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10月这种水果一定要常买!防中风,降三高,功效惊人!但千万不能和它一起吃

  "灯笼里面藏棉花,棉花裹着小月牙,剥开月牙见白豆,灯笼得用竹竿打",这个谜语说的是哪种水果呢?
  没错,就是十月大量上市的柚子!柚子外形浑圆,口感酸甜,买上一个全家都能一起吃。更重要的是,柚子的"大块头"里藏着的营养也不少,秋冬常吃,对健康很有益!
  中医认为,柚子味甘酸、性凉,有健胃化食、下气消痰等功用,《本草纲目》中就曾记载柚子"饮食,去肠胃中恶气,解酒毒,治饮酒人口气,不思食口淡,化痰止咳"。
  从现代医学的角度来说,柚子的水分占总重的87%左右,是秋冬补水的良好来源;它还富含维生素C、类胰岛素、纤维素、柚皮苷、铁、钙等成分,能起到较好的养生保健功效。
  护脑防中风
  秋冬季节,气温骤降,血管遇冷后突然收缩,非常容易引起脑中风。大量临床统计资料表明,70%以上的中风案例发生在秋冬。
  而柚子天生有一种独特的苦味,其苦味的来源——柚皮苷等黄酮类化合物正好可以有效增强血管功能,消除炎症,保护大脑,降低中风的发生可能。
  辅助降三高
  柚子中含有大量的钾元素,且几乎不含钠,是高血压、肾脏病患者很好的食疗水果;
  柚子肉中还含有一种类胰岛素成分——铬,它具有一定的辅助降糖功效;
  再加上柚子中丰富的有机酸、果胶等成分,能降低低密度脂蛋白水平,减少动脉壁的损坏程度,有助于降血脂、防血栓、抗动脉硬化。
  润肺止咳
  柚子水分充足,从中医的角度来说有很好的止咳平喘、清热化痰功效,经常被用来制作各种食疗方,对肺热咳嗽、秋季干咳等都有较好的疗效。
  柚子炖梨
  做法:取柚子100克、梨100克,洗净后切块一同放入锅中,加适量水煮至软烂,快出锅前再加入少量蜂蜜调味即可。
  适合舌苔薄而白、咳白色清痰的肺热咳嗽人群食用。
  银耳柚肉羹
  做法:取莲子、百合、银耳一起煮成银耳羹,然后加入适量柚子肉,继续煮3分钟即可出锅。
  适合秋季嗓子干痒、咳嗽的人群食用。
  消食减肥
  柚子的热量很低,每百克只有42千卡,而它的膳食纤维含量较高,能促进肠胃蠕动,并增强饱腹感,是一种非常好的减肥食材。
  美国加州营养学和新陈代谢研究中心进行的一项研究发现:在不改变其他饮食习惯的基础上,每餐之前吃半个柚子,持续12周后,参试者体重平均下降了1.6公斤。
  柚子沙拉
  做法:柚子肉去筋膜,掰成小块,和虾仁、椰丝一起放入碗中,再加入洋葱碎、小米辣、香茅、香菜、柠檬汁、椰丝、碎花生等调味料搅拌即可。调味料可以根据个人喜好调整。
  美容养颜
  柚子中的维C含量很高,每百克约有61毫克,是柠檬的3倍多。柚子里还含有大量的维生素P,它能防止维生素C被氧化破坏,增强维生素效果。
  这两种营养素通力协作,可帮助抑制黑色素生成,去除色斑,减少皱纹,能起到较好的美容养颜功效。
  除了柚肉有非常多的养生功效之外,柚子核可散寒理气,辅助治疗疝气;柚子叶含有较多挥发油,有消炎、镇痛、利湿等功效;特别是柚子皮,能吃、能喝、能泡澡,在日常生活中使用频率同样很高。
  这里要推荐4个柚子皮的用法:
  1 做成菜肴
  用柚子皮做成的美味可不少,像柚皮扣肉、柚皮蒸排骨、柚香腩肉煲等,它与高脂肪的肉类搭配,可以减少人体对其中坏胆固醇、甘油三酯的吸收,解油腻,促消化。
  不过柚子皮入菜时要注意,需要把外层黄色的表皮和内层的絮状物去掉,只留下中间柔软的海绵部分,这样口感更好。
  注意:柚子皮不宜生吃,只能熟吃。
  2 制成饮品
  大家熟悉的蜂蜜柚子茶其实就是柚子皮制成的,有很好的润肺、美容功效。
  在家里制作时,可以只留柚子黄色的表皮,把它洗净后切丝,用盐腌制一下。然后把腌好的柚子皮加水煮10分钟,煮好后入凉水浸泡。最后再把柚子皮和水、冰糖一起小火慢炖,等到变成透明状装入容器,调入适量蜂蜜密封,冷藏3天即可饮用。
  3 天然除味剂
  把柚子皮放在冰箱里,可以有效吸附异味,还能隔开食物,防止食物之间串味。同样地,柚子皮还可以放在鞋柜、储藏柜等密闭空间里,帮助减轻异味。
  4 简易泡澡方
  洗澡时把柚子皮掰成小块,放到洗澡水里,可以起到消除疲劳、缓解压力、美容护肤的作用。
  柚子剥皮小妙招:
  用刀在柚子上横着划开一圈,力度不宜过大,不能划伤果肉。然后取一个勺子,塞进果皮和果肉之间,用力使其分离即可。
  红心柚卖得比白心柚贵一些,于是大家理所当然地认为红心柚营养更高,但事实并非如此。
  红心柚和白心柚最大的区别,在于红心柚多含有两种营养素——β胡萝卜素和番茄红素。也正是这两种物质,使其呈现出天然的红色。不过总体而言它们的含量不算多,所以不会造成营养上的较大差异。
