洋葱这样吃,营养价值高,很多人都不知道
洋葱是餐桌上的常客,营养价值高,用处也非常多,吃对了胜过10副药,赶紧看看吧!
洋葱让身体变得更好
1、让我们心血管变好了
洋葱是少有的含有前列腺A的蔬菜,前列腺A可以扩张血管,降低血液黏度,有助于预防血栓。平常炒猪肉、鱼肉的时候,加点洋葱进去炒,不但味道好,营养价值也高。
2、让我们感冒减轻了
取可乐500毫升,加入100g洋葱丝、50克生姜丝和少许红糖,煮开后,用中火继续熬5分钟,趁热喝,可以治疗由风寒引起的感冒。洋葱中的大蒜素,具有很强的杀菌效果,爱吃洋葱,有助于抵御流感,预防感冒。
3、让我们肠胃病减轻了
洋葱可以提高肠胃张力,促进胃肠蠕动,如果胃口不好,吃点洋葱有助于开胃消食哦。
4、让我们老年斑不见了
洋葱富含维生素C、维生素E,可以促进细胞间质的形成,阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可以预防老年斑,让皮肤光滑、润泽、富有弹性。
5、让我们变年轻了
洋葱含有微量元素晒,晒是一种很强的抗氧化剂,可以增强细胞活力,促进身体新陈代谢,从而延缓衰老。
洋葱还能这样用
1、改善发质
洋葱可以改善发质,是养护头发的能手!洋葱富含硒元素和槲皮素,硒可以促进头发生长,槲皮素可以减少细胞氧化,促进内分泌平衡,为头发生长提供了稳定的生长环境。
把半个洋葱切开,切丁捣碎,装进纱布袋。先用温水润湿头发,手拿洋葱纱布袋轻轻地揉搓头发,让洋葱汁充分渗入发根,用温水洗净即可。长期坚持,可以止痒去屑,促进头发生长,让发质柔顺有光泽!
2、去除刀锈
菜刀受潮生锈不好清洁,可以让洋葱来帮忙!切开洋葱,用切口擦拭锈迹,可以有效减少锈斑,降低菜刀再次生锈的几率。
洋葱水去污能力强,锡器脏了,将洋葱切开,放在锅里加少许水煮开,小火焖10分钟,趁热用来清洗锡器,效果不比洗洁精差。
3、清洁玻璃
家里的玻璃脏了,不需要洗洁精,只要一点洋葱,就能让玻璃恢复光亮,连水都省了!
将洋葱对半切开,用切口来擦拭玻璃,然后马上用干抹布擦一遍,玻璃很快就干净了,超级方便有木有!
4、清洁烧烤架
把烧烤架加热,烧尽烧烤架上的污垢和食物残渣,然后拿半个洋葱来清洁烧烤架。
用叉子叉着半块洋葱,切面朝下摩擦烧烤架即可起到很好的清洁效果。
洋葱美味吃法
1、腌洋葱
食材:洋葱、苹果醋、温水、白糖、食盐
步骤:
① 洋葱切丝,取一个碗,加入苹果醋、温水、白糖和食盐拌匀
② 取一个玻璃罐,装入洋葱丝
③ 在洋葱丝上倒入醋水盐糖的混合液
④ 盖紧盖子,腌制2个小时以上,洋葱就可以吃咯
2、培根烤洋葱
食材:洋葱、培根、鸡蛋、奶酪、面包屑
步骤:
① 将烤箱预热至375°,打散鸡蛋
② 将洋葱切成环形,培根切成薄片
③ 用培根将洋葱裹一圈,刷上蛋液,最外层蘸一些面包屑
④ 洋葱圈放在烤盘上,烘烤25分钟左右
⑤ 喷香的培根洋葱圈就可以吃咯
⑥ 蘸上喜欢的酱料,别提多美味了
3、洋葱炒土豆
食材:洋葱、土豆、辣椒、孜然粉、生抽、食盐
步骤:
① 土豆洗净切开,洋葱切片
② 热油锅,土豆片加盐煸炒至七成熟,盛到碗里
③ 再次热油,放入洋葱和辣椒翻炒出香味
④ 加入土豆片,用孜然粉和生抽调味
⑤ 炒3~5分钟,就可以吃到超级美味的洋葱炒土豆了
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