吃得少，作为身体健康以及长寿的硬性指标，往往很多人都做不到，甚至每餐大吃大喝，真当身体出现疾病之后，才知道着急，或以节食来对待。据说这样做有助于长寿，可这件事也同样值得人们怀疑，难道吃得少就能让人长寿吗？
　　吃得少和健康有啥关系？
　　从动物实验中发现，包括果蝇、小鼠、线虫等，相关科学家们多发现，通过限制给动物饮食，可在一定程度上延长动物的寿命。并且，在该实验中还发现，通过节食能够降低癌症、肥胖、炎症、心脑血管疾病等疾病发病率。
　　但这样的实验始终都是动物实验，在人体实验上并没有依据。至于少吃，如果大家能够做到每餐七分饱，并且以饮食均衡、多一点蔬菜等为目的，那么总归对身体健康是比较有利的。
　　与此同时，也要告诉大家：饮食需有＂度＂，做好2个少有利健康，或许对长寿真的有益。
　　主食少吃一点：主食作为每餐都出现的主角，可以让人无限制的放纵，但你有没有想过，若你每餐都无限度的增加主食摄入量，甚至让它占决胜的主导地位。
　　那么，你这种吃法就会成为毁坏身体健康的第一步，在《美国生理学杂志：内分泌学与代谢》提到的研究中提到，人如果摄入过量的碳水化合物，会让体内抗氧化剂出现大量分解，以及机体代谢效果急速下降，诱发内分泌紊乱，从而导致肥胖、代谢综合征等。
　　为了身体健康考虑，吃碳水则有一个最佳的限度，作为大家肌肉、心脏以及神经系统的主要来源，不吃或过量吃都不利于身体健康。并且，机体还会因为热门长期不吃主食而导致肌肉耐力差、热量不足、导致酮症酸中毒，以至于影响寿命。
　　所以，建议大家在现有饮食中，可通过少摄入一点碳水化合物，完成中国营养学会推荐的50~65%的量即可。推荐的碳水化合物摄入来源，包括全谷物、粗粮、根茎类蔬菜。
　　重口味食物少一点：你是否经常吃外卖、快餐等，这样的美食都是经过细加工制作而成，并且还有非常影响寿命的一点则是在于重口味，在大量重口味食物面前。
　　一旦你管不住嘴，长期且大量的进食，那么各种慢性疾病也会随之而来，包括高血压、糖尿病、高血脂等，都会成为影响寿命的帮凶，这也是建议大家清淡饮食的原因。

甲状腺癌为什么叫幸福癌？也有例外！未分化癌5年生存率仅11甲状腺癌是非常常见的恶性肿瘤，近年来有增长的趋势。2019年，上海市疾控中心公布了上海最新肿瘤登记报告甲状腺癌发病率已经成为女性恶性肿瘤的第一位，成为最为常见的恶性肿瘤。有些朋友可食道癌早期症状不明显！6类高风险人群，马上去做食道镜检查应该说，食道癌是我国高发特发的恶性肿瘤，每年大约新增24。6万例，其发病人数占据全球的一半，位列全国恶性肿瘤的第四位。由于我国国民对食道癌的认识不足，警惕性较差，约70的患者确诊时癌症晚期，继续化疗还是放弃回家？听听肿瘤医生怎么说身为肿瘤医生，经常被患者和家属问到这样的问题癌症晚期，该不该做化疗？面对晚期癌症，很多人担心化疗没有意义给患者徒增痛苦，但如果放弃治疗，又于心不忍。那么，癌症晚期化疗到底有没有用？慢性胃炎会不会癌变？警惕早期胃癌！这5类胃病人群马上去做胃镜胃部不适，很多朋友应该都经历过。世界卫生组织的数据显示，胃病在人群中的发病率高达80，并且正以每年17。43的速度增长。如此高比例的胃部疾病，很多人却都选择忍忍就过去了。你有没有想两癌筛查帮你远离乳腺癌宫颈癌！适龄女性还免费最近刚刚过去的母亲节，关心女性癌症关爱母亲健康的话题引起了许多人的注意。很多地区都推出了女性免费两癌筛查活动。女性两癌一般指的是宫颈癌和乳腺癌，也是女性最为常见的恶性肿瘤。为何要做糖，癌症可能的触发剂在我们日常的生活中，糖可以说是太普遍了。在这里，我要强调一下，我这里指的糖包括吃上去甜的糖如蔗糖高果糖玉米糖浆等，还有吃上去不太甜的糖，这就是淀粉类食物，无论是吃上去甜的糖还是吃上我25岁，直肠癌晚期，一直以为是痔疮直肠癌，相信许多人都知道这个病，但往往都认为它离自己非常遥远。许多人即使已经出现了直肠癌的征兆，也很少有这方面的警惕。前些天，我收治了一个直肠癌的年轻女性患者，96年的，标准的95早期胃癌5年生存率高达9095！怎样发现早期胃癌？注意3个症状提到胃癌，很多人都会感到惊慌，认为是不治之症。但其实，与晚期胃癌的5年生存率相比，早期胃癌的5年生存率高达9095。因此，发现早期胃癌显得非常重要！那么，胃癌的早期是如何发现的？有宫颈癌与宫体癌不是一回事！一字之差，保险理赔有差异有些朋友发现，覆盖女性重疾的保险一般负责理赔子宫颈恶性肿瘤，但不理赔子宫体恶性肿瘤。由于这两种疾病名字相近，非常容易混淆。但仅仅一字之差，却存在着保险是否理赔的差异，这是怎么回事？面对乳腺结节，你可以这么做乳腺结节是女性的常见疾病。在乳腺专科门诊就诊的病例中，至少5070的病例与此相关联，关于结节的话题，如何理解，如何处理，今天就聊聊这个话题。先来谈谈临床处理，主要是根据影像学检查显肾病患者5个坏习惯会加速肾衰竭，早重视为妙肾病后，大多数人都会担心尿毒症，但事实上，慢性肾病本身的进展并不快，当病情轻微时，及时干预可以完全控制稳定，甚至达到临床恢复。但有些肾友往往不会按照剧本走，而是朝相反的方向走，肾功