昨天是周末，与朋友聊到长寿的话题。＂合理饮食，生活规律，适量运动，心理平衡＂是世卫组织提出的健康生活四大基石、十六字方针。全面涵盖了健康生活理念，也可以理解为长寿理念。
　　以个人仅有的专业认知，结合自身的生活见解和思考，更具体地说，长寿主要与以下几个因素关系密切：
　　一是遗传因素。遗传是个很强大的内生因素。长寿基因绝对是有遗传作用的。有长寿基因的家族，后代长寿概率较大。遗憾的是遗传因素目前医学上还没有更好的干预改善措施。
　　二是生活习惯。生活习惯与人的寿命密切相关。养成良好的生活习惯，戒除不良嗜好，尊重自然、生命和生活规律，合理膳食，营养均衡，优选食材，优化环境，科学作息等，都会对健康长寿起正相关作用。
　　三是平衡心态。心理因素是很多疾病的主因。生活中要坚持修心与修身并重，有意识训练自身的心理调节和修复能力，自我排解，抗挫耐压，心胸开阔，心态平衡，淡泊名利，洞明世事，乐善好施，保持积极乐观向上的心态。精神力量不可战胜，正气存内邪不可干。
　　四是体育锻炼。体育锻炼能提高全身各系统机能，促进新陈代谢，提高免疫力。坚持科学规律的体育锻炼有利于健康长寿。前提是坚持、科学、规律六字，持之以恒，合理得法，适时适宜，复日复年，必然收益！
　　当然影响健康长寿的因素有许多，都不是绝对的，只是个大概率事件。
　　个人观点，欢迎讨论。

中医治癌症，真的可行吗？4个关键步骤，说给你听在人们的思想观念上，中医仅仅只能治疗慢性病，对于一些急性的病比较重的病都没有多大的作用。所以，对于癌症，人们一般都会选择西医，只有到了走投无路的时候，人们才会想起中医。其实，在癌症化疗让人死得更快？主要有3个副作用，希望你能扛过去化疗的全称为化学疗法，这是一种传统的治疗方法，是癌症辅助治疗的首选方法，因为疗效良好，而且价格便宜，但是对化疗有基本了解的人都知道，这种疗法的副作用其实是很大的。那是不是意味着，要肿瘤患者能吃补药吗？2种中药推荐给你在现在这个营养丰富的年代，病后体虚，很多人都会想到要大补阳气，让自己的身体强壮起来。很多的治癌方法其实都很伤元气，如放疗，化疗，手术等，所以癌友在治疗期间或治疗后，都需要适当进补，癌症高发，身边人不断离世，是时候该忍痛割爱了今天又听到一个小护士说我姑姑被查出来肺癌，她才49岁呀，家里人都不知道怎么办了，唉一声长叹后，无精打采地干活去了。这已经是第N个身边的人患癌症了。癌症已经成为威胁人类健康的头号杀手在中医眼里，肿瘤的病因，大体可以归为三类现在的人对于肿瘤一定不会陌生，生活压力越来越大，很多人容易忽视身体健康，小病小痛总是忍一忍就过去，只有到了真正难受的时候才去医院检查，所以很多肿瘤患者都是拖到很严重的时候才被确诊出癌细胞扩散跟按摩并没有关系，教你如何预防癌细胞扩散按摩在我们生活中很常见，很多人都喜欢按摩来放松身体，而且按摩还能够缓解疼痛缓解压力和使肌肉放松。但是，网络上有很多关于按摩的负面信息，其中有一条跟癌症有关，网络上传言，全身按摩会导肿瘤标志物升高就是得癌？它有3个作用，但并不能确诊癌症现在大多数人都是谈癌色变，大家都希望能够找到一种可以预防癌症的方法，就目前来说，防癌检查就是预防癌症最好的方法，定期做相关的检查，就可以防患于未然。现在大多数体检项目都会有肿瘤标志出现黄疸是怎么回事？如果是无痛性黄疸，要当心胆管癌胆管癌是出现在肝外胆管的一种比较严重的肿瘤，其中会涉及到肝门区到胆总管下段这个部位，是一种预后比较差的癌症。一些胆管癌患者在病症确诊之后其生存期只有短短的几个月，而想要阻止这种情况哪些人需要做癌症筛查？医生点名3类人，看你是否在其中癌症筛查指的是通过一些医疗器械的检查，可以早期发现癌症和癌症前病变。因为现在的癌症发生率越来越高，所以很多人动不动就会去做癌症筛查，相当于把癌症筛查作为预防癌症发生的一种方式，但有提醒一句得了3种胃病，要早早提防胃癌人吃五谷杂粮，几乎所有的人都会有或轻或重的胃病，有些胃病是比较轻的，是可控可治的，但是有些胃病却会发展成胃癌。胃癌在全球癌症的发病率和死亡率中都位居前五位，在我国，胃癌的现状更是令怎么知道自己得了癌症？7个前期症状，不妨自查癌症，这几年的发病率很高，而它同时又是一种难度治疗比较高的疾病，只有早期的时候及时治疗才有康复的希望，所以希望大家可以提高警惕，平时做好预防工作，多留意自身健康，如果发现自己身体出