请助学贷款？具备7点可以贷款，最高8000元今年高考已经结束，录取分数线也划定，高考录取已经陆续开始，对于一般的家庭来说，高考带来的喜悦是无以言表的，因为，对于很多家庭来说，子女上大学是很重要的。对于那些考试全国顶级大学的学衡水中学被限的背后，是资本绑架名校逐利，导致农村学校空心化近日，衡水中学被查的新闻成为了社会关注的焦点，作为全国排名靠前，知名度较高的衡水中学，此次出名不是因为该中学的教学质量出名，也不是因为他们考上了多少北大和清华，而是该学校和社会资本秋季温差大三防免伤身秋季温差大三防免伤身防受凉感冒秋日早晚气温低，街坊们外出锻炼一定要根据气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要注意早晚温臧天朔死给我们的警示，如何预防肝癌？如何预防肝癌？所谓预防，只要明确了确切的病因才能真正预防，而遗憾的是，肝癌的病因至今未能完全阐明，目前只知道一些肝癌发病相关危险因素，因此也只能有限地降低患癌风险。针对肝癌发病相关天天趋向死亡的动作，大家天天在做！久坐从头到脚都深受其害国际医学权威期刊美国骨科与运动物理治疗杂志2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3。5，而久坐不动人群的关节炎发生率为10。2。看到这个数据，是不是中风家族的新成员眼中风，你了解多少？01hr秋冬季节是脑血管病的高发季节，气温的寒冷容易使血管收缩，导致血压偏高。还有在北方地区室内外温差大，这也是导致脑血管疾病发生的重要因素。另外冬季室内的空气由于缺乏通风，质量相1毫克就致癌，这种剧毒致癌物就存在于我们的日常生活中！王女士被检测出患有癌症。更可怕的是，她的爸爸哥哥等亲属都是癌症去世。到底是什么原因导致一家人都逃脱不了癌症的阴影呢？医生进行了大量的分析实验，发现王女士家的致癌因素黄曲霉素！黄曲霉选择哪种食用油降低血脂？你知道吗？纳入54项随机对照试验进行荟萃分析，研究不同油固态脂肪对血脂的作用红花油降低低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）和总胆固醇的最高，其次为菜籽油棕榈油降低总甘油酯和椰油提高高密度脂蛋白胆固