中医认为，肾为先天之本，如果肾气足，人体的各方面的机能都能正常发挥，肾气不足就会出现气、血、水的问题。养肾护肾学学这几招吧！
　　养肾多补充这些＂食物＂
　　1黑豆
　　中医有＂黑色入肾＂的说法，经常食用黑豆，润肾燥、止盗汗，可改善小便频数、夜尿增多的症状。
　　2黑米
　　黑米滋阴补肾，小小的黑米，富有高营养。它被称为＂长寿米＂，含有较高的氨基酸及微量元素。《本草纲目》记载，黑米具有＂滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、开胃益中＂之功效。
　　3补肾可以吃中药
　　比如一些有温暖提振阳气作用的中药：附子、菟丝子、肉苁蓉，这些药物能够入肾经，让身体得到温煦、濡养、发热。
　　还有一些药物通过生血来补益精髓，比如：熟地、山萸肉等等。
　　这些都不是直接把肾精补上了，而是需要身体来转化的，然后以肾精的形式存在肾。这有个前提，你的脾胃得好，否则你吃的药物和食物没有办法很好的转化成肾精这种东西，所以补肾的同时，也要保养好你的脾胃。
　　1招养肾法，简单实用
　　泡脚温肾
　　用热水泡脚，温度以热而不烫为好，泡15 30分钟；泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3 5分钟。
　　＂腰为肾之府＂，搓腰可以疏通经络，行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿；而肾经起于足底，泡脚可以寒气侵袭，日久对改善腰部怕冷、腰酸背痛等症很有帮助。

什么时候在异性面前最毁形象？这件事不仅尴尬还伤身体！速来了解领取福利（文末有福利）一个来自灵魂深处的拷问什么时候在异性面前最毁形象突然放个屁？当面吃猪蹄？口红沾牙齿？我觉得真的这些都还算不上什么如果世上有最毁形象排行榜那口臭必定以它的绝对实力霸榜第蜂蜜加一宝，胜过吃百药！但这步错了，可能功效全无，还有三类人不宜吃说到蜂蜜，相信很多人家中常备，有人喜欢早起喝杯蜂蜜水，润肠通便有人喜欢用蜂蜜做调味品代替白砂糖，清甜不腻还有人喜欢用它做各种甜品饮料蜂蜜的用法很多，功效也不少，其中最大的优点是糖分90后小伙突发心梗，为何出现怒怼医生拒绝手术等迷惑行为？近日，20多岁的小伙小刘捂着胸口进入急诊室，经诊断，小刘下壁心梗却拒绝手术，联系家人后同样遭到拒绝，医生因其担心患者病情不让走，导致小刘报警，警察了解情况后和医生轮番劝诫也没能阻止社区养老居家养老如何做到可持续发展陈总表示，目前接触到的大部分从事社区养老居家养老服务的客户和朋友们，他们目前的经营模式是比较传统的。但他们也十分的关注，如何去革新养老服务，让社区养老居家养老可持续发展。目前，我们少喝点酒，其实真的是为你好2021年7月，柳叶刀肿瘤学最新发表一项来自国际癌症研究机构（IARC）领衔的全球大型研究，对饮酒导致全球癌症负担的最新评估。评估结果表明，2020年有74万例新发癌症可归因于饮酒谨防夏季突发心梗，哪些行为值得注意？夏日炎炎，无论男女老少，似乎都抗拒不了冷的诱惑，夏季的人们往往会通过冷来抵抗天气的炎热，吹着空调喝着啤酒啃着西瓜吃着雪糕真是人生一大乐事，可贪凉的后果可能就是在对肠道产生刺激的同时你的婆婆是什么样子的呢？早上站桩的时候就想着等下中午下班回家了把衣服洗一下，堆了蛮多了，估计洗衣机都满了。中午下班回家的时候，婆婆煮好了饭，喊我吃饭了，我说好的妈。吃完饭，婆婆就出去逛街了，我准备去房间收终于明白为什么有些养老机构床位空置率高达60了我们在一些社交平台上，常常看到有人在讨论，为什有些养老机构一床难求，有些养老机构却床位空置，无人问津？有问题必定会有答案。本期文章将和大家一起透过现象看本质，找寻合理的养老模式与形你觉得你和金钱和谐吗？从没有想过自己和金钱和谐不和谐，今天跟老师上课才知道，跟金钱有关系的有正财，偏财，祖荫，天赐。正财自己跟自己的关系（接受自己的程度）偏财自己跟父母兄弟姐妹儿女的关系（是否和谐）祖荫尊重每一个生命轨迹当我们没有要改变任何人的心的时候，你会发现自己过得非常轻松，一切都是自然而然的。下午送女儿去学校，帮女儿整理好床单之后刚好到晚饭时间了。我说宝贝，到吃晚饭时间了，可以去食堂吃晚饭了抖音上经常看到的，今天在现实生活中也遇到了以前有一个习惯，只要空下来就开始刷抖音，本来说休息十分钟，那就刷抖音休息十分钟，结果刷着刷着两个小时就过去了，反应过来的时候就非常的自责自己！还有一个更有趣的事情是什么呢？就是我们