如何预防春季过敏
春季万物复苏,草木发芽。微生物类、花粉类开始出现,由于人的体质特殊性接触到花粉、微生物后会出现皮肤瘙痒、喷嚏等过敏现象,过敏会使身体造成一些不良的反应,影响我们正常的工作和生活,那么我们如何预防呢?
预防
过敏源检测
做好防护的前提是要知道引起过敏的源头是什么。所以如果你本身就是易过敏体质,建议去医院做一次彻底的过敏源检测。通过这个检测,你可以具体掌握引起自己过敏的物质,在日常生活中,尽量少接触或者是不接触,以此降低过敏的概率。
远离过敏源
如果想要远离春天过敏的问题,在生活中远离过敏源是十分重要的,因为接触过敏源是导致春天过敏出现的常见原因之一。所以大家在春季的时候最好可以远离花粉、尘埃等等,出门戴口罩做好防护,在家多开窗通风。
合理饮食
对于患过敏性皮肤病的朋友来说,饮食更应当遵循清淡原则。维生素A、C以及E都是对皮肤有益的。另外番茄红素能对抗紫外线引起的损伤,对于紫外线引发的红斑也有治疗效果,β胡萝卜对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,类黄酮提高皮肤对紫外线的抵抗。推荐春季可以多食用包含这部分营养成分的蔬果,例如西红柿、柚子、胡萝卜、草莓、西瓜等。
增强免疫力
身体容易出现问题的人,免疫力都比较差,同样,春天容易过敏的人,身体免疫力差,也需要调节机体免疫功能,改善过敏体质。日常多做锻炼,多运动,最好选择室内运动,如瑜伽、健身器械、健身操等。
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