管住嘴，对健康真的有好处！祸从口入，如果你吃得不健康，随着时间的推移，就可能对身体造成伤害，像胃癌、大肠癌、肝癌、胰腺癌等癌症，都与不健康的饮食习惯有关，而这些癌症的发生率，其实并不低。
　　过去，人们认为吃得不健康，只会诱发高血压、糖尿病，但是越来越多的证据显示，如果吃得不健康，很可能诱发形形色色的疾病。
　　在我国，癌症的发生率很高，如何才能远离癌症？毫无疑问，那就是保持健康的生活习惯。
　　第一，吃饭坚持多清淡饮食，像蔬菜、水果、粗粮这些都属于清淡食物，它们富含膳食纤维，有助于肠道的蠕动，也有利于降低血脂，预防糖尿病。
　　第二，吃饭坚持多规律一点，一日三餐，一定要规律，只有规律，才能让消化道更健康，很多人一日三餐特别不规律，要么不吃早餐，要么吃夜宵，一日三餐不规律，容易诱发消化道癌症。
　　第三，吃饭坚持多咀嚼一会，很多人喜欢暴饮暴食，吃饭的时候狼吞虎咽，甚至还没感觉到食物的味道，就迫不及待把食物吞进肚子里，这样做，很容易增加肠胃的负担，容易诱发癌症。
　　第四，吃饭少喝酒，吃饭的时候喝酒，不仅影响消化吸收，而且酒精里富含的乙醇，被认为是致癌物，长期喝酒，容易诱发肝癌、胃癌和胰腺癌。
　　第五，吃饭少吃一点，一日三餐，如果顿顿都特别饱，也会加重肠胃负担，建议每顿饭，最好七八分饱就可以了，给肠胃留有余地，更有利于消化吸收。
　　第六，吃饭少吃垃圾食物，像腌制、熏制、油炸食物、烧烤食物、辛辣刺激性食物，都属于垃圾食物，长期进食这些垃圾食物，导致致癌物摄入量增加，也会诱发癌症。

你了解地中海贫血吗地中海贫血是一种遗传性疾病，分为型和型。根据病情的轻重，又分为静止型轻型中间型和重型。静止型和轻型一般没有症状，中间型和重型均有贫血症状，会影响容貌，严重者如果不做治疗会影响生长发有关于贫血，你需要知道的不同种类世界卫生组织健康与发展营养司根据19932005年世卫组织维生素和矿物质营养信息系统估计，全球贫血患病率为24。8，影响16。2亿人。那么贫血好发于哪些人群呢，本文将带您详细的解读经常犯懒竟可能是抑郁症！7条症状教你分辨抑郁症是一种发作性的精神障碍。它是一种疾病，却被很多人仅仅当做是懒惰或不开心！不知情的人们，有些还会为他们加油打气，有些人则会直接批评直到病人加重甚至出现了轻生，人们才会意识到严重关于帕金森病，你所要知道的二三事超能健康团头条健康湖南医聊超能团01什么是帕金森病？帕金森病是一种影响运动的脑部疾病。随着时间的推移，它会愈发严重，并且也会影响大脑的其他功能，例如学习和记忆。02帕金森病有哪些症当医生说病人能活多久时，医生在说什么为了快速推进剧情，突出故事的主题内容，很多电视剧中常常会出现这样的背景交待。医生说，你得了XX病，只能活6个月了而且偏偏这个医生总是说得特别准，说多久就是多久。搞得有一段时间，大家甲状腺疾病，究竟该怎么吃？中医称为瘿瘤的甲状腺结节，目前在国内发病率很高，超2亿人正遭受甲状腺疾病的折磨，主要包括甲亢甲减甲状腺结节甲状腺癌等。检出甲状腺疾病后，饮食上要注意些什么呢？1hr甲状腺疾病饮食宜胡医巧治动眼神经麻痹症胡门医案精选病案介绍患者邓某，女，56岁。主诉左眼上睑上提功能障碍2月余。现病史患者诉2月余前头痛后出现左眼上睑上提功能障碍，曾至当地医院就诊，行激素等治疗后，症状逐渐加重，后于医激素避孕你了解多少？1什么是激素避孕？激素避孕是指使用激素片剂注射剂装置等方法防止怀孕。有几种不同的类型，一些含雌激素和孕激素，其他则只含孕激素。虽无万无一失的避孕措施，但激素避孕的效果很好。这些方法颈椎养护，贵在未病先防超能健康团头条健康颈椎病素问痹论曰风寒湿，三气杂至而为痹也颈椎病是由于颈椎退行性病变导致的，中医归属颈肩痛痹证范畴，其发病多有风寒湿外邪侵袭，闭阻经络而致。素问宣明五气中提到久视伤牙牙健康白又壮如何正确刷牙？健康知识巴氏刷牙如何正确刷牙刷牙三步一挤牙膏（成人1cm，儿童米粒大小）二蘸水or不蘸水（全凭大家喜好）三正确刷牙国际推荐刷牙法巴氏刷牙法1。角度刷毛与齿龈呈45度角关于血脂，你想知道的都在这里头条健康超能健康团降血脂？据推算，我国心脑血管病现患人数为2。9亿，其中脑卒中患者1300万，冠心病患者1100万。在过去的20余年，心脑血管病年龄标准化患病率增幅达14。7。根据