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疏调养生谈疏调养生之我见

  《素问·举痛论》中说: "百病皆生于气,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,旯则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结" 。可见导致气机运行失常的病因多为情志所伤。如 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,也可由外感邪气及劳累所导致疾病 ,如寒、旯、劳。
  喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是七种正常的情志活动,是人体的生理和心理活动对外界环境刺激的不同反应, 属人 人皆有的情绪体验, 一般情况下不会导致或诱发疾病 。只有 强烈持久的情志刺激 ,超越了人体的生理和心理适应能力,损伤机体脏腑精气,导致功能失调,或人体正气虚弱,脏腑精气虚衰, 对情志刺激的适应调节能力低下,因而导致疾病发生或诱发时,七情则称之为"七情内伤"。
  《素问·阴阳应象大论》说: "人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。" 五脏藏精,精化为气,气的运动应答外界环境而产生情志活动。因而五脏精气可产生相应的情志活动,如《素问·阴阳应象大论》所说: 肝在志为怒,心在志为喜,脾在志为思,肺在志为忧,肾在志为恐。 五脏精气的盛衰及其藏泄运动的协调,气血运行的通畅,在情志的产生变化中发挥着基础性作用。若五脏精气阴阳出现虚实变化及功能紊乱, 气血运行失调,则可出现情志的异常变化 。
  在情志活动的产生和变化中, 心与肝发挥着更为重要的作用。心藏神而为五脏六腑之大主 ,主宰和调控着机体的一切生理机能和心理活动。各种情志活动的产生,都是在心神的统帅下,各脏腑精气阴阳协调作用的结果。各种环境因素作用于人体,能影响脏腑精气及其功能,也可影响心神而产生相应的情志活动。如《 类经 ·疾病类·情志九气》说: "心为五脏六腑之大主,而总统魂魄,并该志意。故忧动于心则肺应,思动于心则脾应,怒动于心则肝应,恐动于心则肾应,此所以五志惟心所使也。" 正常情志活动的产生依赖于五脏精气充盛及气血运行的畅达,而肝主疏泄,调畅气机,促进和调节气血运行,因而在调节情志活动,保持心情舒畅方面,发挥着重要作用。
  而 肾为先天之本,脾为后天之本 ,先天之本赖后天之精不断培育充养,才能日渐 冲 盛;后天之精赖先天之精的活力资助,方能不断 的 摄入和化生。
  师傅张震老根据60多年临床诊疗实践经验体会,认识到 人体气机必须以疏利肝气与调护脾肾相结合的治疗原则为基础,同时兼顾其他有关并发症统筹治疗。 因此提出了以肝为主体,脾肾为两翼之 "一体两翼" 的疏调气机汤。通过疏调来疏导人体气机,健脾补肾,调和阴阳,以保持人体气机的通畅运行,使人体健康得以维护。

超过3亿人存在睡眠障碍,现在的年轻人为何睡不好?人的一生中,约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对我们的健康至关重要。然而,2021年运动与睡眠白皮书数据显示,当下我国超3亿人存在着睡眠障碍,良好的睡眠已成为了奢望。有些人饱如何正确喝水?水是生命之源,我们每天都要喝水,但是你真的会喝水吗?怎么样才能喝好水,喝够水,喝足水,喝出健康来?有人说常喝含有水垢的白开水对身体不好,但是并不代表这个东西吃到肚子里也会像生成一些冬至已过,真正的冬天已经来临,冬季养生做好这几点,健康又长寿冬至已过,真正的冬天已经来临,冬至俗称冬节,是冬天一个重要的节气,也是我国的传统节日。从冬至开始,我国有数九的传统,冬至这一天为一九的第一天,以后每9天为一个段落,直到九九数尽,共经常口苦口干口臭,是因为上火吗?是胃肠湿热导致的?口苦口干口臭早晨起床后,感觉嘴里口苦口干,还有一股味道蔓延开来,这到底是怎么了?一般口苦口干本是十分常见的情况,及时饮水就能解决,自然不成问题。但如果长时间口苦口干口臭,并非是简单糖类对人体的影响什么可以摧毁一个健康成年人的肠道微生物组呢?我想这一切大部分都应归结于我们所接触到的物质以及我们吃下去的食物。