其实除了秋乏，还有春乏、夏乏、冬乏，对于小编来说，无时无刻都是想睡觉，困了想睡觉，无聊想睡觉，就连遇到难题想逃避也会想来个一睡方休。那么你知道，＂秋乏＂到底是个啥吗？
　　＂春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月＂，是人们说爱瞌睡人的俗语。在炎热的夏季，人体大量出汗，造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管的负担增加人的身体处于过度消耗阶段。进入秋天气候由炎热变得凉爽宜人。人体的出汗也明显减少，身体进入一个周期性的休整阶段，水盐代谢水平开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化功能也日渐正常，此时的人们会有一种说不出来的疲惫感，这就是秋乏，也是一种正常的现象
　　所以秋乏确实是存在的！
　　除了本来就很懒以外，秋天的＂乏＂确实是存在原因的，人在环境温度高的时候很难入睡，比如说在炎热的夏天人就很难入睡，但是开了电扇或是空调，使身体凉爽下来就很容易入睡。秋天的气温降低，日夜的温差变大，秋意渐浓，习习凉风吹过，人自然就会昏昏欲睡了。
　　而且在夏天气温高时，人体植物神经兴奋度高。当天气转凉之后，人体神经的兴奋也会降低，身体进入＂休整＂阶段，也容易会感觉＂乏＂。
　　科学家对睡眠的研究，发现每天睡7~8小时的人最健康，睡眠不足5小时或是睡眠大于9小时者，患中风、糖尿病的风险都会增加。这个结论在秋天同样适用，所以，即便是乏了，也不可以睡太久~
　　每天保证7~8小时的睡眠，晚上睡眠时间不够，可以在日间进行睡眠的补充，给自己充充电。
　　除了保证睡眠时间外，还要注意早晚温差大，开窗通风的时候注意寒风入侵。 ＂秋乏＂的现象是心理原因和环境共同造成的结果。无论什么季节，每天保证足够的睡眠时间，早睡早起身体好。

水果好处虽多，决不能乱吃，尤其是这4种女性最好少吃自从步入小康社会后，大家生活水平开始不断提高，对于饮食这块也开始越来越讲究。在饮食追求上越来越想着要合理饮食，那么水果也便成了我们生活中的一大常客，水果摊上的水果种类也越来越多。水肌酐这个指标的隐性指示，没你想得那么简单肾脏就像人体的过滤网，过滤出人体内不需要的代谢物。肌酐就是其中一种，当肾脏受损，肌酐过滤不到体外，越积越多，就会形成肌酐。而肌酐升高就是肾脏受损的一个重要警示！血肌酐升高，通常意味为什么会有湿气，从何而来？老中医深入剖析，教你祛湿化痰大家好我是中医老陈，很多人问我湿气重怎么办，俗话说得好，千寒易去，一湿难除，这个湿气啊特别的难缠，今天我就来帮大家解决一下这个问题，现在人都在说自己啊，湿气重，很多人都觉得啊，自己放屁多可能与疾病相关？人总是放屁，未必是身体在排毒放屁是身体的正常生理现象，也是肠道的自然反应。在平时说话或者吃饭时有一部分空气会被带到肚子，这些气体就会以放屁的形式排出体外。一般一个正常的人每天的放屁次数在5次左右，而放屁次数过清淡饮食有益健康，但很多坚持清淡的人，身体反而更糟，原因公布我们常听说，清淡饮食有助于提高健康水平，于是很多人不吃油不吃肉，坚持这种清淡饮食，而结果不但没有让身体更好，反而是越来越虚弱，还产生了各种各样的病。为什么会这样？是很多人对清淡有误爱喝白开水和爱喝茶有什么区别？哪一种对身体好，不妨提前了解下导语水对于生命的必要性显而易见，每个人都了解每日都要给身体补充充足的水分，可是针对健康生活的方法却一直模模糊糊。并不是饮水不够，便是饮水不合理。饮水不够，导致身体水分欠缺，非常容易肝硬化患者，往往有四个共性，若你全能避开，肝脏会很感激你在我国，肝硬化是常见的消化系统疾病，患病者会有乏力消瘦腹胀食欲减退蜘蛛痣鼻出血牙龈出血等多种症状出现，这些症状对日常生活的影响都是很大的。这种疾病年发病率约为1710万，且多见于2还在为女朋友来亲戚时手足无措，过来看看吧给她最好的关心女朋友来亲戚时，不要说什么多喝热水注意保暖这些话，有这些精力还不如去给她热一杯红糖水生姜茶，动手做的总比说的好生活方面要注意月经期间避免同房及盆浴游泳，容易引起感染避免剧烈运动，会胃病不可怕，可怕的是胃气损失，造成脏腑功能下降导读饮食结构的改变，社会压力的增加，使越来越多的朋友出现了胃疾病，于是有了十人九胃的说法。对于胃病，很多朋友并不在乎，认为其无非是影响消化而已，然而实际情况并非如此，胃病最大的伤害为什么我的早晨空腹血糖这么高一系列复杂的因素都会影响血糖水平，包括激素，饮食和生活方式。问我有糖尿病，现在只吃少量的碳水化合物和糖。医生告诉我要监测我的血糖水平，早上（空腹）和晚上。晚上，在进食两个小时后，我急性腰扭伤的针灸取穴经验急性腰扭伤是指腰部肌肉筋膜韧带椎间小关节的急性损伤，也就是我们常说的闪腰或是岔气，它是针灸医生几乎每天都会遇到的疾病。针灸治疗这种病有显著的优势，每个医生也都有自己独特的体会。对针