控制住自己的情绪，你获得不止是寿命长。先不要尝试反驳我，假设是对的再一一验证。
　　首先我们如果长时间控制不了自己的情绪，比如发怒，无论从中医，西医角度上说都是不能长时间发怒的，怒则伤肝。
　　举例子来说，一个我亲身经历过的事情，我邻居家，一个人50多岁，做了心脏支架，花了20多万，然后碰到一个很小的事情，就发火了，然后第二天因为血管破裂脑出血，去世了。据我个人多年接触，发现他脾气不好，人还是不错的。他得这个病和他的情绪有很多关系。
　　比如一个人如果说，心情复杂，低落用什么麻痹自己。酒，烟，糖，食。等都是会对自己身体造成伤害，长期如此就会得病。比如烟酒，伤肺，伤肝，伤肾。有人喝酒喝到肾衰竭。肯定有他控制不住自己情绪的原因导致他长期酗酒。
　　如上总结控制好情绪，你得到的不止是长寿，还能减少很多病痛。你就看看所有长寿者，那个不是心态好，那个不是少病少痛。

今日处暑，吃三食防三疾，少三事，秋冬安康，少往医院跑处暑节气，是秋天的第二个节气，如果说，立秋节气是表示季节上的秋天正式到来，那么，处暑节气就是表示气象上的秋天正式到来了。处暑的重点在处，有终止出躲藏等意思，处暑也就意味着已经结束了肝脏不好的人请牢记，吃饭忌2事，睡前2坚持，或能离肝癌远一些众所周知，肝脏是身体中最重要的代谢器官之一，除了能够帮助身体排除毒素以外，它还可以合成身体所需的各种酶类蛋白质和免疫活性物质等，协助平衡体内营养，也是储存肝糖原的重要场所，它最重要今日处暑，多吃这几种食物，滋补养胃少生病今日处暑，暑热减退，天气渐凉，整体天气趋于干燥。处暑过后，天气逐渐变凉，饮食上需要多加改善。夏季气温高，人们食欲低，而立秋之后，大家胃口有明显改善，所以也有贴秋膘之说，秋季饮食需要处暑时节遇感冒重视湿热选对药进入八月份，虽然早晚气温稍稍下降，但夏季的湿热感依然明显，尤其是中午，出门5分钟我们仍然会热得满头大汗。很多人从炎热的户外回到家或办公室，都喜欢吹空调喝大量冷饮或冲个凉水澡等以求快饮食方式与健康的关系节食延年益寿饮食是生命的需要。因此，要为生存而吃，而不要为吃而生存。节食并不是让人们去饿肚子，是有限度有原则的，为保证人体功能正常发挥有益身体健康而节制饮食，是科学饮食的一个方面。老人常说的立秋三禁是什么？有关饮食和作息，别不以为然进入立秋以后，有不少人认为到了应该进补的时候，相较于炎热的夏季而言，立秋后的气候变得凉爽了不少，人们的食欲也由此有了明显地改善。不过有不少老人却认为应该秉持立秋三禁的养生原则，这样国医精华文化传承中道名著中有黄帝内经本草纲目！其中的精华就是以人为本，健康至上！而维持健康有一秘笈，药王孙思miao也有讲解。那就是吸功大法吐呐之术。具体操作方法是在氧气含量高的地方深呼吸！关键有为什么老是睡眠不好？现代人因为工作和生活里的各种压力会出现睡不好的情况，甚至情况严重的会出现失眠的情况。那么睡眠质量差甚至失眠是身体的什么情况导致的呢？1生活习惯某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。中老年后，是健康的关键期，做好这7件事，不能马虎生命在于运动，通过恰当的运动能够使机体的血液循环速率得到提升，为各个器官输送充足的血液和氧气，从而使机体保持最佳的抵抗力和免疫力水平。特别是对老年人群体来讲，在过了60岁这个坎儿之明日处暑，再忙也别忘了吃6样宝，应季而食，安稳度秋天处暑天还暑，好似秋老虎，处暑为秋季的第二个时节，但由于受短期回热天气的影响，处暑时节之后仍有一段时间的高温，也就是还要等上十天半个月，才会实现真正的秋凉，故在处暑这个阶段里，气候特长寿的秘诀钟南山院士曾说，人的自然寿命可以达到100岁以上！钟南山院士多项研究表明，人的寿命长短不取决于疾病和衰老，自然寿命可以达到100岁以上但是绝大多数人都活不到这个年纪，这是为什么呢？