  如果从维生素C含量来看,有些白心柚营养价值反而高于红心柚。据测定,每百克红心柚中平均含有维生素C34毫克,而沙田柚中有89.1毫克,江坝柚更是高达123.2毫克。
  所以到底买哪种柚子,大家根据自己的喜好决定就好。
  小贴士:
  红柚内部颜色不均匀其实是正常现象,大家不必担心,完全可以放心食用。
  柚子中含有一种叫呋喃香豆素的物质,它会抑制人体内一种代谢酶的活性,从而导致某些药物摄入后不能及时代谢分解,增强药物的不良反应,对肝脏、肾脏、心脑血管等都可能造成较大损伤,严重的甚至会导致猝死。
  而且食用柚子大约3天以后,呋喃香豆素对人体的作用才渐渐消失,所以如果你正在服用下面这些药物,最好整个服药期间都不要吃柚子。
  ①降压类药物,如硝苯地平、维拉帕米、尼莫地平等;
  ②降胆固醇的他汀类药物,辛伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀等;
  ③治疗过敏的抗组胺类药物,如特非那定、非索非那定等;
  ④安定类药物,如舒乐安定、佳乐定等;
  ⑤治疗心律失常的药物,如盐酸胺碘酮等;
  ⑥免疫抑制剂,如环孢素等。
  如果不确定自己吃的药需不需要忌口,那就一定要看下药物说明书,一般上面会明确忠告"不能与柚子同食"。实在难以确认的,最好咨询下主治医生的意见。
  最后,还要告诉大家一个挑柚子的诀窍:个头大小一样的柚子,掂起来越重说明水分含量越高、越新鲜,选它准没错!
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年龄大了不能多吃肉?建议平常吃这几种肉人得身体会在不同得年龄阶段有着不一样得状态,身体肝脏等器官的新陈代谢也会随着年龄的增加而逐渐下降,体内的各种激素也会随着混乱就会出现衰老的状况。虽然生老病死这个过程我们不可掌控,但青春痘痤疮应该怎么治疗?青春痘一般好发于青春期,是一种以毛囊皮脂腺慢性炎症为主的皮肤病,西医称之为痤疮。一般认为痤疮与青春期内分泌旺盛有密切的关系,但是实际上,多种因素都能引起青春痘爆发。痤疮是怎么引起的白头发会越拔越多吗?人一旦上了年纪,白头发就开始出来了,白头发太多会显得不美观,所以很多人会选择将白头发拔掉,但是又担心白头发会越拔越多,难道白头发越拔越多这件事是真的吗?下面就让小编来为大家解答一下考考你的数数能力!人人都会做,但对的人却很少!你会吗?据中天文年历显示,2021年12月7日,也就是今天,我们将迎来大雪节气,这意味着仲冬时节的正式开始。此时节,天气越来越冷,冷空气频频到来,我国大部分地区的气温都将降到0摄氏度以下,咳嗽咳痰?川贝雪梨炖鳄鱼肉来调理近来,广州的天气干冷,早晚温差较大,不少人因为适应不了这样干燥的气候而出现了咽干咳嗽咳痰等症状。广州市第一人民医院中药师李欣推荐一款化痰止咳健脾壮骨的靓汤。川贝雪梨鳄鱼肉汤材料(3男子肾病综合征西药治疗不佳,古经方治疗康复,如何预防肾病复发尿内出现蛋白称为蛋白尿,也称尿蛋白。正常情况下,人体尿液里不含蛋白质或只含有微量蛋白质,但当肾脏发生病变时,随血液循环流动的蛋白质流经肾脏时,因为肾脏滤过功能的降低而使蛋白质漏网。如果有这9个表现说明你很健康,6个常见的疾病信号要知道一健康的表现有哪些?1眼有神。目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮层功能良好。眼睛是人体精气汇集的地方,眼有神是精气旺盛,心肝肾功能良好的证据。2声息和。说话声音洪亮,呼吸从容不迫。饭后一水果,赛过活神仙。饭后吃水果,对身体好不好家有俩小孩,饮食全凭兴趣出发,抓到啥就想吃啥。这不,刚吃完晚饭,看到爱吃的皇帝柑,抓来就要吃。等一下,我伸手阻拦,我们去玩一小时后再来一块吃吧。为什么?他们不依不挠。因为饭后吃水果湿毛巾敷眼会带走水分随着手机和电脑的应用增加,干眼症患者也在逐年上升。干眼症大致分为两种,一类是泪液生成不足型,多由泪腺疾病或泪腺功能不良所致二是泪液蒸发过强型,多因睑板腺功能障碍引起,后者占86。因患了糖尿病,做好这5点,血糖可以控制得更好我平时很注意养生,不吸烟不喝酒,也几乎不熬夜,怎么会得糖尿病呢?这是很多糖尿病人都有的疑惑,百思不得其解,为啥平时明明身体很健康,也很注意生活习惯,比同龄人都要注意养生,咋就得了这口腔溃疡总复发,中药漱口效果佳!内容来源中国中医药报作者中国中医科学院西苑医院车慧小王口腔溃疡反复发作多年,每每遇到加班考试或是一顿火锅吃完,口中灼痛就会找上门来,让他数日寝食难安。多年来,小王把清火药消炎药当成
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