春天是一个适合养生进补的季节，在这样一个容易滋生各种病菌的季节，适当进补强身健体是很有必要的。但是很多人还在继续使用冬季大补的食材，这样的做法是错误的。那么春天怎么进补?春天进补食谱有哪些?春天进补禁忌有哪些呢?
　　春天怎么进补
　　1、春季进补＂因人而服＂
　　每个人的身体状况是不一样的，有的人不受补，要根据自身实际情况进补。
　　2、进补要摄取足够的蛋白质和含钾的食物
　　春天气温上升，人们很容易出现四肢乏力和春困的现象。多吃一些豆类、海产品等对身体好。
　　3、进补要摄取足够维生素
　　春天早晚温差十分大，应该适量吃一些维生素和纤维素含量高一点的瓜果蔬菜，提高人体抵抗力。
　　春天进补禁忌
　　一忌无病乱补
　　无病乱补，既增加开支又害自身。
　　二忌虚实不分
　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，对症服药才能补益身体，否则适得其反。
　　三忌多多益善
　　任何补品服用过量都有害。认为＂多吃补药，有病治病，无病强身＂是不科学的。
　　四忌凡补必肉
　　肉类不易消化吸收，尤其对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。
　　五忌以药代食
　　不要胡乱进补，并且应该注意日常进补时不可乱补，，要注意进补适量，忌以药代食。
　　俗话说药补不如食补，所以通过平时吃的食物达到进补的目的是大多数人的选择，既能品尝到食材的美味，又能补身体可谓一举两得，在食材的选择上，要考虑消化吸收所以不能太油腻，又要考虑营养价值，所以水产类就成了首要选择，而在水产中被人趋之若鹜的当属海八珍之首的海参，海参中富含多种微量元素、18种氨基酸和海参特有的海参皂苷等物质，这些营养物质和微量元素可以提高身体的免疫力，抵抗春季各种病菌对身体的侵害。
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