目前市面上的面包种类也是琳琅满目 全麦面包、裸麦面包、粗粮面包、甜点面包…… 特别是全麦面包，一度受到大家的追捧 这不，最近有网友表示 平时买的面包都是全麦的 但朋友看了说这些都不是真的全麦面包 如何区分全麦面包和普通面包呢？ 全麦面包真的比普通面包更健康吗？ 市面上的面包，按照原材料可分为普通白面包（普通吐司面包）、全麦面包、裸麦面包和甜点面包（制作面包时加入了糖、黄油和盐等成分）等。此外，还有一类在普通面包的基础上混合其他谷物或蔬果的混合型面包。 分辨真假全麦面包主要看它 成分配料表 全麦面包：要求全麦粉在面包原料里含量占首位； 普通面包：配料表里排名第一位的成分是小麦粉； 甜品类面包：面包配料表里出现白砂糖、奶油和鸡蛋。 注意：购买真正的全麦面包一定要认准全麦粉3个字，且排在首位，擦亮眼睛看配料表，远离假面包！ 外观上 全麦面包：颜色会更深一些，呈浅褐色； 普通面包：看起来更白一些。 口感方面 全麦面包本身口感比较粗糙，而且吃起来特别干硬没有弹性。 提醒：在购买时需要注意面包保质期，尽量挑选没添加防腐剂、保质期短的面包。 全麦面包比普通面包更健康？ 全麦面包：由全麦粉制作的面包，包含了麦类的麸皮和胚芽。 普通面包：由麦类去掉麸皮和胚芽后的胚乳制成的，也是最常见的吐司面包之一。 全麦面包所含的蛋白质、维生素，比如说维生素B1、维生素B2、烟酸含量就比普通面包要高很多，还有像矿物质，比如说钙、镁、钾含量也会高一些。 所以从营养上来说，全麦面包营养会更丰富一些。从热量来说，全麦的面粉和普通的面粉比起来热量会低一些，但是相差并不是很多。 注意：如果全麦面包和普通面包添加的成分是一样的话，全麦面包的能量会低一些。 适宜人群：糖尿病病人和减肥人群 全麦面包保留了小麦中的麦麸，麦麸是极其丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道可以减缓糖的吸收，对控制血糖有好处，而且它可以增大饱腹感，所以全麦面包更适合糖尿病病人和减肥人群。 不适宜人群：患有消化道疾病 有胃溃疡或者有慢性胃炎，本身消化功能就很弱的人，吃完了会难受不好消化，对这些人群并不推荐全麦面包。 小贴士 主食要求的是粗细搭配，不能100%全都是全谷物食物。《中国居民膳食指南》主食的推荐量是每天250克到400克，也就是粗杂粮或者全谷物的食物占到1/5，甚至到1/2都可以，但不推荐全部都是。 主食还有一个原则叫多样化，不能只吃全麦面包，玉米、紫米、荞麦甚至薯类都可以当做我们的主食，或者是根类的蔬菜，土豆、芋头也能当主食。 主食早上吃全麦面包，中午晚上把粗杂粮粗细搭配添加到一日三餐中去，这样的营养更全面更均衡。 有几种面包要少吃。虽然看起来美味诱人，但整体而言，口味多样的花色面包营养品质并不高。为增加风味，面包往往高油高糖，甚至添加大量面粉改良剂、香料、饱和脂肪等配料或添加剂。比如，彩色的风味面包，如巧克力包、抹茶包等，多用香精、色素调制；火腿面包用劣质火腿充数..... 以下面包健康隐患较严重 1、丹麦面包 它的特点是要加入20%~30%的黄油或＂起酥油＂，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包、手撕包等。它口感酥香柔软，非常美味。 起酥油的主要原料之一是部分氢化植物油，通常以大豆油等植物油作为原料，经过人工催化加氢制成。其中不仅含有大量的饱和脂肪酸，长期食用易使人发胖，还含有较高比例的反式脂肪酸，可危害心脏、血管健康。 2、人造奶油面包 人造奶油也是氢化植物油，其营养价值不高，还含有较多的反式脂肪酸。 