＂在平静的水里，上帝会保佑我：在惊涛骇浪里，我只能保护自己。 ＂
　　＂水能载舟，也能覆舟。＂
　　＂智者乐水，仁者乐山。 ＂
　　……关于水有太多的描述，让我们对人生、世界有了更加丰富的理解。
　　可是，我们每天都需要水，我们真的喝对了吗？
　　人体含水量是指体液，体液的主要成分是水和电解质。成人体液总量占体重的60％左右，分为细胞内液和细胞外液。体液的量与性别、年龄和胖瘦有关。肌肉组织含水量最多，而脂肪组织含水量较少。人体中每个器官的含水量也有所不同，水分占大脑的75%、心脏75%、肺86%、肝脏86%、血液94%、结缔组织50%。
　　只要身体缺少了1%-2％的水分，各个器官就得不到充足的水分和营养，而大脑只要失去了1％的水分就将危及生命。
　　每人每天需要喝多少水？
　　按《中国居民膳食指南》建议：
　　每人每天应饮水1500~1700ml。根据日常使用的杯子容量换算，也就是我们常说的＂8杯水＂。
　　但不是说，每天一定得喝8杯，我们需要根据自己的日常饮食、环境、出汗量等情况进行调整：
　　在运动量大、出汗多的情况下，要多喝些水；
　　如果从饮食中（如蔬菜、水果）摄取了足够的水，就没必要喝足8杯。
　　哪些人应该控制饮水量？
　　肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病、水肿的患者，要根据病情限制饮水量。
　　怎样喝水更健康？
　　最佳饮水温度：35-40 。不要喝高于65 的水，有可能会导致食管癌。
　　早晨洗漱后，空腹喝一杯200ml的温白开水是最佳选择。
　　隔夜水不要超过3天，有可能水里的微生物会超标。
　　健康小贴士共勉：
　　＂咽喉痛，似冒烟，春花再美无心看；吃蔬菜，食清淡，身强体健春光艳；
　　多喝水，防唇干，春色娇艳胜大餐；防辛劳，按时息，春雨绵绵润心田。＂
　　#健康过大年# #喝水#

胃溃疡的克星山茶油，护胃养胃有奇效山茶油是我国特有的传统的食用植物油，山茶油中不饱和脂肪酸高达90以上，油酸达到8087，亚油酸达到713，并富含蛋白质和维生素ABDE等，内服外用都有很好的效用。我国很早就发现了山预防高血脂有妙招，常吃这个让你远离血管炸弹血浆中所含脂类统称为血脂，血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂糖脂固醇类固醇）的总称。血脂异常主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇甘油三酯升高或高密度脂蛋白胆固醇降低等。五一去哪玩？来德化游山玩水吃美食再好不过啦SUMMER玩转五一初夏时光治愈你的夏天五一黄金周就快来临小伙伴们想好了去哪里撒欢儿浪吗！可是一想到出去就是人挤人可能还会被堵在高速上想出去玩的心瞬间被浇灭了有木有？别着急！！！避预防胃癌养好胃，谨记这几点，胃会越来越好胃癌跟日常生活饮食息息相关，不好的的生活习惯就有可能增加患上肺癌的风险，那我么平常应该怎么做呢？1。多吃碱性食物胃病三分靠治，七分靠养，研究表明，很多胃溃疡，慢性胃炎，萎缩性胃炎等胃癌人数每年增加，自己小心才是关键，远离胃癌原来这么简单根据统计，现在全球每年死于癌症的人数达到了近一千万人，癌症也成为了老年人口中的热门的话题。那么如何预防癌症，以下几点请你一定要牢记。（1）第一，见到了发霉的花生瓜子别贪小便宜，赶紧吃辣椒会致癌，无辣不欢的你，躺枪了吗近年来，无辣不欢渐渐成为一种潮流，例如之前很火的韩国火鸡面，以及现在热度很高的重辣火锅重辣食品，包括水煮鱼麻辣烫川味火锅等等，但是你们知道吗，过度食辣是可能致癌的。辣椒中含有丰富的一张嘴就是一股臭味？医生警告是这3种疾病的信号口臭是一种很常见的现象，正因为常见，所以大家根本不把它当回事，但其实，口臭可能暗示身体出现了3种疾病，千万别掉以轻心。1口腔疾病。牙周病是常见的口腔疾病，患有牙周病的人口臭比例特别癌症不治是不是更好？医生提醒千万别这么想前段时间有一条评论沸沸扬扬，说癌症不治疗活的更久，他舅舅确诊了没多久做了手术两个月就去世了。虽然十分为这位患者惋惜啊，但是其实这种说法误导了大众，今天我们就来聊聊一些关于癌症的误区我与患者的门诊故事生命摆渡人图片田兴望老师日记那是我行医生涯永远难以忘记的一段故事，那是2012年12月12日晚940。正在乡镇卫生院值班的我接到县120指挥中心紧急电话漩坪乡烧坊村5组魔芋坪有一病羌医打油诗集端午节有感年少佳节倍期待，不惑感概心难宁。不效艾蒲纪旧俗，只祈淡酒话和平。青丝日日添白发，香粽年年入眼明。揽月入怀又何如？千载早忘一虚名。行医有悟不为虚名累半生，繁华落尽终成空。宁重温经典（增广贤文）名贤集但行好事，莫问前程。与人方便，自己方便。善与人交，久而敬之。人贫志短，马瘦毛长。人心似铁，官法如炉。谏之双美，毁之两伤。赞叹福生，作念祸生。积善之家，必有余庆。积恶之家，必有