一到夏天，高温酷暑，很多人会出现食量减小，没胃口没食欲的情况，面对满桌美食，即使是再好吃的人也毫无胃口，不仅辜负了美味，也可能对身体健康造成影响。那夏天如何应对食欲不振呢？下面这个方法请查收！
　　首先是饮食调理。夏季过食、过饮都会影响消化系统正常进行，引起食欲不振。所以，夏季饮食要注意减少肠胃负担，少食多餐，
　　多吃些清淡、富含水分且易吸收的食物，如粥类、汤面等，也可以在吃饭时搭配凉菜、凉汤等，既可以补充人体所需养分和水分，又能增强胃口。
　　除此之外，还可以多吃一些酸的东西，比如酸梅、柠檬、菠萝等开胃的食物，以促进胃酸的分泌，加快体内食物的消化，从而促进食欲。
　　其次是适当的运动。夏季炎热，稍微一动就汗流浃背，很多人选择待在空调房里葛优躺，运动量减少，导致新陈代谢减慢，能量消耗减少，人体就不易产生饥饿感，自然是没食欲。而运动能加速人体的新陈代谢，增加能量消耗，让人产生饥饿感，也可以促进食物的消化和吸收，提高食欲。
　　但在夏季运动时要注意，剧烈和长时间的运动，不仅不能提高食欲，反而会对身体健康造成影响。所以夏季在运动锻炼时要选择慢热、强度小的项目，运动时间要适宜，且避免在高温天气下运动。比如，可以在早上或者下午稍微凉爽一点的时候出去跑步、散步、打球等，坚持开展适量运动锻炼，胃口也会逐渐好转起来。
　　最后是要保证足够的睡眠。夏天气温高，很多人的睡眠受到影响，而睡眠不足、疲劳，也可能引发食欲下降，消化不良。所以夏天要少熬夜，保证足够的睡眠和休息，人的精神好了，身体状态也会更好，从而能帮助增进食欲。
　　炎炎夏日，虽然高温天气让人难耐，但夏天的大排档有小龙虾烧烤......让人垂涎的美食，怎么能因为食欲不振错失了的这些美味。以上方法快快学起来，帮你打开食欲，开启夏天舌尖上的盛宴。

你喜欢举着手睡吗？这3种睡姿可能反映不同的健康问题？你知道吗？睡眠是我们最好的休息方式，在睡觉的时候，身体自己会寻找一个最舒服放松的睡姿。因此许多人的身体不适，会在晚上睡觉时表现出来，从而呈现出不同的睡姿习惯。这意味着，睡姿习惯可能到底坐姿和站姿要注意什么，才能避免腰背受伤？你好像有点驼背诶当听到别人这么说，你是不是下意识地就开始抬头挺胸，想让自己呈现出一种挺拔的姿态？先等等！这里特工要提醒大家一句很多人在抬头挺胸时用力过猛，其实也是一种错误体态哦。0孩子还在吃这些早餐？没营养还耽误身体乐妈，我可以买超市里那种儿童水饺馄饨什么的，给1岁孩子当早餐吃吗？乐妈，超市里卖的儿童水饺可以经常给孩子当早餐吃吗？因为手残，所以可以在超市里买儿童水饺或者长得很可爱的馒头给孩子当这4种常见食物，别乱给娃吃，否则孩子总便秘最近有很多留言都是问我，孩子最近总便秘，便秘后吃这些食物能不能改善孩子便秘？看了大家的私信，发现孩子便秘后，大家给孩子吃的食物不对。这4种食物会加重便秘大家给孩子吃的大多都是这4种这种鸡蛋再好，也别买来给娃吃最近闺蜜兴致冲冲地跟我说，她发现一个地方一个老奶奶卖土鸡蛋，营养价值肯定很高，拉着我，要我和她一起去。我跟闺蜜说，什么土鸡蛋洋鸡蛋，红皮蛋绿皮蛋，不管什么蛋，它们之间的主要营养成分孩子从小有这5种表现，可能智商极高其实有些孩子从小就智商极高，但是因为父母并不知道。所以在后天的教育上，没有把握住，因此孩子也就没有很出众的表现。那么怎么看出孩子的智商高不高呢？一般来说，如果孩子有以下5种表现，说孩子老爱啃手咬指甲？说明娃有这3个问题这几天收到好几个妈妈的私信，都是问我这个问题乐妈，我家孩子总是喜欢咬手指甲，手指都被咬得不成样子了，该怎么办呀？乐妈，我家小宝不停地啃手，怎么说都没用，真是急死我了！。孩子啃手咬指初中生跟父母吵架后溺亡，李玫瑾少对青春期的孩子说教，他都懂前阵子网上冲浪，看到一个消息，四川一个14岁的男孩与父母吵了一架，然后负气出走。家人知晓后报警，察看了附近的监控后，孩子最后在城区南门桥曾出现过。本以为孩子只是暂时躲起来了，没想到这些食物早被列入黑名单，你却还抢着给娃吃当了妈后，我想大家对于孩子饮食方面会格外注意，像一些真空包装的食物，就会担心食物不够新鲜。买回来的菜，会担心上面有残留的农药，去外面吃的话，又会担心他们用的油不好。我上次写了关于土嗯哼在沙滩上的一个举动，引发热议孩子没教养，还真是父母的锅古希腊哲学家赫拉克利特说，教养是有教养的人的第二个太阳，意思是教养可以使人获得尊重。一个有教养的孩子，无疑是父母教育成功的最大象征。在东莞一个村子里，一个9岁男孩和一个7岁男孩在轮天才童星因杀人被判17年再好的天赋，也要后天不断努力孩子有天赋是件好事，但是后天不努力，那就是一辈子的憾事了！乐妈大家还记得海豚湾恋人里面，饰演男主小时候的童星王欣逸吗？王欣逸可以说是一位天赋型演员，他不但拥有可爱的外形，还有生动的