3、牛油面包 额外添加了牛油，虽然别有风味，但脂肪含量极高，尤其是含有较多饱和脂肪酸，常吃对心脑血管系统健康不利，还容易发胖。 4、特别松软的面包 这类面包体积很大，重量很轻，用手一捏能攒成小团。这往往是低品质面粉和大量面包改良剂的结果。 面包该如何保存？ 考虑到面包含水量较高，为防止腐败变质，应低温干燥保存，同时注意封口，以防止面包水分蒸发，影响口感。 如果可以面包更适宜冷冻保存，食用前再用微波炉加热下，可以更好地还原面包风味。 此外，全麦和裸麦面包不饱和脂肪酸含量较高，在保存时比普通白面包更易发生氧化酸败，所以在保存时更易注意全麦面包的保存条件。 资料：科普中国、CCTV生活圈、未央健康
以后结婚证都改成这样，谁还敢出轨如果有一天，结婚证和驾驶证一个样，采取计分罚款制，一对夫妻每人一本结婚证，每本就只有12分，外遇的扣6分罚款10万半夜12点后回家的扣2分罚款2万叫特殊服务的扣3分罚款3万打老婆或观人，秘术1头发多的人是劳碌名，心眼小。2眉毛长的人身体虚弱，多病。3女人额头上有斑迹者，家庭多有不幸。4额头宽的人聪明，开朗。5三个头涡的人非大人物便是恶人。6牙齿孔隙大的人爱撒谎。7大脚老婆说明书品名媳妇通用名老婆化学名称已婚女性成分水蛋白质脂肪核糖核酸碳水化合物及少量矿物质，气味幽香。理化性质酸性易溶于蜜语甜言性状本品为凹凸状，表面光洁，涂有各种化妆品对钻石铂金有磁性遇名这就是妈妈穿不了漂亮的衣服，不能画美美的妆，吃东西不能随心所欲，处处要小心忌口，聚会也是少之又少，就算出去一圈，脚底也跟踩了风火轮一样火急火燎，没有睡过一个完整的好觉，走到哪里都是一副没睡醒春游时，为什么拥抱大自然的动作最舒服？那是因为在舒肝风和日丽，天空飘着朵朵白云，老胡与一群同学相约去百花山游春。百花山相信在北京工作过的小伙伴都知道，位于门头沟清水镇境内，一到春天百花绽放，真的是美不胜收。刚进入百花山，有一个老同学让女人永保青春的穴位三阴交可以吗？三阴交穴，是一个对女性保养养生都十分重要的穴位。三阴交穴，可以帮助我们改善气血不足的现象。长期按摩三阴交穴，我们女性的气色就会变好很多，面若桃花亦不是难事了。那么，本篇我们就来细致痰湿会引发很多怪病，今天就来聊一个很多女人都有的怪病有一位女粉丝诉苦，说自己有梅尼尔综合症，这个病算是疑难杂症了，西医是没有办法的。不发作的时候没事人一样，发作的时候很痛苦，就是眩晕，天旋地转的，还伴随着恶心呕吐。关键是不知道什么时女人寿命长不长，看脚就能知晓吗？你的脚有没有这3个特征呢？判断一个人是否漂亮，除了关注外在形象之外，人们还将目光放在了背影手脚腹肌锁骨等部位，脚是完成日常行走的主要工具，脚控更是当今社会涌出的潮流词汇。脚控一般是指那些沉沦于双脚的美丽中，警惕近视手术也不能解决的高度近视并发症问近视不用管，等到成年做个激光手术或者晶体植入手术就没事了？答这个观点是不正确的！近视手术是通过改变角膜的厚度来降低近视度数，进而达到摘掉眼镜的目的，但是眼轴增长导致的眼睛结构并不术后惊现腹部疼痛，小便说来就来，这是怎么回事？有些肾友刚做完肾移植术后，常常会出现膀胱区疼痛，小便说来就来，尿意十分紧迫，有时尿液会从导尿管旁溢出等症状。这到底是怎么回事呢？很有可能，你得了膀胱痉挛！膀胱区痉挛是肾移植术后常见肾移植术后发热不止？你可能被感染缠上了发热是肾移植术后最常出现的症状之一。不少肾友出现不明原因的发热时，会认为只是普通感冒，实际上你很可能被感染缠上了！今天为大家带来一份肾移植预防感染全攻略，各位肾友注意查收哦01发热