心之谷
　　古代李时珍把红豆称作心之谷，强调了红豆的养心功效。其实单单吃红豆可有健脾益肾、清热解毒、利尿消肿、调节血糖的作用，还能够补血养气对于哺乳期的女性来说还能够促进乳汁的分泌。可以说是好吃多多了，但是你不知道红豆搭配上这三种既能补血还能祛湿可以说是天生一对了。
　　01hr薏米
　　薏米可以起到利水消肿、健脾止泻、除湿的作用，搭配上红豆可清热去湿、健脾养胃、利水消肿、解毒排脓、润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、减肥。能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
　　02hr红枣
　　红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血、祛湿。
　　03hr百合
　　百合养阴润肺的作用，所以对于阴虚咳嗽，或者是由于感冒，或者是气管炎以后恢复了，但是咳嗽长期不缓解，而且干咳、无痰，或者是痰中带血，阴虚导致的咳嗽，百合效果很好。
　　百合清心安神，情志不顺畅的时候导致的虚烦心慌、失眠多梦、精神恍惚等等。所以对于失眠多梦有一定的缓解作用。
　　不过对于那些平时食欲不佳、多尿、肾衰竭的人来说红豆是很不适合食用的。健康明星计划

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