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末伏秋老虎,这些疾病要注意,推荐滋阴清热养生汤

  末伏-秋老虎
  末伏,又称"秋老虎",是三伏中的最后一伏。"凶猛"秋老虎的滋味甚至比夏天还厉害,持续高温,潮湿闷热,湿热交蒸。
  所谓"火烧七月半,八月木樨蒸",末伏时天气的一大特点就是早晚凉快,但日间阳光依旧猛烈,尤其是中午。
  广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁建议可以试试煲点麦冬吃,滋阴清热,降住秋老虎。
  麦冬
  中医认为,麦冬味甘、微苦,性微寒,有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效,主要用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。《神农本草经》将其列为养阴润肺的上品,言其"久服轻身,不老不饥"。
  现代药理研究表明,麦冬主要含沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等。有改善心肌收缩力,对心肌细胞具有保护作用,而一定程度上达到"生脉"或"复脉"的效果。另外,麦冬有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用,尤其对增进老年人健康具有多方面功效。
  麦冬常用搭配药材及药膳
  麦冬搭桑椹、生地
  功效:养阴清肺、润肠通便,适用于口干喜饮、大便干结等症状。
  麦冬搭金银花、甘草、桔梗、乌梅、木蝴蝶、胖大海
  功效:主治声音嘶哑、咽喉肿痛、干咳烦热、急慢性咽喉炎。
  麦冬搭党参、五味子
  功效:益气生津;适于气阴两虚之人,能有效缓解气短、心悸、口干等症状。
  注意事项:
  1、麦冬不宜过量食用,过量则会导致脾胃虚寒、腹泻。
  2、麦冬养阴润燥,长期食用可生痰生湿,湿气重者不宜。
  3、有外感、痰饮者不宜。
  麦冬烧豆腐
  材料:麦冬20克,豆腐2块,料酒、盐、姜、葱、植物油适量。
  做法:将麦冬用清水浸泡一夜,锤扁,去心,洗净;豆腐洗净,切成2厘米见方的丁,姜切片,葱切段。将炒锅置武火上烧热,下入植物油,烧至六成熟时,下入姜,葱爆香,随即下入麦冬,料酒,豆腐,盐即成。
  功效:滋阴清热,利尿,减肥,降压。
  玄麦甘桔饮
  材料:玄参10克、麦冬10、桔梗10、甘草3、冰糖适量。
  做法:上述熬水,当茶饮。
  功效:滋阴清热,润肺利咽。适用于急慢性咽炎,消渴等。
  参麦猪肉汤
  材料:西洋参20克、麦冬15克、猪腱200克、姜3片。
  做法:材料洗净,加水2500毫升煲2小时。
  功效:清补益气、润肺生津。适合气阴两虚之人食用。
  麦冬与天冬的区别
  麦冬与天冬一字之差,其既有相同的地方,也有不同之处。唐梁说,两者药用部位均为块根,都呈纺锤形。质柔韧,半透明,有纵皱纹。且同属补阴药,功效和主治都大致相同,养阴生津。
  不同之处在于,首先是外观上,天冬是攀援草本植物天冬的块根,麦冬是草本植物麦冬的块根。天冬块根呈长纺锤形或圆柱形;而麦冬稍短,两端略尖。
  在药性上,天冬苦寒之性较麦冬更厉害,而其补肺、胃之阴则强于麦冬。对咳嗽咯痰不利者,兼能止咳祛痰,还能入肾经以补肾阴、降肾火,可治肾阴亏虚、阴虚火旺之症;麦冬微苦寒,养胃阴与清胃热之力虽弱,但滋腻性较天冬小,还能入心经以补心阴、清心除烦、安神,可用于治心阴不足及心火亢盛之症。
  末伏留意6种病
  中医上讲情绪不畅会影响气血的运行,因此,末伏也是很多疾病的高发时期,在这10天里,大家一定要留意,注意预防。
  1、心血管疾病
  末伏时天气闷热,人体容易大量出汗,体内水分流失导致血液粘稠度升高,易发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病。
  而且,在高温环境下,人体交感神经兴奋、心率加快,冠状动脉易发生收缩,冠心病的发生风险也相对增加。
  2、肺炎
  很多人都以为呼吸系统疾病易发生在冬季,但根据数据统计,在末伏这种闷热的天气里,肺炎等呼吸系统疾病的发病率远高于全年平均水平。
  这主要是因为末伏处于夏秋交替之际,高温多雨的天气易使人免疫力低下。
  再加上人们长时间利用风扇、空调等进行降温,室内外温差较大也会致使身体适应性变差,从而诱发呼吸道感染、肺炎等疾病。尤其是老年人,本身体质较差,此时更应特别小心。
  3、肠炎
  末伏时,人体自身抵抗力和对气候的适应性都会下降,消化功能也会变弱;同时,闷热的天气适宜细菌繁殖,因此末伏时常会出现腹泻、肠炎等消化系统疾病。
  4、风燥感冒
  由夏入秋,闷热潮湿的天气逐渐变得干燥,风燥感冒高发。
  风燥感冒是立秋后的第一病,除了有一般感冒的症状(头疼、鼻塞、咽喉肿痛等)以外,还有一个非常大的特点"干",通常表现为嗓子发干、干咳无痰。
  5、秋痱子
  末伏时,天气逐渐转凉,早晚温度较低,但日间温度仍较高,暑热仍未完全褪去。出汗量大加上衣物增添不合理等因素都会导致"秋痱子"的发生。
  6、面瘫
