患有高血压的人群需要提高对高血压的认知，长期的高血压会给身体机能带来很大的危害，会引起心脑血管疾病、也会引起肾功能的衰竭。
　　据研究表明，我国的高血压是发病率最多的一个国家，高血压所占人群也越来越年轻化。一般来讲，这4点容易掉进高血压的陷阱：
　　1、体重肥胖
　　肥胖引起的高血压，主要是由于肾上腺皮质功能过于亢进导致的，肥胖患者有高血压，通常是因为血液中钠累积过多引起的，所以建议患者应该食用低脂低盐的食物，避免暴饮暴食，同时患者还应该多参加体育运动，在运动中逐渐减肥，使血压得到很好的控制。
　　2、长期高钠低钾
　　高钠低钾的饮食是比较有风险性的。对于心脑血管患者来说，他们的饮食不当也是主要的一个发病原因。
　　高钾的一个饮食，它有利于身体的一个调节，因为钾元素它是身体必须的一种营养元素，它对于人体细胞、组织、器官都有很好的一个调节作用，尤其是对于心脏和肌肉的收缩，是有很好的一个调节效果的。
　　适当的补充一些钾有利于降低血压，所以说如果是人体钾含量偏低，或者是钠含量如果高了，肯定会导致一些病情的发作，所以说在平常尽量的还是吃一些高钾低钠的食物。
　　3、抽烟喝酒
　　喝酒会引起高血压，喝酒后会导致全身血液加速运行、心跳加速，导致血压升高，尤其是长期喝酒的人更容易患有高血压病，所以建议高血压患者千万不能喝酒、抽烟以及吃油腻、刺激性的食物。
　　4、遗传因素
　　家里长辈有高血压的人，子女患有高血压的几率也会比较大，有的人很年轻就出现了这个严重的高血压，可能与遗传因素有关，这个因素难以规避，所以定期体检很重要。

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