养生导读 ：不少人认为，糖尿病应该远离水果，这是错误的认识。糖尿病人适当吃些水果有益健康，但怎么吃、能吃什么水果就有讲究。你知道糖尿病适合吃什么水果吗？下面为您介绍糖尿病人吃水果的四大原则！
　　糖尿病人吃水果的四个基本原则
　　很多糖尿病患者认为：水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实，新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处，所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。
　　1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准
　　否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。
　　2、吃水果的时间
　　水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
　　3、吃水果的数量
　　根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
　　4、水果的选择
　　在选择水果上，不少病人以为＂不甜＂的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。
　　各种水果的碳水化合物含量为6% 20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择

阿胶是被神化的水煮驴皮，还是补血圣药？近日，卫计委公益热线官微发布一则动态称阿胶并不值得买，因为它只是水煮驴皮。驴皮的主要成分是胶原蛋白，这种蛋白质缺乏人体必备的色氨酸，所以并不是一种好的蛋白质来源。26日晚间发布致歉体内湿毒不用怕！老中医推荐3款祛湿汤，很多人用了都叫好湿气在体内久积成毒，进而影响身体机能的正常运转，形成湿邪，严重的甚至会引发其他的疑难杂症。当我们的身体湿毒过重的时候，身体是会有一些症状的，这也暗示了我们的身体出现了问题。快速查出脚气发作奇痒无比！记住几点轻松去脚气如果患有脚气这种疾病，会让人感到很烦恼，尤其是脱掉鞋子以后发出一种让人窒息的恶臭，十分尴尬脚气也叫脚癣，是寄生于皮表的真菌引起的，天气慢慢转暖，脚气脚臭又开始发作。一般来说，中青年荔枝病是怎么回事？这4类人吃荔枝真的可能出事入夏，鲜嫩多汁的荔枝的诱惑可谓没人能抵挡。苏轼虽有诗云日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。然而今年的荔枝刚一上市，却被一则空腹吃荔枝10个孩子死亡的新闻蒙上了阴影。空腹吃荔枝致10个孩这些食物吃对了可以防病！再也不用花钱买所谓的保健品了所谓民以食为天，现代社会发展迅速，吃饭已经不仅仅是为了解决温饱问题，而是要注重健康，为我们的身体的可持续发展做出贡献。近年来越来越多的各种慢性疾病的发生，应验了病从口入这个真理。你病从口入，癌症患者有可能是身体上缺乏这种元素！缺乏它最招癌在这高癌的时代，我们更应加强咱们的健康营养。常言道，病从口入，不单指吃了不净的东西，还另指缺吃了哪些东西。如果一个健康的人1015天不吃任何食物，你说会发生什么事情？不容置疑，这个6种血管清道夫食物，你要是还不知道，就亏大了人与动脉同寿意思是说，血管是人体的命脉，血管的寿命会直接影响人体的寿命。当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器（心脑）梗塞坏死之日，就是人的寿终正寝之时。像人的骨骼大约可用200年，但中胃反酸烧心反复发作！不吃药，就吃5种食物有效缓解很多人有过这样的经历吃完饭或是夜间，有时会出现反酸水（胃液或食物返流到嘴里）烧心，胸骨后像是有火在烧而且症状总是反反复复，不禁让人心生这样的疑问是身体出现什么毛病了吗？亦或是胃出现别再拿肥胖当健壮，警惕8个症状糖尿病发出的信号2020年6月3日下午14点整，英雄联盟RNGUZI选手正式宣布退役。8年职业生涯就此落幕。UZI，原名简自豪。据他的退役微博表示，去年的体检中他查出了二型糖尿病，由于病症的困扰，胆结石发作时痛苦不堪，但80的患者无症状胆与脑髓骨脉等称为奇恒之腑，但却常常极易被人忽视，鲜少有人提及护胆。事实上，胆囊，不仅仅是胆汁的储存袋，更与多个脏器交叉相连，一旦发生异常或是恶变，会累及肝脏胰腺肠道等多个器官。胆睡前1小时是养生黄金期！食补不如睡补，想长寿并不难俗话说药补不如食补，食补不如睡补。一夜好睡，精神百倍彻夜难睡，浑身疲惫。人生有三分之一，都是在睡眠当中度过的，可以说，睡觉就是最好的养生！人体在睡觉时，五脏六腑都会得到修整，细胞也