人上了年纪,稍不注意,可能就会有"老人味",特别是对于失智老人来说,可能会因为各种原因抵触洗漱,而导致身上气味难闻,不但给家人造成照护压力,还会给自身健康埋下隐患。 老年人的清洁要点有哪些? 如何才能让老年人舒适地进行清洁? 照护者要注意些什么? …… 今天,华西专家就给大家介绍一下,如何给上了年纪的长辈,特别是失智老人,好好地做个全身清洁。 老年人的清洁要点 清洁是失智症老人的基本生活需要,也是促进老年人身体健康的重要保证。主要包括以下4个要点: 定期清洁皮肤 定期洗澡,不仅能清洁皮肤污垢,而且能缓解疲劳,并能随时观察皮肤的情况。 通过清洁,可以使老年人身体感觉舒适、心情愉快、满足人的自尊需要。 定期清洁头发 经常洗头,有助于保持头发清洁。 经常梳理头发,可帮助疏通筋络,促进血液循环,从而获得保健效果。 定时口腔护理 定时刷牙漱口,可以清洁口腔,避免口腔内局部炎症、溃疡、口臭及其他并发症。 注重外阴清洁 老年人到达一定年龄时,身体的抵抗力就会下降,这时候很容易发生阴道炎及泌尿系统的感染,平时注重外阴的清洁也尤为重要。 为啥失智老人不肯洗澡? 之所以失智老人抵触清洁,跟他们的失智失能密切相关。 失智老人由于认知功能下降,记忆力减退,可能会 忘记自己是否清洁,也意识不到清洁的重要性 ,曾经非常爱整洁的一个人,可能会变得很邋遢。 除此之外,失智老人的脑部功能退化,有可能会忘记 挤牙膏、上下刷动、漱口 等步骤;也可能在沐浴时,忘记是先放水还是先擦沐浴液 ;或者完全忘记怎样进行个人清洁 。 另外,失智老人由于全身本体感觉减退,平衡感变差,敏感度下降, 对水温感知下降 。 此外,失智症老人还可能会存在 错认、误用、幻觉 等迫害妄想等状况,面对个人卫生可能会感到恐惧,出现具有破坏性或反抗性的行为,例如尖叫、抵制或者打人 。 面对不爱洗澡的老年人 你可以这么做! 现在,老年人的寿命不断延长,对于生活质量的要求也越来越高,帮助老人,特别是失智老人做好个人清洁,可以降低疾病的患病率,保持良好的形象及心情。 小的时候,当我们不想洗澡时,父母绞尽脑汁变着法哄我们洗澡。 现在,轮到我们想办法,让年迈的父母能舒舒服服地洗个澡啦! 清洁前评估 首先要评估失智症老人是否能自行清洁沐浴,是否能找到浴室、保持平衡、记住清洁步骤、使用不同清洁物品以及感知水温等。 对有假牙的失智老人,每次清洁前,照护者应检查老人的假牙是否自行能取下,能否做好口腔清洁。 评估及了解失智老人对于清洁是否抵触,如果抵触,原因是什么。 …… 在综合评估了老人的清洁能力后,及时发现TA是否需要帮助,哪些方面需要帮助,根据失能程度, 提供督促、辅助用具或者帮助清洁。 皮肤清洁 失智症老人大多患有记忆障碍,因此很有可能不会沐浴,这就要求我们简化皮肤清洁的程序,老人记不住不要责怪,悄悄地帮助他们就可以了。 完善浴室的安全设施 浴室内不设置镜子,失智老人有时看到镜子里的自己,会误认为陌生人,而感到害怕。 浴室门开口大一些,方便轮椅出入、老人拄着拐棍进出、或者搀扶老年人进出。 浴室门不要安锁,尽量使用外开门,以免老人在浴室清洁发病时,门打不开,而导致救援人员无法进入。 卫浴间地面和其余空间不要有高度差,防止老年人腿脚不利索,在抬脚过程中磕绊。浴室地面铺上防滑垫,以免在沐浴过程中摔伤。 浴缸的底部需要做防滑处理或者加设防滑垫,以保证老年人在使用过程中的安全。 选择恰当的洗浴时机 不要强制老人沐浴,根据老人的喜好来选择盆浴还是淋浴(如果老人有阴道炎或泌尿系统感染,禁止盆浴),早上还是晚上沐浴。 