1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
　　2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
　　3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
　　4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
　　5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
　　6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
　　7、养生在勤，养心在静。
　　8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
　　9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
　　10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
　　11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
　　12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
　　13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
　　14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
　　15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导
　　喜欢的朋友可以点点[来看我][来看我][来看我]

身体健康不健康，看你嘴唇颜色就知道中医问诊讲究望闻问切，一般看你嘴唇颜色就能够分辨出你现在的健康情况，五脏六腑的气血通于舌达于唇，人体内部气血的兴衰脏腑的好坏，都能够从嘴唇的健康来表现出来。正常人的嘴唇为粉红色，干警惕！女性久坐易惹来5大危害生活中很多女人回选择在办公室上班的工作，会轻松一些。但是需要注意的是，办公室内上班需要一直坐着，女人们需要多起身走动，不能连续一上午或者一下午都坐着，否则会给身体带来极大的危害。那咽痛咽痒或者痰多吐不完或者咽喉异物，教你分辨治疗中医学中，喉咙主通利水谷之道，生活中咽痛咽痒常常伴发于外感疾病或者因说话过多内热过盛出现，病虽小，却给人们带来很多烦恼。今天给大家一些小方法解决这些问题。第一，外感引起咽痛咽痒的多百合干每次吃多少？百合很甜正常吗壹健康经验百合是生活中常见的一种中药材，药用价值是比较高的，很多人喜欢吃，那百合干每次吃多少？百合很甜正常吗？百合干每次吃多少建议一天吃10克左右即可。正常来说建议人体一天吃10克左右的百合一文教你全面认识脑梗死脑梗死是指脑局部供血障碍导致的脑组织缺血缺氧引起的脑组织坏死软化，从而产生相应脑功能缺损症状的综合征，又称缺血性脑卒中。脑梗死可根据栓子的来源分为脑血栓及脑栓塞两类。脑血栓的形成脑一天中饮水的三个最有利的时间段，请大家对照拥有一个健康的身体，是很多人的梦想，现在人们最害怕的就是生病了，最不喜欢去的地方就是医院了，虽说生老病死我们无法控制，但是我们可以通过坚持健康的生活好习惯，延缓这个进程，让自己活的那些每天都喝碳酸饮料的人，最后都怎么样了？碳酸饮料是十分受年轻人追捧的饮品之一，据有关研究统计，在人们的消费饮料中，碳酸饮料所占比重高达22。但是碳酸饮料中的含糖量是十分高的，经常饮用它的话，可能会留下很大的健康隐患。什么这些你以为的好习惯可能是生病的诱因好的生活饮食习惯能够让你受益一生。而生活中，我们一直以为的一些好习惯，却可能在不知不觉中，悄悄损害着我们的健康。那么，哪些好习惯其实可能伤害身体呢？一起来看看。粗粮吃得越多越好？现阳虚久不治寒邪入体后悔难前段时间接了个急诊患者，来时只见他脸色苍白表情痛苦身体蜷缩。询问得知是夜里着凉后，突然宗筋内缩，抓着外皮才勉强没那么严重，赶紧来挂了急诊。这个患者45岁，了解到他一直以来都阳虚，但均衡营养保健康平衡膳食是基础自从盘古开天地，人类的膳食行为是大自然有什么就吃什么，哪种食物多，就多吃哪种食物。从最初的以采集狩猎为生，食物来自野生动植物，到后来开始农业化，人类的膳食结构不断发生变化，动物性食两个去秋燥的小方送给您初秋时节，日常生活中我们如何养生？在疫情防控时期，又有哪些注意要点呢？南京市妇幼保健院中医科副主任中医师樊艺给您提了以下几点建议。樊艺主任介绍，秋以燥气为主，易出现口舌鼻腔干燥，秋