清华大学第一附属医院中医科主任 隋 晶
　　大自然运行的规律是＂春生、夏长、秋收、冬藏＂，这里说的生长收藏指的是阳气，简单来说，春季开始暖和，夏季热到极点，秋季开始凉快，冬季冷到极点，这就是阴阳消长——太阳叫阳，没太阳叫阴；阳多叫太阳，阳少叫少阳；阴多叫太阴，阴少叫少阴。
　　我国最早的医学典籍《黄帝内经》中关于养生有这样一段论述：＂法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。＂传统养生学认为，一年四季具有春暖、夏热、秋凉、冬寒的特点，所以大地植物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象，人体也应像植物一样顺应自然规律，做到＂春夏养阳、秋冬养阴＂。中医基础理论中的五行学说：肾似水，对应冬季，主收藏，故而冬季最适宜养肾。
　　饮食上吃鱼最助肾，因为鱼肉不但可以健肾，还能稳定情绪、增强记忆力和判断力。
　　冬季还要注意调节不良情绪，控制自己的精神活动，尽量做到含而不露，遇到不顺心的事，尽快＂释放＂。此外，在肾脏最弱的时间，不要熬夜，以涵养精神。 《黄帝内经》对一年四季的起居规律也有着详细论述：＂春三月……夜卧早起。夏三月……夜卧早起。秋三月……早卧早起。冬三月……早卧晚起，必待阳光。＂意思是说，在春季的三个月和夏季的三个月中，要睡得晚，起得早；秋季的三个月要睡得早，起得早；冬季的三个月中应睡得早，起得晚，一定要等太阳升起后再起床。
　　如果说春夏的晚睡早起是为了顺应自然界春生、夏长的特点，有利于机体内阳气的生长；那么秋季早睡早起，则顺应了秋收特点，早睡以利于阴精收藏，早起以顺应阳气舒张。冬季早睡晚起，则是顺应冬藏特点，有利于阴精滋养和贮藏。
　　冬季天寒地冻，草木凋零，动植物都多以冬眠状态养精蓄锐，为来年生长做准备。此时，人类也应顺应自然界的特点，适当减少活动，以免扰动阳气，损耗阴精。我国古代医学认为，人们在冬季早睡晚起，有利于阳气潜藏和阴精积蓄，对健康有益。现代医学研究也证实，冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病，同时也可避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病。充足的睡眠还有利于人体体力恢复和免疫功能增强，有益疾病预防。

CT胸片核磁共振哪个对肺结节来说更准确，看这个就够了家住大连58岁的高大爷有20年的烟龄了，期间老伴女儿都劝高大爷戒烟，有段时间更是一吸烟就咳嗽，这时候老伴又开始唠叨了咳嗽还吸烟你就这样吧。但是高大爷还是该抽就抽一点不在意，以为着凉查出孤立性肺结节如何区分良性还是恶性？医生给你答案一什么是孤立性肺结节所谓的孤立性肺结节是指单一边界清楚影像不透明直径小于或等于3cm周围被含气肺组织所包绕的肺部结节病变，通俗点来说就是CT查出肺里有一个直径小于3cm的异常密度灶生活中避免这五气，远离肺结节，医生反复强调近年来，肺结节的发病率增长了不少，这与医学的水平的不断提高有密切联系，通过肺部螺旋CT查出来的肺结节，良性的情况远远多于恶性，所以检查出肺结节不要慌！更不要产生恐惧，听医生的话，积肺结节非得一刀切？医生说因人而异，缓解肺结节这3点很重要随着现代医学水平的不断提高，肺结节的发病率也越来越高了，肺结节前期来说症状根本不明显，就算偶尔有咳嗽气喘的问题，也不会放在心上，只有体检通过CT才能看出来，现在的肺部影像相比较之前中医辨证治疗肺结节分三步走，多吃这三黄肺会感激你中医认为肺主呼吸，开窍于鼻，咽喉为肺之门户，主皮毛，职司卫外，外来邪气如风寒暑湿燥火或烟尘秽浊等，都很容易从口鼻气道或皮毛犯肺，所以说口鼻是人体抵抗外邪入侵的第一道防线，肺不好口鼻从中医看肺结节有什么不一样？六招教你分辨肺结节从中医的角度看肺结节的病因无外乎气滞痰湿血瘀，气滞则津液停，产生湿气的同时还会生痰，痰湿阻滞则形成瘀血。气滞痰瘀互结，一旦再有瘀热化毒，身体内就会产生小疙瘩，并且迅速扩张，生热化毒女子52岁突然晕倒？医生总结肺结节远离这3气，牢记这3点是关键医生，这是我的体检报告，上面显示多发性肺小结节，已经长到五毫米了，我该怎么做才好呢？这是来自临沂52岁的白女士（小学教师）现在要面临的一个问题。前段时间白女士老是咳嗽，同事建议白女48岁大姐有痰咳不出？幕后真凶竟是这两个？现在发现还不晚家住菏泽的范大姐（48岁），早些年一直推着小车卖炸串，据范大姐自己说那时候真的是风吹日晒风雨无阻啊。好在日子越过越好，现在开了一家大排档，养活一家人没问题。唯一美中不足的就是儿子不咳嗽超过一周？别把感冒当肺结节了，再拖就晚了医生，我不就是感冒了吗哪来的肺结节？正在说话的是35岁的小章，前几个星期突然觉得出现身体没有力气，嗓子干痒，干咳的症状，小章就自己对症下药以为是感冒造成的，去药店拿了点999感冒颗45岁肺结节两年，坚持这三点一步，医生都忍不住点赞43岁的姜先生自己开了一家工作室，这些年还算顺风顺水，日子过得好了应酬多了，体重也蹭蹭往上涨，妻子有时候也会唠叨几句你就不能多动动减减肥吗？看你现在发福了多少？姜先生不以为然，直到46岁突发肺结节只因爱吃辣？做好这三件事，挂号费都省了家住四川46岁的高先生，是干房屋装修的，据高先生自己说我这个工作闲的时候是真闲，忙的时候可谓是脚不沾地。有时候来活了高先生能在外面呆几个月，其余时间都在家陪妻子和孩子。但是这段时间