近日，江苏的刘先生又为了他的病来到医院。原来，刘先生今年30岁，正值而立之年的他，事业有成，家庭和睦，可是身体却出了问题。由于长期应酬，喝酒熬夜，30岁的刘先生却已经患痛风6年！每当痛风发作时，他都无法正常走路、生活，可以说疼痛难忍。但更让人无奈的是，医生介绍，刘先生的痛风无特效药治疗，最重要的是预防。
　　随着生活水平的不断提高，近些年来，痛风发病率高且呈现出越来越年轻化的趋势。 痛风不仅会出现疼痛、关节红肿变形，甚至会影响到内脏健康。那么如何预防痛风呢？
　　一、戒酒戒烟、戒嘌呤高的食物
　　首先明确一点的是，痛风不是不能喝啤酒，而是不能喝所有的酒！每摄取10克酒精，痛风风险就上升19%，平均每天摄入15克以上的酒精，痛风风险是完全不喝酒的2倍。因为酒精会抑制体内尿酸的排泄，从而导致尿酸含量增高；
　　而嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉汤、豆制品、菠菜等都会加重痛风的发作。而戒高嘌呤的烹饪方法是：煮肉弃汤、肉汤不喝、适当吃肉、少腌制、少烧烤、少鸡精。
　　二、多喝水
　　这点很重要，每天喝水2000毫升，而且不要等到渴了才喝水，而是要主动饮水，这样有助于尿酸的排出！注意喝水时间，一般在清晨、两餐之间，还有晚间。当然水的选择也很重要，要喝白开水、茶、苏打水、柠檬水、咖啡；不能喝可乐、果汁、奶茶、饮料，要知道水果汁、饮料、奶茶是引起年轻人高尿酸、痛风的主要原因。
　　三、多运动、要减重
　　脂肪会阻碍肾脏对尿酸的排泄，导致代谢紊乱，从而造成高尿酸或者痛风。而控制体重，能改善代谢紊乱问题，可以在很大程度上避免疾病发展到痛风的状态。
　　运动的话以微出汗为准，选择合适的运动方式，如游泳、简易瑜伽、骑车等，促进新陈代谢率，改善高尿酸和痛风。
　　今天，你健康饮食了么？

中性笔的心，是中国芯吗？中性笔，中性墨水圆珠笔的简称，起源于日本。中性笔是日常生活工作中常见之物，给人的感觉就是一件很简单的文具。事实真如此简单？中性笔中性笔，一眼看过去，就知里面有一根笔芯，这是中性笔的印度2013年成功探测火星，能和中国天问一号相提并论吗？印度在2013年11月5日，成功发射了火星轨道探测器曼加里安号（Mangalyaan）。由此印度成为人类航天史上唯一首次探测火星就取得成功的国家，也是继苏联美国欧盟之后全世界第四个5G中国引领全球，6G美国已经在搞，我们会被弯道超车？5G技术我们领先其他国家，厉害了我的国。在我们国家，5G技术已初步落地商用，而某些国家还为要不要使用中国5G技术而纠结。5G技术我们领先其他国家，厉害了我的国一波还未平息，一波又来中国最常见的4大致癌元凶，平时你有注意吗？由于人们生活习惯和饮食习惯的改变，越来越多的不良习惯也导致癌症高发，下面就来说说由国家疾控慢病中心和国家癌症中心研究中国最常见的4大致癌元凶。第一行为因素生活中有部分大量吸烟的人群女性45岁后，雌激素逐渐枯竭，少碰这6种食物，你爱吃吗？年龄不断增长，带给我们不仅是皱纹长白发，身材走样，身体中各个器官功能都会逐渐降低，对于女性而言爱美是天性，会随着子宫和卵巢的衰老，导致体内雌激素分泌逐渐减少。女性朋友45岁之后，一吃三七粉，究竟是升血压还是降血压？文章或能告诉你答案三七粉，不得不说是生活中被大家热议的一种物质，无论是高血压，还是高血脂，再或是动脉硬化，各种心脑血管疾病，现如今都是威胁着人们健康。三七具有非常强大的功效，活血化瘀止血抗衰老等功效女人绝经后，就真的变老了？看完文章后，或许心里踏实多了女性一生中要排出大约400颗卵子当所有卵子全部排完，也就意味着女性朋友进入了绝经期，进入绝经期后，雌激素会发生滑铁卢式变化，女性朋友受到雌激素的影响，导致身体也会发生很大变化。通常收好老祖宗留下来的7把救命钥匙，告诉家人朋友，危急时能用上导读中医不是慢郎中，在紧急情况下，尝试着按压揉捏一些穴位，关键时刻或许会争取更多的活命机会。中医急救点穴法，值得一看。第一把救命钥匙，晕倒掐人中人晕倒掐人中，小伙伴们都知道，但是你见过癫痫患者发病，却不知道如何救助？这篇文章来帮你大家都听说过羊癫疯，这个病其实就是癫痫，大家虽然都听过羊癫疯，也偶尔把它挂在嘴边开玩笑，但实际上对这个病知之甚少，如果身边出现癫痫患者发作也不知道应该如何护理，今天就给大家讲一下患文章第一次被头条君大力推荐，突然有中大奖的感觉头条新手总是在关注头条收益怎么算，今天有多少收益，粉丝有没有增加了，今天掉粉了吗？刚开始我也是这样。憨笑我是个头条新手，总是听说爆款，却不知道爆款长啥样。抠鼻人家几十万，几百万的展长期喝茶的人与喝白开水的人，哪种更健康？答案很简单现在人，多存在饮水不足和饮水不当的问题。水分摄入不足，对身体造成一定危险，经常身体缺水会影响身体正常温度，还会导致皮肤干燥，排便困难等问题。如果饮水时喜欢用饮料代替白开水摄入，更容