今年47岁的张姐拥有着一张气血充足，红润细腻，气色健康有光泽的脸，且身材也很匀称，很多人都问张姐是不是偷着做保养了，每次张姐都笑着说，气血充足很重要！
　　张姐说她3年前也是一个皮肤蜡黄，脸上无光，整日闷闷不乐的人，后来她女儿找到我说让我帮帮她的妈妈，经过诊断张姐属于气血不足比较严重的人，我给了她4个建议 ，没想到这一坚持就是3年，到底是什么建议让张姐变化这么大呢？
　　第一条：生活方式要健康！
　　1、首先就是睡眠，要保证在11点之前就躺在床上准备睡觉
　　2、不要过于劳累，劳逸结合才是正确的工作思路
　　3、不要过度运动，运动要在自己身体允许的情况下进行不然可能会伤到自身哦
　　第二条：合理利用自己的精力
　　1、用眼过度对身体的伤害很大，不建议晚上关灯看手机
　　2、情绪波动不要太大，心情对身体的影响是很大的，尤其是经常生气和郁闷的人群
　　3、建议各位女性朋友培养一个可以 长期坚持的爱好
　　第三条：食疗补气血
　　1、合理的食疗比吃药效果更好且能够从根本上改善
　　2、建议把桂圆干，肉桂，茯苓，桑葚干，覆盆子等泡水喝或者熬成粘稠状
　　3、建议大家晚上可以把晚饭替换成一碗杂粮粥（黑豆黑芝麻黑米紫米糙米山药等）
　　第四点：生命在于运动
　　1、女性更需要运动，不仅对身体好，还可以排出体内的代谢，让皮肤更加细腻
　　2、提高身体的素质和身体机能，也可以增强抵抗力
　　3、瑜伽，慢跑，跳绳，游泳等都是不错的运动

每日医药莪术功效破血行气，消积止痛。应用1血滞经闭，瘀血心腹刺痛，癥瘕积聚等。本品辛散苦泄温通，入气走血，既能行气，又能破血止痛，常与三棱相须为用，治疗血瘀气滞诸痛证。用治血瘀经闭，可配伍当归每日医药半夏功效燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。外用消肿止痛。应用1湿痰寒痰证。本品辛温而燥，入脾肺经，具有燥湿化痰温化寒痰之功，为治湿痰要药，亦可用于寒痰证。用治湿痰证之咳嗽痰多色白质稀等，常每日医药土鳖虫功效破血逐瘀，续筋接骨。应用1跌打损伤。本品味咸入血，性寒，有小毒，力猛善走，能够破血逐瘀，续筋接骨，为伤科常用之品。用治骨折伤痛，可单用本品研末调服，亦可与骨碎补自然铜乳香等同用每日医药郁金为姜科多年生草本温郁金姜黄广西莪术或蓬莪术的干燥块根。冬季采挖，蒸或煮至透心。干燥。切片或打碎，生用或矾水炒用。性味归经辛苦，寒。归肝心胆经。功效活血止痛，行气解郁，凉血清心，利胆每日医药桃仁为蔷薇科落叶小乔木桃或山桃的干燥成熟种子。主产四川陕西河北山东等地。79月采收。晒干。生用或捣碎用。性味归经苦甘平有小毒。归心肝大肠经。功效活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。应用1用于每日医药延胡索为罂粟科多年生草本延胡索的干燥块茎。主产于浙江江苏湖北湖南等地。夏初采挖，晒干。切厚片或捣碎，生用或醋炙用。性味归经辛苦，温。归心肝脾经。功效活血，行气，止痛。应用用于血瘀气滞诸痛每日医药白附子功效祛风痰，止痉，止痛，解毒散结。应用1中风痰壅，口眼斜，惊风癫痫，破伤风。本品既能燥湿化痰，又善祛风痰而解痉止痛。中风口眼斜，常配全蝎僵蚕。2痰厥头痛眩晕。其性上行，尤擅治头面部被不良习性毁坏的20岁男孩20岁男孩，上大学的年纪，作息不算规律，深夜也时常吃外卖，爱玩模型，疏于锻炼。在暑假的某一天肚子疼了一夜，第二天尿变成了茶水颜色，就觉得不太对劲，没有多想，连忙去医院检查。起先去的肿瘤手术后，哪些人容易复发转移？是不是可以避免呢很多肿瘤患者都进行了手术，手术后的结果却大不一样，同样的分期，同样的治疗方式，有的人很快发生转移，而有的人却达到了临床治愈。这是为什么呢？其实癌症的转移机制目前还没有完全研究清楚。农村准生证有什么用途？如何办理手续？不办准生证会有影响吗？很多新婚夫妻在领证的时候都被告知要办理准生证，但很多夫妻如果当时没有怀孕就不会想着立即办理，其实这也是因为不了解这个证书的一些具体用途造成的。要知道女性一旦怀孕后，就需要做各种检查患了甲亢，眼睛变大怎么办？甲亢是一种常见的内分泌系统疾病，多数人听说甲亢就会想到吃得多消瘦手抖脖子大等一系列常见症状，只有1015的患者可能出现突眼，而突眼的诊治也困扰着患者和医生。80的甲亢患者都是毒性弥