痛风的发生源于体内尿酸浓度过高，超出自身溶解度后，会在关节腔形成细小的尿酸盐沉淀，激活机体自身免疫系统，引发急性关节疼痛。在水分、温度、激素、血氧浓度等因素作用下，痛风患者经常在夜间突发足痛。有很多人会问为什么痛风患者大多数都是在晚上发作，因为晚上有很多可以诱发痛风发作的因素，在此和大家说一下诱发痛风的原因到底有哪些。
　　机体缺水引发痛风，要保持水份
　　经过漫长的黑夜，人体的水份丢失严重，而且不能像白天一样随时可以补充水分，这样很容易使尿酸浓度升高，结晶沉淀，诱发痛风发作。为避免起夜影响睡眠质量，痛风患者白天要多喝水；保持卧室湿润；还可在床头放杯水，以便感觉口渴时随时饮用。
　　体温降低引发痛风，要注意保暖
　　新陈代谢快慢也是痛风发作的原因。晚上人们进入睡眠以后，身体的新陈代谢就会变慢，体温也会变低，温度下降会使尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀，诱发痛风的发作。因此，睡眠过程中要注意保温，尤其是肢体远端，盛夏时痛风患者切忌贪凉。
　　皮质激素分泌减少引发痛风，可适当服用药物
　　人体的皮质激素能够有效预防痛风发作和改善发作时症状，但皮质激素的分泌量呈规律性的变化，午夜0~2时最低，3~5时开始上升，至早晨6~8时达到高峰，以后逐渐下降。午夜分泌减少，痛风发作有了可乘之机。激素分泌的生理节律无法调节，但可通过服用类固醇药物来替代补充。需注意药物必须符合激素治疗适应证，并在专业医生指导下使用。
　　打鼾缺氧引发痛风，要保持鼻腔的通畅
　　缺氧也是诱发痛风的重要因素，痛风患者在晚上＂打鼾＂的现象也并不少见,打鼾严重者可造成机体血氧浓度降低。为此，机体核苷代谢增加，结果体内却产生了大量嘌呤，嘌呤的代谢终产物正是尿酸，导致尿酸浓度过高引发痛风。痛风患者可以选择侧卧位或半俯卧位，抬高床头或枕头，保持鼻腔通畅；超重、肥胖患者应进行减肥改善打鼾症状；对于符合指征的患者可选择佩戴矫治器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。
　　痛风虽然说不是要人命的病，但它痛起来会让人生不如死，所以说痛风已经严重影响到了人们的身心。为了避免这种困扰，发现痛风要尽早从源头进行降尿酸治疗，恢复机体免疫功能，防止病情恶化。

寒冬冷知识冬天不穿秋裤老了就得风湿，到底是不是真的？最近几天大家都沉浸在节日的氛围里，但是元旦放假期间还有一波降温，大家注意保暖。入冬之后最大的感受莫过于冷冷冷了，对于我们这种自发热困难户来说，没有一个可以长时间保暖的装备真的活不下小寒节气一年中最寒冷的日子开始！养生要注意2022年1月5日17时14分迎来小寒节气小寒大寒，滴水成冰小寒节气的到来意味着进入了隆冬季节是一年中最寒冷日子开始的标志小寒三候一候雁北乡千山万水，大雁归乡大雁开始向北迁移月光照早餐吃不对，癌症容易来敲门，特别是这3种早餐一日之计在于晨，早餐是三餐当中的第一餐，也是很重要的一餐。世界癌症研究基金会发布了饮食营养身体活动与癌症全球视角（第三版），该报告指出，不健康的饮食会增加许多癌症的发生风险。此外，这几类药服药时间不对，等于没吃作者北部战区总医院药师朱慧彬医生开了药，嘱咐患者经常会说一日三次，一日两次等等。这代表的含义并不是三餐之后，或者早晚餐之后服药（除非特殊要求），而是能尽量保证8小时一次，或者12小养生茶喝错了伤身！枸杞菊花茶，感冒发烧和经期时别喝眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚抓一把金银花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣撒些枸杞但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的！枸杞菊花茶感冒发水果是宝，肾病患者吃点什么好肾病患者能吃什么水果，主要看目前肾脏疾病处于什么时期。首先我们要确定患者目前肾小球滤过率在60毫升每分钟以上，或者肌酐正常，尿蛋白定量在150毫克每天以下，没有高度水肿，没有糖尿病高血压患者，这3种食物不忌嘴，每天吃再多降压药也没用今年52岁的张阿姨两年前感觉自己的身体经常不舒服，动不动就头晕，有时候还浑身没劲，去医院检查身体，医生当时就告诉她患上了高血压，需要长期通过服用降压药来控制治疗，她也很听医生的话，慢性胃炎患者的饮食应注意哪些方面？慢性胃炎是生活中一种比较常见的胃肠道疾病，会引起许多的不适症状，例如胃痛腹胀。很多患有慢性胃炎的患者病情一直都不见好转，而且总是断断续续地复发，给人们的生活带来了很多困扰。除了积极痛风患者该如何选择牛奶？牛奶属于低嘌呤食物，是补充蛋白的一种途径，而且牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白有助于尿酸的排出。但是市场上的牛奶五花八门，如高钙奶低脂奶酸奶早餐奶等，种类繁多，那么痛风患者要如何选择呢？首如何有效地预防糖尿病肾病糖尿病肾病作为糖尿病患者较为常见的并发症之一，也是糖尿病人致死的主要原因之一。因此对于糖尿病肾病的防治就尤为重要。一如何有效地预防糖尿病肾病1控制血糖糖尿病是糖尿病肾病发生发展的最湿热体质膳食调养湿热体质人群以面垢油光口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征，临床主要表现为面垢油光，痤疮，口苦，口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，脾气比较急躁，女性易带下增多