心脏是身体的＂发动机＂，它无时无刻不在将血液泵向身体各处。内关是手厥阴心包经的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。
　　除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。
　　精准定位： 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸（自己食指、中指、无名指三个指头并排约 为2寸），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是。
　　简易取穴 ：曲肘微握拳，从 腕横纹向上3横指，两条索状筋之间即是。
　　通俗描述： 伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离中间三指的两条筋之间。
　　主要功效： 宁心安神、理气止痛。
　　临床应用：
　　①常用于治疗急性心绞痛、心肌炎、心动过速、心动过缓等心系疾病。
　　②晕车、晕船；拇指按揉该穴位、常可迅速缓缓解晕车等不适；
　　③呕吐：改善各种原因导致的呕吐；
　　④呃逆；俗称打嗝；
　　⑤失眠；
　　⑥哮喘急性发作；
　　⑦半身不遂；
　　按揉方法：
　　用左手拇指指腹按揉右侧内关，按摩5分钟；再用右手拇指指腹按压左侧的内关，按摩5分钟，每日2~3次。
　　注：自己做保健按摩多是内关和外关对应着一起按摩 ，外关穴是手少阳三焦经上重要穴道，有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。

感恩遇见早上送完儿子去幼儿园，出幼儿园的时候看了一下时间0802分了，已经迟到两分钟了，然后看到下面路口有个摩的，朝着摩的那里跑去。我问师傅，走吗？师傅说走啊，知道你要赶去上班。我说谢谢，所谓发生既是恩典以前只知道这句话，没有真正的入心，今天这句话真的入心了。你有没有对发生过的事情一直耿耿于怀呢？有没有逃避，不想面对呢？很多时候我们就是想用委屈来换取别人的同情可怜，甚至是逃避现实。2021年的第一场雪今天早上上班的时候，听大家说，哇，外面下雪了，听到下雪有点兴奋。下班走到外面，看到雪白的雪花，想起童年的记忆。小时候经常跟着小伙伴们打雪仗，还把雪球扔得很远。有时候雪太厚了，直接睡2020年的进步，2021年更创辉煌之前有时候写作业都是用脑去想，到现在慢慢的学会用心去做作业了。现在慢慢的能接受别人与自己不一样，放下之前的认知。之前就是一直想着要去改变身边的人和事，所有焦点都在别人的身上，然后很什么时候做事很快就会有结果？通过昨天的学习，还有今天早上站桩的时候，体验到什么是意念。意念是脑袋和内心的想法是一致的，和平共处的，就是身心合一。早上站桩的时候，听引导音乐，没有用脑袋去分析音乐，用心去感受，有生活中的小事中午午老公带女儿去整牙齿，我说你们整好了顺便买条鱼来煮。老公说嗯，好滴！感觉老公和女儿去了很久还没回来，打电话问了一下。老公说姑娘还要去逛街。我说早点回来，一会还要去学校。老公没事什么是内心转化？内心转化就是把你不想要的东西变成正能量来滋养你的生命，让你能体验到生命的愉悦。转化过后你就不会在负面情绪里面转圈圈。以前听老师说，人的身体是有记忆的，当时还不怎么相信，然后自己真的你担心老公对你越来越好吗？中午，我和老公带女儿和儿子逛街。我跟女儿去买薯片，买好后去找老公和儿子。然后看到老公带着儿子进蛋糕店去了，老公说明天不是你生日吗？明天我去上班了，女儿去学校了，我们今天提前给你过生一家人的晚饭，你参与了吗？想到还没跟老师站桩之前，自己就像一个巨婴一样，经常做等吃饭的那种，从来不会主动去做事情。经常是家人煮好了自己就吃，有时候还会挑剔好不好吃什么的。跟着站桩的不断深入，看到了自己之前，晚饭到底应该怎么吃？写这篇文章忽然想起来网上现在流行的一句话空腹能吃饭吗？有时候你会发现生活真的不能认真，有时候你又觉得生活必须认真！我昨天在洗脸盆前洗脸，媳妇看到我洗脸的方式，说你咋能这样洗脸哪？洗学会这几招，轻松辩别真假酒中国白酒发展至今，各种香型争奇斗艳。而其中浓香型白酒可谓独领风骚，从白酒市场占有率来说，浓香型白酒就占了七成。正是这种高消费需求，让浓香型白酒领域更加树大招风，使其成为许多不法商贩