选择一天中,失智老人最平静和最愉快的时候,进行沐浴,并养成一个良好的习惯。 餐后1小时后再沐浴,饱餐后立即沐浴,会影响消化吸收;饥饿时沐浴,会引起低血糖,甚至虚脱或昏倒。 做好洗浴前的准备 沐浴前提醒失智老人是否需要上厕所。 准备好老人喜欢的清洁物品,包括洗发精、沐浴乳、海绵等。 洗澡前调节好水温,再用手试试水温,水温最好调节在40 ,室内温度调节在24 26 。 如果老人怕冷,那就要提前给浴室加温,或准备好一个干毛巾和浴袍。 营造舒适放松的洗浴环境 播放轻柔的音乐,让老人放松心情。 切记不要紧闭浴室门,让空气保持流通。 如果老人不知道浴室是做什么的,就会抵触在浴室里脱衣服,即使面对家人也会紧张,更不要说外来照护者,这时候需要我们提醒一句家里的浴室是安全的,让TA放松下来。 耐心陪伴,保持尊重 对于无法独立完成的失智老人,可以陪同TA一起清洁皮肤,以消除TA的不安全感。 多病共存的失智老人,特别是有心血管疾病的老人沐浴时,应有人陪伴、扶持,且动作宜慢,预防滑倒。 无法站立的老人,可以使用沐浴凳子,让老人坐着帮助其清洁皮肤。 沐浴时间以10 15分钟为宜,时间过长易发生胸闷、晕厥等意外。 沐浴时用的毛巾应柔软,洗时应轻擦,以免损伤皮肤。 在晚间热水泡脚后,用磨石板去除过厚的角质层,再涂护脚霜,避免足部皲裂。 如果已有手足皲裂的老人,可在晚间沐浴后,涂上护手护脚霜。 清洁头发 老年人的头发多干枯、易脱落,做好头发的清洁和保养,可减少脱落。 根据老人的喜好,选择合适的洗发用品。 头皮和头发干燥者,清洁次数不宜过多。 定期陪老人理发。 口腔清洁 老年人牙缝大,容易残存食物,如不及时清理,则会腐蚀牙齿。 选择老人喜欢的牙膏及洗漱用品。 定时刷牙或用棉球擦拭口腔,减少细菌在口腔的生长繁殖,避免引起口腔内局部炎症、口臭及其他并发症。 刷牙方式要正确,力度适当。 佩戴义齿的老人,吃饭前后要漱口,饭后清洁义齿,并且每天清洁舌头和口腔粘膜1次,然后按摩牙龈根部。 鼓励老人少吃含糖的食物,减少食用甜食的次数。戒烟戒酒,不嚼槟榔和烟草。不吃有刺激性的和太烫的食物。 不要因为失智老人不会刷牙或者动作缓慢就快速帮他完成,有时TA只是忘了其中一个步骤,只要在一旁稍加提醒,就能让他自己完成,这可以增强其自理的自信心。 督促老年人每半年进行一次口腔检查,对发生缺损或者松动病牙,应到正规医院尽早治疗。 外阴部清洁 老年人体质较弱,抵抗力下降,阴道及泌尿系统的感染发病率很高,所以对于外阴的清洁至关重要。 能自理的老年人,可用温水清洗,减少对外阴的刺激。 不能自理的老年人,照护者需要每天帮助清洁外阴,把外阴尿渍及污垢清洗干净,并用柔软的毛巾把水渍擦干,保持外阴清洁干燥。 帮老年人养成良好的习惯,不要穿紧身的裤子,勤换内裤,穿棉质柔软的贴身衣裤。 多鼓励、少责备、少催促。当老人完成清洁时,立即鼓励,给予赞美。 失智老人清洁不急于一次完成,先让老人接受清洁的工作,再进一步接受完整清洁工作,且头发也不必每次洗。 唯有以方法、耐心、敏锐应变力、爱心来帮助老人清洁身体,才能远离疾病,保持愉快的心情。 四川大学华西医院 Max Cynader 脑科学院士工作站 & 【华西医生】 联合出品 转载声明 本文为【华西医生】原创,未经授权,禁止转载全文或部分转载。如需授权,请在【华西医生】公众号首页对话框中,回复【转载】。 编辑:曾荷琳 图片来源:千库网、我爱斗图、创客贴等