女性过了55岁，2食物或要舍得吃，堪称天然护骨素，更显年轻

　　中老年人要比年轻人更容易患有骨骼疾病，这也是因为衰老所造成的老年疾病，在临床医学当中常见的老年疾病有骨质疏松、关节炎、风湿性关节疼痛、三高、腰酸背痛等等。
　　尤其是中年女性朋友要比中年男性更容易患有以上所说的这些疾病，这主要是因为女性朋友过了40岁以后，慢慢要进入绝经期。
　　在这种状况下，更年期会快速到来，体内雌激素分泌不平稳，造成钙元素以及胶原蛋白逐渐流失。
　　没有办法维护膝关节以及骨骼，导致日常生活当中的行走能力遭到阻碍，更容易诱发骨骼疾病，包括骨质疏松。
　　女性体内的雌性激素水平与骨骼的形成存在一定的关联，钙元素大量存在骨骼当中，骨骼坚硬度逐渐上升，当雌性激素水平下降时，则导致身体出现一些逆反现象，骨骼当中的钙元素逐渐流失。
　　在这种状况下，女性朋友的骨骼变得更加脆弱，容易骨折，在日常生活当中也会出现腰酸背痛，关节疼痛炎症等问题，没有办法进行正常行走，远离地面支撑很难，使身体出现亚健康骨骼疾病，影响日常生活。
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　　女性过了55岁，2食物或要舍得吃，堪称＂天然护骨素＂，更显年轻
　　1、葛根
　　葛根是生活中常见的中草药，还有一定的药用价值，能够滋补身体，葛根富含高营养成分，有效调理女性子宫以卵巢出现的雌性激素分泌过少情况，维护内部激素分泌平稳。
　　在美容院里，葛根也十分常见，葛根可以用来美容养颜，对身体起到调养功效，女性朋友适当吃一些葛根，有效促进卵巢以及子宫的活跃功能，及时排出身体当中堆积垃圾产物以及毒素。
　　这主要是因为葛根当中富含钙离子以及异黄酮成分，有效促进体内雌性激素分泌，是雌性激素分泌旺盛，维护子宫与卵巢健康，促进骨骼发育。
　　女性朋友过了55岁以后，不妨多用葛根泡水，每天喝几杯及时补充生命活动所缺少的营养物质，为生命体补充天然植物性雌性激素，加强钙元素在体内的吸收利用，维护身体健康。
　　在临床中草药方面来分析，葛根也被誉为天然护骨素，在一定程度上能够降低女性朋友患有骨质疏松疾病的风险或者是妇科炎症的发病几率。
　　2、牛奶
　　牛奶现在已经是餐桌上的必备饮品，口感丰富而且富含高营养价值，适当喝一些牛奶，能够为身体补充丰富膳食纤维、矿物质元素、微量元素、维生素、氨基酸、优质蛋白、少量脂肪等等。
　　尤其是对于女性朋友来讲，有点不仅是美容养颜的神奇，同时也是天然的补钙饮品，喝牛奶有助于保养皮肤，延缓黑色素形成，防止细胞衰老过快，面部肌肤看上去更光滑有弹性。
　　从内而发的美白，而且牛奶当中富含生命活动成长发育所需要的氨基酸以及钙元素，多喝一些牛奶更有助于骨骼发育，完全为身体补充钙离子，防止骨骼密度下降，加速骨质疏松到来。
　　吃再多的补钙产品，都不如每天早上喝一杯温热牛奶，牛奶安全有保障，而且口感丰富，为肠胃黏膜增加天然保护剂，不管是弱蛋白还是蛋白质，其他食物都没有办法，比得上牛奶当中富含的营养物质含量。
　　牛奶当中的营养成分被人体吸收以后90%以上能够被充分利用，加大对钙元素的吸收，在餐后2~3小时之内可以完成尿液当中钙的排出，主要通过血液循环中转入尿液成分。
　　55岁以后的女性朋友记得多喝一些牛奶，既可以美容养颜，同时还可以补充钙离子防止骨质疏松，补充生命活动所需要的营养物质以及能量，延缓皮肤衰老，维持生命特性。
　　女性朋友骨骼若是不健康或者是出现关节疼痛问题时，或许并不是因为衰老所诱发的老年性骨骼疾病，适当补充一些葛根，也可以得到有效缓解。如果情节较为严重的话，可能会与以下这三种疾病有关联，大家一定要多多观察，不要拿着自己生命健康开玩笑。
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　　女性朋友之所以会出现骨骼疾病，可能是与以下这三种疾病存在一定联系
　　1、腰间盘突出
　　尤其是对于长期久坐不运动的上班族来讲，身体过度缺乏锻炼会导致下半身越来越肥胖，关节灵活度逐渐下降，导致腰椎受损，更容易引起腰间酸痛现象。
　　患有腰椎间盘突出的女性朋友在生活中改正自己做自已或者抱枕依靠一下腰部减少腰椎的支撑力。
　　工作1~2个小时站起来活动一下，促进血液循环，加快新陈代谢几率，防止骨骼受损。
　　2、骨质疏松疾病
　　之所以老年人会出现骨质疏松，最主要的是因为体内钙元素逐渐流失，再加上更年期以绝经期导致雌性激素分泌，降低卵巢功能下降，雌性激素没有办法充分吸收，体内的钙离子会导致骨骼密度变得更加小，骨头脆弱诱发疾病。
　　建议女性朋友在生活当中多吃一些豆制品以及奶制品，包括豆浆、大豆、豆腐等等，为身体补充天然雌性激素以及异黄酮成分维护内分泌健康，促进骨骼发育，防止骨质疏松疾病。
　　3、肩周炎
　　长期坐在办公室的女性朋友更容易患有肩周炎，这主要是因为长时间工作姿势不正确，再加上体内衰老的原因，激素分泌逐渐改变，导致体质下降，钙离子无法被吸收利用，骨骼变得更加脆弱，钙化。
　　久座在办公室的女性朋友温馨建议大家工作1~2个小时要抽出一段时间去户外稍微活动几分钟，做一下伸展运动，眺望远方，放松身心，缓解心中的压力，有助于减少肩周炎疼痛感。
　　综上所述，老年人要比青少年更容易患有骨骼疾病，这主要是因为体内缺少营养，物质导致钙元素无法被充分吸收利用，不断流失，密度下降。
　　在日常生活当中要及时调整饮食结构，适当补充蛋白质以及营养物质，促进体内钙离子的吸收利用，加强骨骼训练，锻炼骨骼肌肉，定期去医院做检查，充分了解身体状况，更有助于防患于未然。
　　#夏方养生指南#