俗话说：＂一年之计在于春，一日之计在于晨。＂现在又正值春天，抓好每一天早晨让我们的生活更充实、更健康。
　　那么人以食为天，吃好早饭就变得十分重要了。很多人甚至会因为吃不好早饭会影响一天的心情。
　　健康的早餐可以让我们一整天活力满满。如何健康地吃好早餐呢？我们言归正传。
　　有三类食物最好不要经常食用，更不要多食。
　　1、大米稀饭
　　大米稀饭消化吸收较快，很容易使我们的餐后血糖上升。研究发现，糖尿病人群进食大米稀饭后，血糖波动很大，比吃等量的米饭血糖有明显升高，不利于总体血糖的控制。
　　2、油条油饼类油炸食物
　　相信很多人都非常爱吃这两类食物，油条几乎是早餐桌上的必备品。但是，这类食物经过油炸后，热量高并且含有大量脂肪。长期吃对我们的心脑血管非常不好。
　　3、蛋糕饼干面包等食物
　　这些食物几乎也是我们常吃以及喜爱的。不过呢，蛋糕面包和饼干除了含脂肪，碳水化合物之外，还含有很多添加糖。常吃是不好的。
　　综上所述，我们在选择早餐时可以避开这些食物，或者少吃一些。健康每一天！

快报大健康丨国医大师夏桂成粗茶淡饭，顺应时令最养生编者按本期中医大师的一日三餐栏目，我们特别邀请到了国医大师夏桂成教授，本文由夏教授的学生执笔，讲述了夏教授的养生经验和日常饮食习惯，相信大家看了一定受益匪浅。夏桂成教授年已九十岁，长期饮酒会产生身心健康问题，如何减少饮酒？英国每日快报2021年9月12日文章题酒精带来的风险从增加体重到癌症以及减少饮酒的方法。随着长期研究，酒精被认为是导致高血压抑郁症肝硬化和某些癌症的直接因素。酒精在少量饮用时也会构急性间质肾炎的一虚三毒1热毒炽盛证证候身热头痛或寒战高热，腰痛，小便黄赤，咽干口燥，胸闷腹胀，或伴尿少尿闭，口中尿臭味，或伴皮肤班疹隐隐皮肤黄染，恶心呕吐大便秘结，舌质红，苔黄燥，脉弦滑数。基本治法清热高血压为什么容易引发中风，造成偏瘫？如何预防？高血压，作为一种常见的慢性病，是造成中风的高危因素，很多中风的患者，都是因为血压高造成的，严重的话，还会引起偏瘫，造成身体功能障碍。为什么高血压会引起中风，造成身体偏瘫呢？在身体内多吃水果，哪不舒服，适当吃哪种水果五脏最爱和最怕的水果1心最爱苹果最怕荔枝。2肝最爱山楂最怕榴莲。3脾最爱柚子最怕梨子。4胃最爱木瓜最怕柿子。5肺最爱秋梨最怕猕猴桃。6肾最爱葡萄最怕杨桃。哪不舒服，适当吃哪种水果1野外药用植物辨识我们一起识中药近年来，随着回归大自然热的出现以及防病治病保健意识增强，人们在野外踏青旅游的同时，常常会采些蒲公英荠菜马齿苋茵陈香椿等中药回家食用，用于家人身体保健和疾病预防。由于人们是从媒体宣传每日一中药高良姜高良姜，属于姜科植物，以干燥的根茎入药，如下图，在我国主要分布在海南两广地区，一般在夏末秋初时分采挖，以46年生长的根茎最佳。采挖后洗净，晒干即可。高良姜，味辛，性热，归脾经胃经。甲状腺癌术后上吐下泻，中医术后调理没到位，气血补充才是关键甲状腺癌属高发恶性肿瘤之一，患者通常都是长期压力很大，工作非常忙，或者生活非常不规律等等，情绪起伏比较大，经常上火忧虑。甲状腺癌属中医瘿瘤范畴，正所谓瘿者多着于肩项，瘤则随气凝结，一壶茶泡多少次合适？2到3次为宜，朱永兴教授说，一般来说，一壶茶泡了两三次后，茶叶中70到80的有效成分都已经泡了出来，再继续做，有没有什么味道的。不过质量好的茶，如部分陈年普洱或许可以多泡几道。饭前患有糖尿病，但又特别喜欢吃面条怎么办？注意3个细节血糖更稳对于大多数北方人来说，面食在我们的饮食习惯中占据重要位置。而面条做法简单且美味，是每个人都无法割舍的美食。但是对糖尿病人来说，面条就好似放不下又拿不起的白月光了。毕竟一碗面条里面有长期吃阿司匹林的人，后来怎么样了？或许和你想的不太一样导语一说起大家比较熟悉的药物，阿司匹林可能首当其冲的，特别是对于一些三高患者来说，阿司匹林可以说是家里常备的一种药物。阿司匹林能够抗血小板聚集，帮助降低血液当中的药物浓度，能够在一