50岁后，若想要老得慢一点，身体更健康长寿，建议牢记＂三不睡＂：
　　不在饭后立马睡
　　不少中老年人吃完饭后都会休息一会，尤其是中午。虽然午休对健康是有好处的，但若是吃完立马就睡，可能就适得其反了。因为这时候身体在消化食物，立马睡容易影响消化和大脑正常供血。饭后建议过个半小时左右再睡，睡的时间也不宜太久。
　　不在酒后立马睡
　　不少人觉得晚上喝一点酒才好睡觉，但其实真相并非如此。喝酒对健康是不利的，另外，喝酒不仅对睡眠没有帮助，反而有影响，酒后看似入睡得更快了，但却难以进入深度睡眠状态，醒来后还容易头疼。
　　不枕太高的枕头睡
　　俗话说＂高枕无忧＂，但这样睡并不健康，枕得太高睡觉，容易影响颈椎健康，中老年人更要注意。另外，若枕得太矮或直接不枕，同样也是不利于健康。枕多高才合适因人而异，一般来说，从正面看，保持脊柱在一条直线上较为合适。
　　作者单位：扬州大学附属医院
　　【来源：泉州通客户端】

血管堵塞了，晚上睡觉可能出现4个异常，该早点干预了血管遍布了人体的全身各处，负责将血液和氧气运输至体内的各个组织器官，为身体提供所需的营养物质，将体内代谢的废物运回心脏，通过肺部和肾脏等器官将这些废物排出体外。但是随着年龄的增长，冠心病高发，除了遗传因素，还要注意这几个，提前做好预防冠心病是一种常见的心脏疾病。如果患者身体内的冠动脉出现了粥样硬化的问题，那么就会导致管腔狭窄以及闭塞的问题，从而引发冠心病。一旦患上这种疾病，那么患者的心脏就会出现缺血以及缺氧的情长期吃降压药，可能会出现副作用，这5类药品要注意，别盲目高血压常常被人们称之为无形的杀手，主要是因为当体内的血压不受控制，持续升高时，会诱发心梗脑梗肾衰竭等严重的疾病，这时会危害到生命的安全。所以一旦患有高血压以后，患者需要长期规律的服患有痛风，饮食牢记这6点，控制尿酸不是难事痛风的发作与体内尿酸水平过高有关，尿酸过高可导致尿酸盐结晶析出，沉积于关节部位，引起痛风。因此，痛风患者想要控制病情，首要任务就是控制好尿酸水平。想要控制好尿酸水平，除了要服用降尿牙齿松动是年纪大了？还要小心5个诱因，以免疾病找上你随着年龄的增长，很多中老年人往往会发现自己的牙齿出现了不同程度的松动情况，而牙齿的松动不仅会影响到正常的进食活动，还会诱发其他口腔病症，对老年人的口腔健康造成损害。而造成牙齿松动的一个人的正常尿酸值是多少？无论胖瘦，都不能超过这个范围尿酸是嘌呤代谢而生成的，并通过尿液而排出，正常来说，每个人体内的尿酸会保持在一定的范围内，如果尿酸生成过多，就会给健康带来危害，比如会诱发痛风，损伤肾脏功能等。因此，一旦尿酸水平过血液病是什么病？容易恶化，容易反复，请做好3防血液病学名为造血系统疾病，表现为人体的造血系统出现累积性病症，我们日常生活中比较常见的血液疾病包括白血病血小板数量异常降低贫血等。随着医疗技术和医疗器械的不断发展，治疗血液病的方式心梗发作前身体有表现，心前区疼痛，左肩疼痛，留意一下说到心梗，大家应该都比较熟悉了，这种疾病是导致猝死的最大原因之一。近年来，随着生活节奏的加快，和日常生活中一些不良生活习惯的产生，使得心梗开始呈现年轻化的趋势。一旦发生心梗，如果没一睡觉就磨牙，是感染了寄生虫？还有4个因素不能忽略磨牙打呼噜放屁是睡觉时最让人难以接受的事情，并且在发生这些情况时，制造噪音的本人并不知道，但身边的人真的很烦恼。正常情况下健康的人在睡觉时是不会磨牙的，那么有些人就会感到疑惑了，自早上没事，半夜就咳个不停，原因总算找到了！不宜久拖没有人不想要一夜好眠的，特别是在高压的工作环境下，良好的睡眠能够迅速的将白天的疲惫给消除掉，同时还可以为第2天的工作做好准备。但是许多人在白天还好，一到晚上就不停的咳嗽，严重的影响有的人喝完水后尿很多，有的人却无尿，哪样好？别全怪肾不好一般正常情况下，人体每天需要排出的尿量应该在10002000毫升左右，如果饮水量增多，那么排尿量也会随之增加。但在生活中，有些人在喝完水以后，尿液会变得很多，不停的上厕所。也有一些