来源：金羊网
　　对于女性，红枣好像是一种可以药食两用的零食。饿的时候，可以用来充饥，煮粥、煮糖水；做糕点的时候，可以放几颗，调个味；有的时候吃中药，大夫还让放几颗一起煮……
　　枣,自古就被列为＂五果＂之一。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，枣味甘性温，有补脾和胃，益气生津，调营卫，缓和药性之功效，是中医常用的一味中药。
　　根据加工不同，有红枣和黑枣之分，红枣是稍经沸水烫过，即予晒干的。黑枣是经沸水烫过，再薰焙至枣皮发黑发亮，枣肉半熟，干燥适度为止，其与红枣的成分、功效也大致相同。
　　一般来说入药的以红枣为主。而蜜枣属于干果类，用割枣机把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干而成。蜜枣也有一定补益作用，但真的很甜，因此会吃的广东人更喜欢用蜜枣煲汤。
　　郑艳华提醒，枣虽好吃，但应该知道以下事项——
　　1、大家都说红枣养血，但是靠吃枣治疗贫血，并不靠谱。中医说的养血，是强调补益的作用，并不是指治疗贫血。另外煲汤或煲药的时候，最好将红枣掰开再煮。
　　2、水煮吃枣是明智之举，口感可能不同，但吃生果容易腹泻、腹痛。
　　3、红枣味甜，是滋补调养佳品，可以经常食用。但切忌过量，多吃容易生痰生湿，还会引起胃酸过多、腹胀等问题。此外，枣皮较硬，消化起来比较困难，无论生枣还是红枣最好不要空腹吃，小孩和老人吃的时候一定要细嚼慢咽。
　　4、红枣性温，多吃容易生痰湿，因此容易长痘，腹胀、便秘肥胖以及糖尿病患者不建议长期或多吃。
　　5. 红枣的含糖量高,对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有喝水或及时刷牙的话，很容易蛀牙。
　　食疗方推荐
　　红枣枸杞鸡汤
　　原料：红枣或黑枣约3-5枚，枸杞子一小把，母鸡1只，生姜、酒、盐、胡椒粉适量。
　　做法：将枣、枸杞子装入母鸡腹内，放入砂锅，加水酒、生姜。先用大火煮开，再用小火煮至鸡肉烂熟，撒上胡椒粉、盐调味即成。
　　功效：养血补血，适合容易头晕乏力、胃口差的人群，尤其是经后体虚的女性。
　　猪展蜜枣杏仁汤
　　原料：猪展肉300克，蜜枣3个，南、北杏各10克，姜2片、盐少许。
　　做法：猪展肉切成块，将全部用料放入清水煲内，大火煲滚后，改慢火煲1小时，调味即可。
　　功效：补气养精，适合肺燥久咳体虚之人。

方便面新吃法之五彩方便面最近变着花样吃方便面有点上瘾，看到网上有教程就想做来试试，这不今天就看到了个五彩方便面的做法，这么新颖而又有诱惑的名字当场就把我吸引住了，不行，看着这么好吃，我得试着做做。看了下需杨掌柜Yes宽粉，美味享不停深夜闲着睡不着在网上浏览，对食物类的视频文章就特别感兴趣，吃不到，看一看还是可以的。偶然间有个大V在安利一款杨掌柜方便面吸引到了我，看得我心里直痒痒，特别想尝一尝就下单买了。杨掌柜方便的花样吃法，方便面烤着吃也是超级不错搞活动的时候，参见满减活动买了个烤箱，今天一早就到货了。看着新来的用具，心里跃跃欲试迫不及待的想试试这烤箱用起来顺手不。看了周围的食材要烤些什么呢？在网上翻了翻食谱，有一个烤方便面谨防食品包装上的潜台词，可能会扰乱血糖1型糖尿病是一个非常锻炼计算能力的事情。因为我们每次吃东西前，都要根据食物的营养标签计算碳水化合物的总量，来决定打多少胰岛素，道行再深一些的，还会看蛋白质脂肪的含量和食物的热量，保糖友注意！这4种安全主食也可能会升糖我们经常在科普文章上看到，营养专家推荐糖尿病患者多吃玉米薯类南瓜，可以更好地控制血糖。于是有的糖友理所当然地觉得，玉米土豆红薯南瓜都属于安全食物，这些都可以放心吃，不会对血糖造成影吃低GI（升糖指数）食物不一定让血糖漂亮，还可能会有这些弊端升糖指数（GI），相信资深糖友们早已了然于胸运用自如，可能新手糖友还不了解，升糖指数可以帮助我们衡量单吃某一种食物时血糖上升的快慢和幅度。如果我们吃低GI的食物，血糖波峰更容易和胰都知道运动对血糖好，很多人却不知道它可能会诱发2个不良事件运动是糖尿病五驾马车之一。定期运动锻炼对1型糖尿病患者有诸多健康益处，例如改善心血管健康肌肉力量胰岛素敏感性等。10项对18岁以下的1型糖尿病未成年患者的荟萃分析研究表明，运动干预蛋白粉的功效与作用是什么，蛋白粉怎么吃你了解吗如今人们对营养品的接受度越来越高，而说到能够补充蛋白质的营养品，通常便要提及蛋白粉。但对于刚接触蛋白粉的人来说，他们并没有十分熟悉蛋白粉的功效与作用以及食用方法，所以，下面就一一为蛋白粉有什么功效？蛋白粉吃了会不会发胖？现在不少商场药店都能看到很多蛋白粉产品，很多人也知道蛋白粉是能够为身体补充蛋白质营养。但是还是有一些想补充蛋白质的爱美小伙伴，会有担心蛋白粉吃了会不会发胖，所以很犹豫要不要补充蛋白方便面配混沌也是不错滴方便面，是很多打工人学生党速食的不二选择，热水一泡料包放进去，搅拌一下几分钟就搞定。其实，简简单单的一包方便面，还有很多别样有逼格而又美味的吃法。方便面，不止能用来泡哦！今天就来试因为这个方便面，我竟改变我一直以来的习惯从小到大，自己都有个习惯无论是吃方便面还是在家里吃面条，都不喜欢喝汤，这个习惯一直维持到现在都没变过，自己也不知道这到底是为什么，包括在公司，只要餐厅做汤之类的，就不会去吃了，哪怕