为什么同样吃辛辣刺激的食物,有人一吃就拉肚子,有人吃了没啥反应。同样吃冬季高发的皮肤病有哪些1荨麻疹荨麻疹是常见的皮肤病,是因为皮肤黏膜小血管扩张和渗透性增加所引起的局限性水肿反应。其主要症状是皮肤上有大小不一的风疹块,可突然发生且伴有剧烈瘙痒,24小时内能消退,愈后不会熟茶中含5亿霉菌,普洱茶不能喝了?注意3点,放心喝茶普洱茶,作为熟茶中的代表,近年来一直走在舆论的风口浪尖上,主要还是它的特殊工艺,让人产生了怀疑。它与其它茶不一样,不是炒出来的,或者直接是生茶,它是通过发酵而成的,在发酵的过程中,鸡蛋到底怎么吃?鸡蛋最营养的部分,可能被你丢掉了小小一颗鸡蛋营养又美味成为餐桌上的宠儿从煎蒸煮炸的家常菜式到抱蛋煎饺鸡蛋饼等各类搭配鸡蛋从来没有让人失望过怎么都吃不厌都说人红是非多鸡蛋火起来流言也不少有人说蛋黄胆固醇高,不能吃有人到中老年,多喝酒可以活血化瘀?医生直言不如多做这2件事医生,中老年人多喝酒真的可以活血化瘀吗?今天出门的时候,遇到了隔壁的王大爷,他跟我说,最近天气冷的紧,他每天都想要喝上几两小酒,暖和暖和身子,但想到医生曾经告诫自己血压血脂都偏高,最不健康的油是什么油?是大豆油吗?提醒这3种油平时最好别买导语我们大家都说民以食为天,饮食对大家的重要性可谓是不言而喻,如果想拥有健康的身体,首先就要保证健康的饮食,在烹饪菜肴的过程,大家都少不了使用食用油,食用油更是厨房当中必备的食物,老年人吃什么肉好?怎么吃,我来告诉你和年轻人相比,老年人的肠胃功能较弱,不能像年轻人一样大鱼大肉肆无忌惮地吃,如果吃得不对容易消化不良,但如果不吃又会营养不良。那么,老年人该如何吃肉呢?老年人如果是吃肉少是有可能惹上
今日冬至!冬至表示啥意思?冬至来,数九天,吃水饺,人心欢今天是冬至节气,今天我国大部分地区都要过冬至节,冬至,北方吃饺子,南方吃汤圆也成为人们节日的首选。冬至是中华民族的一个传统节日,也是农历二十四节气中一个意义非常重要的节气,也是20WildFieldHealth减脂和增肌是否应该同时进行减脂和增肌看似互相矛盾但其实今天小荒就来谈一谈减脂和增肌是否应同时进行(全程干货,建议点赞收藏!!!)为了增肌,身体需要摄入负荷的食物来配合高强度的训练为了减脂,身体则需要更少的卡单位上,内卷化和边缘化都不可取在一个单位,有两种工作方式的人是最不受人待见的,就是极尽内卷化和边缘化的人,他们正如天平的两端,一个立正,一个躺平,其实这都不是可取的。在一个单位,过分地表现自己,会引来相当一部分一个人活到最后的福气,比什么都重要种地最怕九月风,做人最怕老来穷。一个人最大的福气,就是老头福。父亲去世7年了,母亲的身体每况愈下,但是每天早上起来还要给我煨茶,85岁的人了,高血压,肺气肿,骨质疏松,各种要命的病一个人的寿命,有一件事起决定性作用这人的寿命,真的有太多说不来处,按照专家的说法,是体内的长寿基因在起作用,姑且就这么认为吧,然而我从身边的人身上,看到了起决定性作用的东西,当然意外除外。邻家妈妈今年91岁了,昨天人到中年需要静别让年轻越长大越孤单,但是谁的世界里是整天欢歌笑语的呢?人到中年,是该静下来的时候了,静中有动,动中有静,游刃有余,才能把自己的余生活成想要的样子。认识一位文化界的朋友,多才多艺,世界上那个最疼我的人走了世上只有妈妈好,年少轻狂毫不在意,如今人到中年,在娘离开的这段日子,我才深深体会到没妈的孩子像根草这句歌词。在我的记忆里,老人在去世前的一段时间里,是很痛苦的,尤其会让儿女们侍候的有四种女人,不娶也罢任何时代,女人在一个家庭的位置是显而易见的,即使在男尊女卑的封建社会,有能力的女人绝不会埋没,比如上官婉儿,李清照,等,至于吕后,武则天,慈禧,那就不是我们能讨论的了。现实中,有四拼了大半辈子,就拼这三样东西大家都理解臻于至善,厚德载物这些成语的,当然上善若水更是陈词滥调。其实呢,人活一辈子,拼到最后,能够获取福报的,只有这几样东西。第一,人品,真正成大事的人,首先是人品一定要好,人品七零后,躲开老来穷,走好下半场七零年代出生的人,中年了,人生能有几个中年,一晃就老了啊,相比八零九零,七零后也是受过苦的一代人,所以后半生怎么过的好,确实很重要。种地最怕九月风,做人最怕老来穷。这个道理七零后必人到中年,你的生活稳了吗?中年,不再是逆水行舟,不进则退的年纪,中年的你,生活稳了吗?中年不应该是带着仇恨生活的年龄段,中年还可以奋蹄直追,只是人到中年,稳妥才能够活的更好,这让我想起了朋友的父亲,2007