大家好，我是正在减肥的敏敏，减肥已经快三个月了
　　目前我瘦了十二斤，还在努力。
　　今天是6月10日 体重57.7kg
　　目标体重是：47kg 距离目标体重还有10kg
　　给我一个小心心，你成为我的动力
　　为什么减肥七分靠吃，三分靠练？
　　首先我们需要了解一些减肥的原理，
　　这就好比我们做数学题目，我们只有知道数学原理才能解题。
　　减肥也一样，只有掌握了底层逻辑，才可以科学的聪明的减肥。
　　所有人都知道减肥需要制造热量缺口，可是我们制造了热量缺口，身体是如何消耗脂肪的，消耗脂肪的影响因子有哪些？
　　来自《轻断食》的截图，
　　总结：
　　1、减肥的时候，必须减少碳水化合物的摄入，从而降低身体的血糖和胰岛素水平的升高。
　　2、让自己的身体对胰岛素敏感，这样肌肉产生的所谓胰岛素抵抗就弱，就不会有更多的脂肪储存起来，身体的其他部分就不会缺乏能量。
　　为什么身体的其他地方不能缺乏能量，请划线，肌肉缺乏能量就会告诉大脑要吃的更多。
　　这就是我们为什么看到吃的就想吃的原因？停不下来！！！
　　知道原理，在面对减肥的时候拿出来＂解题＂，我们就可以聪明的瘦下来。
　　我以前超级爱吃米饭，碳水化合物吃下去以后很舒服，但是我怀二胎的时候血糖一直降不下来，结果是妊娠期糖尿病，虽然没有到打胰岛素的地步。但是很危险了。
　　我一直也不理解，我那时才三十一岁，我怀孕的时候超级灵活。
　　最近才知道，是因为自己对胰岛素已经不敏感了。
　　于是，我开始戒掉碳水化合物，改变自己的饮食习惯，再通过5加2的轻断食，于是便有了这两个多月瘦了12斤的经历。
　　总结：减肥不仅仅是为了美更是为了健康，摄入更多的碳水化合只是让我们的血糖升高，让身体肥胖不健康。
　　最后介绍一下自己瘦12斤的不运动减肥方法：
　　周一到周日，七天，
　　选择任意连续的两天身体摄入量不超过500卡路里。
　　剩下的五天摄入基础代谢的热量。
　　基础热量从哪里知道呢？
　　大家可以通过很多的减肥瘦身app，将自己的身高体重年龄等数据输入，就会得到一个大概的基础代谢。
　　离目标还有二十斤，我要继续努力，
　　给我个小心心，你会成我的动力
　　减肥应该怎么吃呢，继续关注我，我会继续记录自己的减肥日记以及减肥食谱

睡觉流口水，小病怎么治？睡觉流口水，这种病看似很小，小的不能再小，不耽搁吃不耽搁喝，也不耽搁工作，可就是太丢面子，外出住宾馆，或者去亲戚朋友家住宿，早上起来，枕头上一大片湿的，让人看见，可真是丢脸。并虽小此枳实非彼枳实说起枳实，我想很多人都听过这句话橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳。现实也确实如此，生在淮河以南的橘子个个爽甜可口，人见人爱，吃了一个还想吃第二个，吃了两个还想吃三个，太好吃。可是栽培揭秘牙医（坑七）再次钻洞（接上回）上回说到小李去牙科补了牙以后，经过多次修磨，才觉得合适，吃食物才敢用力。这样经过了二三年，没有再牙痛，感觉也挺好，唯有不舒服的就是感觉补的牙两边的牙齿有些松动，不过也不影谈谈门当户对对婚姻的影响说起门当户对，现在的年轻人都不相信，也不采纳，对于老人的规劝视若罔闻，他们认为这是迷信，只要两人真心相爱，没有过不去的坎。究其原因，还是他没有经历过，不明白其中的缘由，更不知门当户刘懿博士说肺癌（二亖五八）互联网挂号看肺结节结果，有时要转天在此前的多篇患教短文中，我给大家讲了，肺结节如果在我们医院复查，是非常方便的。挂号交费预约可以在家里面或者单位里在手机里完成，就挂一个互联网医院的号，我看到大家挂的号后，就会登录系刘懿博士说肺癌（二亖七七）肺结节要做增强CT，我说应该住院今天下午的门诊上，有一位家住山东省济宁市50多岁的男士在儿子陪伴下。过来看病，他说自己前段时间觉得喘气有点费劲，在天津的另一家医院拍了胸部CT，发现了肺部有些问题，他看到那家医院的刘懿博士说肺癌（二亖七一）反复干咳查出这病，能来我院做手术么出现了反复咳嗽，很多人的第一反应，是不是非常肺上发生了问题，包括肺癌在内的肺部疾病，有可能会引发咳嗽。但一些肺外疾病同样可以引起咳嗽。比如心脏的问题，咽喉部的问题，或者是消化道的问刘懿博士说肺癌（二亖六）肾病综合征发现了肺结节，影响治疗么昨天应我们医院肾内科同行的邀请，去参加他们科室一位住院患者的多学科专家会诊。这位患者是一位63岁的女士，临床诊断为肾病综合症，昨天做的肾穿刺，等结果回来很大概率，可能需要用激素治疗常喝黄芪汤，防病保健康案例简要关女士，26岁，生完孩子后，每天给孩子喂奶换尿布。初为人母的她，兴奋渐渐被整日的劳累所代替，常常觉得腰酸背痛。专家推荐黄芪鸡肉汤组成黄芪30克鸡肉90克生姜9克制法将以上食红豆薏米水，不一定能祛你的湿又热又湿的三伏天儿来了，祛湿又被提上了日程。夏季湿气大。因为降水多的地方阴雨绵绵，干热地区人们又愿意长时间呆在空调屋里吃冷饮，天气太热了，宜伏不宜动。所以原本可以通过室外运动排出的农村鲜嫩桑叶能卖20元斤，桑叶真的可以吃吗？城市人非常喜欢十九届农交会近几年来，有城里人喜欢到乡下来购买桑叶。他们只需要新鲜的并且是鲜嫩的桑叶，就是芽头两至三片叶子，农村人叫芽头。这些芽头他们过来收，是要当天采摘的，最长时候在超过24小时