身体长期偏瘦，同时肠胃又不好，一直很想长胖一些，但是一直没能成功；这类瘦人我建议你，不要再自己瞎折腾了，直接聘请个营养师，帮助你科学增重比较靠谱。
　　肠胃不好，别瞎折腾首先，咱的肠胃折腾不起
　　大家一定要清醒一点，咱们跟其他的瘦人不一样，人家的肠胃折腾得起，咱们的肠胃已经折腾不起了。
　　如果你不具备专业的知识技能，你越折腾它就越糟糕，它越糟糕你就越难长胖，这是一个恶性循环，我们不要轻易地踏进去。
　　养胃第一站，从护胃开始其次，你真的不太懂养胃
　　这部分的内容，可能让你感觉到不舒服，但是我还是必须得说。
　　大部分的肠胃疾病，其实都是生活方式病；长期肠胃不好的人，你的认知、你的习惯，一定是对肠胃不够友好的，不然的话你的肠胃，就不会是现在这个情况了 ，所以你真的不太懂养胃。
　　按照你自己的方式来折腾，通常都会越折腾肠胃越差；肠胃越差消化吸收越差，你想长胖也就会变得越难。
　　吃得健康，生活才健康最后，你要学的东西太多
　　一个肠胃健康的人，他需要学习的营养知识，可能2、3个月的时间，就差不多能够学完了，因为他们只需要学习，健康人群的营养干预就够了。
　　但是肠胃不好的人，他需要学习的营养知识，就不是2、3个月就学完的了；因为你除了要学习基础营养知识，还需要学习特殊人群、疾病人群的营养干预，没个一年半载很难学会。
　　而且不去做营养师的话，没有足够的客户给你锻炼，没有足够的实践经验，你会发现你学习的那些知识，一看就会一用就废，学了跟没学没啥两样。
　　所以如果你肠胃不好，对你来说最适合的增重方法，就是让专业的人做专业的事，不仅自己不能瞎折腾，而且千万不要外行指导内行，认真执行、积极反馈、配合调整，才是你应该做好的事情。

三七花的功效与副作用三七是一种常见的中草药，三七具有非常高的药用价值，不仅仅是可以用来预防一些疾病，更是能治疗疾病。通常用的三七粉都是用三七的根来入药，其实三七花也可以入药，并且用三七花代替茶叶饮用也冬虫夏草的真正功效与食用禁忌冬虫夏草作为一款名贵的中药材，受到很多人的追捧，效用被夸大了很多，实际上虫草一般起到补肾益肺止血化痰的功效，可以用于治疗腰膝酸软提高性功能治疗久咳虚喘。所以使用虫草保健养生，最适合喝净水器过滤的水，有什么好处吗？净水器过滤可以去除水中大颗粒物质，如病毒细菌等，同时保留了一部分人体必需的矿物质元素，同时净水器是对水的时时过滤，现制现用，避免死水的出现。家用净水器过滤出来的水有哪些功能1活化细什么是高级脸什么是低级脸看这些对比就知道了！如今整容脸已经成为时尚风向，脸被默分为高级和低级似乎有段时间了。划分标准虚无缥缈，偏向主观。什么是高级脸，小编觉得应该像刘雯杜鹃等人。综合这些高级的特征，大概就是棱角分明，气质清冷酒托的这些招数已经用烂了还有人在上当！近年来，被酒托套路的人不少，而且酒托也越来越明目张胆，那么我们在生活中遇到酒托的时候该怎么识别呢，小编就简单的总结一下先从2011年前后某地方出现的酒托女说起，微信那个年代还没有怎净水器到底反渗透的好，还是超滤的好？小编很负责任的告诉大家，不要被市场营销的手段搞懵，在选择净水器（或任何一种产品）上要始终保持住清醒的智识。净水器到底反渗透的好，还是超滤的好这个问题上，小编稍说一下个人的意见，仅供净水器对净水真的有效果吗，有没有必要安装？现在很多家庭都安装了净水器，这也体现了现在的人们对健康是越来越重视。但有些地方的水质很好，只是不能直饮，那么在这种情况下有没有必要再安装家用净水器呢，小编给你具体分析一下自来水污染在夏天如何通过睡觉养生？好的睡眠可以让消耗的体力和精力得到充分的恢复，睡眠也能够帮助消除压力好的睡眠能促进皮肤的代谢，保持肤质，修复伤口好的睡眠也能够提高记忆力认知能力学习能力。身体的成长发育以及防止老化一个被旅游爱好者们忽略的地方，彝人古镇！云南楚雄彝人古镇，走进大门，一道巍峨壮观的大牌坊上，横书彝人古镇四个大字，举头仰望，一种磅礴之势迎面而来。彝人古镇是个弥漫着古香古色彝族风情的地方。在这里，你可以尽情地享受彝家兄妹浅谈吴秀波陈昱霖事件，两个人都渣！男的已婚出轨背叛家庭渣，还反咬女方勒索送女的去监狱，不出轨小三能有勒索的契机？自己要是行得正没出轨怕什么小三勒索呢？女的明知对方以为还当小三破坏对方家庭渣，别打着什么纯情少女为了真贪小便宜的后果发红包以一返十朋友发了1400元才发现被骗过年期间，朋友通过微信发红包被骗了1400元。事情经过是这样的，小编这个朋友平时都是在家带孩子，两天前有人把她拉入了一个QQ群。群内人员被全体禁言，相互间都是不能说话的，但她在群内