50岁后，身体还有ampampquot2细3软ampampquot，恭喜，说明身体条件还算不错

　　现如今人们对于健康越来越关注，都想要拥有一个健康长寿的身体。可是，到了50岁后，健康状况就会出现＂转折点＂，各个机能开始不断的下降，抵抗力也会越来越差。
　　50岁后，身体还有＂2细、3软＂，恭喜，说明身体条件还算不粗
　　2细：
　　1、脖子细
　　数据显示，男性的颈围一般在39cm以内，女性则为35cm以内，属于一个正常的状态，可是，若颈围超出此范围就需要多加警惕了。
　　脖子可以说是链接头与身体最为重要的一个部位，而脖子的粗细能够直接反映出身体是否患有心脑血管疾病。临床数据显示，脖子粗的人血脂多出现异常，患上心脏病的风险也就会很高。另外，还有可能是甲状腺结节，因此，一旦发现脖子异常粗，就需要多加注意了。
　　2、腰围粗
　　无论男女，都想要拥有一个＂小蛮腰＂，穿衣服也好看，也显得人比较挺直，身材比较好，可是，50岁后，大多数人都开始发福，拥有一个大肚子。
　　正常情况下，男性的腰围在90cm以内，女性则为85cm以内，一旦超过此范围，就会被贴上＂肥胖＂的标签。
　　尤其是对于腹型肥胖的人来说，体内的脂肪含量会比较高，长期下去还容易分泌＂炎性因子＂，危害到身体的健康。
　　3软：
　　1、舌头软
　　正常情况下舌头是粉嫩偏软，可是若舌根出现发硬时，就需要多加警惕了。主要的表现就是说话不清楚，总咬到舌头。
　　此情况的出现很有可能是因为脑血管出现堵塞，压迫到中枢神经，影响到对咽部肌肉神经的控制，舌根也就会发软。
　　2、肝脏软
　　肝脏的软硬就像是嘴唇一样，而肝脏一旦变硬也就是＂肝硬化＂，肝脏作为人体的主要代谢、解毒的器官，可以说维持了各个器官在体内的正常运作。
　　一旦变硬就说明肝细胞出现了损害，肝功能也就会出现异常，无法在为人梯排毒，解毒，慢慢的也就会危害到身体的健康。
　　3、血管软
　　可以说血管就像是水管一样，随着血液日积月累的流动，也容易在血管内形成＂斑块＂，而这些斑块形成的主要原因是因为血脂异常。
　　人们常说＂血管硬，难长寿＂，是因为血管一旦变硬就意味着出现了玻璃样化，一旦血压异常增高，就容易导致血管破裂，一旦破裂的位置在脑血管，就会诱发脑溢血的出现。
　　想要守护身体健康，坚持这5件事，做到越多越长寿
　　一、排解压力
　　压力可以说每个人都有，因此要学会调节自己的情绪，切勿给自己过大的压力，当压力越大人体就会分泌大量的＂儿茶酚胺＂，危害到身体的健康。
　　另外，压力过大还容易影响到睡眠，就容易诱发脱发、失眠等现象的出现。人们常说＂笑一笑十年少＂，若是在不开心，可以大哭一场来缓解压力。
　　二、促气血循环
　　气血对于身体来说尤为重要，血滋养身体，气养神。当气血亏损的时候，人体就会出现精神萎靡，注意不集中的现象。
　　三、减少湿气蓄积
　　中医认为＂千寒易除，一湿难去＂，湿气可以说非常的＂刁钻＂，湿气重不仅会影响到脾脏的运化，还会导致人体过于肥胖。
　　尤其是湿气与体内的热结合形成＂湿热＂，就会加重身体的负担，人就会出现疲乏无力，精神不济的表现。
　　因此，平时一定要注意排湿，多吃一些生姜、赤小豆等食物。
　　四、多晒阳补阳气
　　晒太阳不仅能够杀菌，还能够促进身体内维生素D 的合成，同时，还能够升发体内的阳气，增强人的免疫力。
　　平时多晒晒太阳，能够很好的促进＂任督＂两脉在体内的正常运转。但晒太阳的需要注意防护紫外线，切勿晒的过久，对皮肤造成损害。
　　五、多运动少发福
　　随着年纪的增长，发福就像是一个很正常的事情，可是，越胖对身体的危害越大，尤其是容易诱发＂三高＂的发生。
　　尤其是对于上班族来说，养成了长期久坐不动的习惯，身体的新陈代谢也就会减慢，对身体的危害也就会更大。
　　因此，平时下班后没事可以进行1小时的运动，健强身体。