＂只要我睡得晚，黑夜就追不上我＂、＂坚持熬夜，总有一天能熬过它＂、＂敷最贵的面膜，熬最晚的夜＂……曾被多少＂熬夜党＂奉为信条。熬夜会对身体健康造成不可预估的伤害，即便如此还是很多人无力抵挡可以自由支配专属时间的诱惑。
　　相比较熬夜得到的自我满足感，令人无可奈何的间断性失眠则有点让人头疼，想熬夜熬不起，想睡又睡不好，分分钟让人陷入睡与熬两难的尴尬境地。  什么是间断性失眠？
　　间断性失眠，是失眠的一种，症状相对较轻。多指在睡眠中间易醒，在睡着后大脑仍会保持一定的警觉性，稍有响动就容易被惊醒。在整个睡眠过程中，会反复多次，真正睡着的时间较少，一整晚保持似睡非睡的状态。
　　间断性失眠最明显的特征就是浅睡、易惊醒，深度睡眠时间短。从而导致睡醒第二天容易头脑昏沉沉，疲惫无力。这种失眠又称为浅睡性失眠或间断性失眠。  不要忽视间断性失眠
　　间断性失眠的隐蔽性比较大，很多人觉得就是偶然的没有睡好。然而每一个睡眠问题的产生，有非常多的原因：睡眠环境差；学习、工作压力；心理因素，越想睡越睡不着；户外活动少；身体原因等。
　　相对长期失眠来说，间断性失眠症状较轻，阶段性比较突出。或半个月失眠，或突然连续几天晚上睡不着；或隔一段时间失眠，其他睡眠时间、睡眠质量又比较正常。甚至有的人＂养成了＂规律的间断性失眠，就像大姨妈，每个月总有几天要来造访一下。
　　间断性失眠影响虽然不至于长期失眠那么大，但是若不予以重视，放任其发展，或有可能成为严重的失眠。所以，当意识到自己或有间断性失眠的时候，要提前加以干预：  给自己创造一个舒适、安静、令人安心的睡眠环境；  在学习、工作之余，通过与他人沟通、释压等方式放松自己；  给自己做心理暗示：每个人需要的睡眠时间是不一样的、8小时定律并不科学、睡不着也没有什么等；  加强户外运动时间，这样可以让身体产生更多的褪黑素，也能在户外运动中让身体多余精力得到释放；  注意饮食与劳逸结合，保证身体健康。  ……
　　舒适睡眠，莫辜负
　　好睡眠，莫辜负。高质量的睡眠，还需要营造良好的睡眠环境。适宜的温度、湿度、光线、声音……安静惬意的卧室，饱满蓬松的枕头、舒服贴身的被子、舒适贴身而不失支撑的床垫……想想就觉得舒服。

这都5天了，还没有出报告，我女儿的病情耽误得起吗？这篇文章出自于一个不太被大家所熟知的科室的医生之手，也许很多人肾甚至都没有听过这个科室，这个科室叫做病理科。他们每天接触到的都是各种没有温度的人体器官，但感受到的却是人性的善恶。自舒畅滋润小日子从心开始很多年轻人总感觉一天下来身心俱疲，动不动就感到倦意和烦躁。有时候心态更重要。今天借黄帝内经养生法则，给您支个招咱们一起志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所6年高尿酸，做到这4点，半年后恢复正常，医生早干预可不吃药李先生是个商人，难免应酬，时间一长，随着年龄的增长，体检的时候查出来高尿酸。血尿酸浓度为435mmolL，虽然指标异常，但身体并无大碍，他也就没放在心上。就这样，时间一年一年过去，超实用！空腹血糖和餐后血糖，哪个升高更严重？医生这样说大夫，空腹血糖和餐后血糖到底有什么区别？老吴一脸愁容地望着医生，眉毛都快耷拉到下巴了。医生看了老吴一眼，空腹血糖还是餐后血糖，无论哪个升高都会对人体产生很大影响。这两种血糖只不过是血糖升高，脸部先知，若没有此4个表现，恭喜你，血糖很稳定糖尿病，现在很多人称之为富贵病。为什么叫富贵病呢？因为在古代，在我国上世纪六七十年代以前，糖尿病的发病率是不高的。随着改革开放，人们物质生活水平不断提高，糖尿病的发病率也越来越高。冬季老人养生保健有什么要点概述老年人在冬季的时候，有很多的补品，一定要认真地选购，掌握要点，因为到了冬季的时候，食欲都会比较旺盛，人体的吸收功能比较好，所以尽量多吃一些高热量高营养的，不应能力比较强的食物，预防癌症从饮食做起，含这3种物质的食物易致癌，有你常吃的吗？预防癌症要从生活中的许多方面入手，其中规范饮食就是预防癌症的主要领域之一，中国人有句古话叫病从口入，不良的饮食习惯的确容易导致人体出现疾病相关的问题，而导致癌变就是导致最严重健康问南阳市卫健委党组书记高贤信到市眼科医院调研（河南南阳讯通讯员张鑫谢爽报道）8月31日下午4时，南阳市卫健委党组书记高贤信带领副主任王颖等一行7人，深入眼科医院新院区，对新院区改扩建项目进行调研指导。高贤信书记对新院区改扩建看叶天士如何治疗肝阳化风（肝风）四郑三九脉右弦，头胀耳鸣火升，此肝阳上郁，清窍失司。细生地夏枯草石决明川斛茯神桑叶肝阳上亢，故脉弦，肝脉应在左，所以脉右弦者，肝火犯阳明之经脉而循经上扰也。阳郁于上，经脉不利，故头胀叶天士中风医案赏析（十五）某妪今年风木司天，春夏阳升之候，兼因平昔怒劳忧思，以致五志气火交并于上，肝胆内风鼓动盘旋，上盛则下虚，故足膝无力。肝木内风壮火，乘袭胃土，胃主肌肉，脉络应肢，绕出环口，故唇舌麻木，叶天士治疗眩晕（头晕）医案赏析眩晕徐脉左浮弦数，痰多，脘中不爽，烦则火升眩晕，静坐神识稍安，议少阳阳明同治法。痰火羚羊角连翘香豆豉广皮白半夏曲黑山栀寸口脉左为心肝肾，浮为风，弦数为肝火。痰多，脘中不爽，是中上二