  秋风又被称为"邪风",这段时间如果过度吹风,风寒之邪易侵犯面部,常常会导致面部神经麻痹,严重时会出现眼歪嘴斜等情况。所以建议大家末伏时要少吹凉风。
  末伏重清补 养生吃六物
  1、鸭肉
  秋初末伏,吃肉不仅让人觉得有些油腻,还容易上火气躁。因此,肉类应首选性质偏凉或性平的肉。俗话说"防苦夏吃吃鸭"。这是因为鸭肉性凉,具有健脾益气、滋阴养胃、利水消肿的功效。
  2、黄瓜
  末伏时暑湿仍然旺盛,侵入人体后会导致毛孔张开,排汗量加大,从而造成气虚、脾胃功能失调、消化不良等问题。此时适宜吃一些凉性蔬菜,以生津止渴、清热解暑、排毒通便。
  而黄瓜便是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,属于高钾低钠型食材,可有效补充人体流失的水分和无机盐。
  3、木耳
  黑木耳的含铁量是猪肝的5倍,能有效防治缺铁性贫血,有养血、驻颜、乌发的功效。
  末伏时常食木耳,有利于凉血、增加食欲。而且木耳中还含有丰富的纤维素,能促进胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
  4、鲤鱼
  鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,且易被人体消化吸收,适合儿童、孕妇、老人等各种人群食用。
  而末伏正是鲤鱼肥硕的时候,此时鲤鱼的味道最鲜美,食用后还有助于祛湿开胃、利水消肿。
  5、莲藕
  "荷莲一身宝,秋藕最补人",秋令时节是鲜藕应市之时,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说,藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。
  6、芹菜
  夏秋交替的时节,温差较大,早晚凉,中午热,对于体质较敏感的老年人来说,身体很难马上适应这种变化,直接影响到内分泌和神经系统,导致睡眠质量下降。芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用,老年人适量吃些芹菜可以安神助眠。
  来源:广东中医药
  责编:岑婉梅
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国医大师吕景山对穴舒筋活络祛风止痛类承浆后溪单穴功用承浆,又名天池悬浆垂浆鬼市重浆。在面部,当颏唇沟的正中凹陷处,为任脉经腧穴,又是任脉与足阳明胃经交会穴。本穴正当饮食入口之下,有上承饮食水浆之义,故名承浆。本穴具有疏口齿面胆结石患者的饮食指导胆固醇好胆固醇与坏胆固醇胆固醇胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心脑血管有保护作用,通常称之为好胆固醇,后者不仅会增加心脑血管疾病的风险还会导致胆结石的发生,通常称之为坏胆患了胆结石,这3类食物就少吃吧,否则只会雪上加霜俗话说,病从口入。这一说法很有道理,许多疾病的发生与发展都和我们的饮食息息相关,这也是患病时讲究忌口的原因。对于患有胆结石的人来说,有些食物还是敬而远之吧,否则可能会导致病情加重。呼吸道疾病怎么治?民间验方告诉你3。来源民间验方方药组成葱白少许生姜3片茶叶一撮。主治疾病上呼吸道感染。临床表现头痛,咽痛,怕风,怕寒,鼻塞,流鼻涕,舌淡苔白,脉浮。功效疏风解表,散寒止痛。用法用量泡茶频饮。4。七大元素构筑免疫金钟罩吃是人生的永恒话题一说到吃很吃货就会两眼放光芒可你是一个会吃的人吗?小美吃?谁不会呀?那要看看会吃指的是什么了,要是指懂得怎样吃得健康,那我不敢说自己会吃!小丽小美那怎么吃才算吃得足三里日常保健简易法常言道,若要身体安,长敲足三里常按足三里,胜吃老母鸡足三里向来是祛邪治病的要穴。临床上,针对胃痛呃逆,咳嗽气喘,失眠心悸小便不利等,针灸取穴常用足三里。足三里位于小腿外膝眼下3寸,你需要注意的午餐两注意,三禁忌是什么?一日三餐,必不可少。但你知道每天吃的午餐,也是很多讲究的。以下就是午餐中有的两个注意事项第一,搭好结构。我们吃饭首先要注意膳食结构。中国居民膳食餐盘(2016)展示的就是午饭的膳食人有三觉,命比纸薄,老一辈的养生之道,说得在理吗?民间老话里有不少俗语,听着就特别有意思,这不我前两天听到这样一句话,说人有三觉,命比纸薄,你知道是哪三觉吗?睡觉对于我们每个人来说是一天最重要的活动之一,怎么也得拿出三分之一的时间儿子半夜发烧半夜感觉儿子体温不太对,一量38。3,到不了吃退烧药的温度,只能让他多喝水。他也算配合,让喝就喝,喝了一会就睡了,到这点了我也不敢睡,怕他烧上去。儿子年后也不知道咋了,一直断断续续厨房里这五种常见的调味料,竟然是降糖高手?生活中烧菜做饭都少不了要放一些调味料这些调味料的存在不仅能够提高我们的饮食的口感同时还具有一定的养生以及治疗疾病的作用那糖尿病更适合哪几种调味料呢今天我们就一起来了解一下肉桂肉桂作方便面是垃圾食品吗?相信大家都有在网上看过,吃了方便面难以消化,甚至有些人说吃方便面需要一个月才能消化完毕,其实是没有科学依据的。方便面和其他食物一样,不存在难以消化的问题,至于泡面直筒内涂的防水层并
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