有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。大多数人认为睡觉可以缓解人的疲劳感，可是有些人越睡越困，这是什么道理呢？
　　其实，人们对睡眠的需要存在很大的个体差异。一般而言，10 18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间；18 50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间；而50 70岁的人群，每天只需要睡5 6小时就够了。
　　睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。
　　生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。
　　如果你想避免这种情况出现，最简单的方法就是按时作息，坚持有规律地生活。

怎样进行良好的情绪管理？认识情绪我认为管理情绪的第一步是认识情绪。所有的情绪，没有什么应不应该！有关情绪的定义是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。1保持愉快的心情当我做好这三点，对延缓和阻止肾功能进展大有好处！肾脏病的发病率是很高的，大约10，也就是每10个成人就有一个是肾病患者。但是肾病是个哑巴病，很多情况下没什么感觉，所以很多人不知道自己的肾脏有问题，等到肾功能衰竭后出现恶心呕吐，头肾脏功能相关指标的分期，看看你自己处于什么水平？（值得收藏）在接受患者咨询的时候，经常会被问到一句话医生，我现在的病情到什么程度了？这个问题常见于患者发病初期的时候，但也有的患者病情很重了，仍然稀里糊涂，不知道自己的病情处于什么水平。今天我血肌酐正常，肾功能就正常吗？当很多患者拿到肾功能化验单的时候，大部分都会在第一时间找到肌酐这一项，如果数值在正常范围内，马上就会松一口气，理所当然的认为我的肾功能是没有问题的，我还是安全的。但事实真的是这样吗机器人帮你做康复！嘉定首批3家示范性社区康复中心对外开放今年起，上海开展首批示范性社区康复中心建设，实现更多居民康复下沉社区，目前嘉定区迎园医院黄渡社区卫生服务中心和南翔社区卫生服务中心3家示范性社区康复中心已经建成并对外开放。迎园医院嘉定又一幼儿园开工建设！看看在你家附近吗？日前，菊园社区4303地块幼儿园新建工程正式开工，预计明年6月竣工，这将是菊园新区辖区内的第七所幼儿园。以上均为效果图据介绍，该幼儿园位于树屏路以南洋泾以东范家港以北地块，总建筑面抓拍滥用远光灯！你是否被远光灯闪xia过眼？滥用远光灯一直是许多人恨之入骨的问题，常年占据交通恶习榜。不仅如此，乱用远光灯还会造成交通事故。与近光灯相比，远光灯的光线平行射出，光线集中且亮度较大，滴！今天嘉融媒小姐姐带你继续打卡我嘉汽车你了解以汽车为主题的公园吗？你知道里面都有什么有趣的活动吗？今天，跟随嘉融媒主播秦品洁小姐姐一起继续我嘉汽车的打卡之旅，感受嘉定独有的汽车文化魅力吧。上海汽车博览公园位于安亭镇国际真正的长津湖有多惨烈？老兵流泪讲述网友破防了！视频加载中滴哒滴滴滴滴军号吹起来，哦哟冲啊这串音乐是刻在老兵刘石安血液里的记忆1950年，刘石安参军被编入20军59师175团2营5连同年，朝鲜战争爆发他所在的部队成为抗美援朝首批来这里，听沪剧名家分享红色经典国家一级演员著名沪剧表演艺术家马莉莉要来嘉定啦！10月8日下午2点江桥镇新时代文明实践分中心马莉莉与你分享沪剧中的红色经典讲师简介马莉莉，沪剧表演艺术家，曾主演红灯记洪湖赤卫队少奶假期里，这场我嘉心坊公益集市安排上！当心理健康遇上潮FUN集市当非遗邂逅现代美学会是怎样的精彩场面？国庆趣赶集州桥老街我嘉心坊公益集市不容错过！这份深度玩转攻略立刻查收吧时间2021年10月5日13301600地点嘉