看这个健身减肥营销号几个月，说不定能治愈暴食

　　当前各种减肥健身方法层出不穷，这个现象说明减肥健身的大道被埋没了。
　　正如《道德经》所言，＂大道废，有仁义；智慧出，有大伪；六亲不和，有孝慈；国家昏乱，有忠臣＂。
　　就是因为唯一的大道，不为众人所知，才会有妖魔鬼怪横行霸道。
　　要解决这个问题，《道德经》也给出了办法，＂绝圣弃智，民利百倍；绝仁弃义，民复孝慈；绝巧弃利，盗贼无有。此三者，以为文不足，故令有所属，见素抱朴，少私寡欲＂。
　　简单来说，就是大道至简。
　　用我的话说，健身减肥根本不需要搞那么多纸上谈兵的理论，越简便越好。
　　营养学可以丢掉，帕梅拉可以丢掉，Keep可以丢掉，低碳饮食可以丢掉，健身房可以丢掉，健身网红可以丢掉，视频可以丢掉……丢到最后，剩下来的东西，就是对健身减肥最有用的东西。
　　就我自己的情况，其实第八套广播体操也是可以丢掉的了，现在我练八段锦，还有站桩。平时只要注意不久坐的话，行走坐卧都可以在健身。即便是在躺着之时，我稍微调整一下呼吸和精神，就能进入健身状态了。
　　坐着工作的时候，只要我意识到，也可以马上调整头颈、肩背和腰腿的姿势。也就是说，我追求的境界是，随时随地皆可健身。目前我还在这块进行努力。
　　在我看来，我每天所吃的食物，都是上天派来帮助我的天兵天将，让我拥有健康，让我头脑清醒。我有什么理由，拒之于千里之外，甚至避之唯恐不及呢。食物，可都是我的好伙伴，我与它的关系相处得非常融洽。
　　我确实看到很多人因为吃饭而烦恼不休，在暴食与厌食的极端中来回摇摆，别说减肥，就连正常生活都不行了。
　　这种现象，是因为大家迷茫了，被营养师和健身网红们长期以来鼓吹的＂营养均衡＂和＂三分练七分吃＂这种饮食教条，给束缚住了。
　　真正的饮食大道废了，就有矫揉造作的饮食理论出来了。到了现在，很多人已经把正常的饮食方式当成错误的了。米饭是有罪的，喝粥也是错的，如果不算计营养和热量，就不能算健康的饮食方式了。
　　我更是时不时地被人问到，究竟应该怎么吃才好。所以，我才在小红薯，不厌其烦地发自己每天吃的东西，从粥、饭、包子、卤肉、蛋糕、粽子、荔枝、甜点、鱼虾、卤蛋、肥肉到乳鸽汤，从早餐到晚餐，从正餐到零食，从大量到少量，从单一到复合，从煎炸到蒸煮，从低热量到高热量，从低蛋白到高蛋白，从低碳水到高碳水，从低脂肪到高脂肪，全方位地展示我的饮食之道。
　　任何营养师或健身网红见了，都会惊掉下巴。实际上，我这么吃，身体状态非常好。
　　吃之前，我进入准备状态；吃完了，我就把食物放下来了。这才是正常人的生活，并不是因为我有超人之处，而是我们本来就是这么吃饭的。每个小孩都是这么吃饭的，很多人长大以后就变了，而我没有被那些纸上谈兵的东西迷惑而已。
　　除了营销第八套广播体操之外，营销正常的饮食方式也是我的一大重点。我没有想说服谁来采纳我的饮食方式，就是告诉大家，有轻松得多也快乐得多的生活方式。
　　我也是没想到，竟然有人看着看着就治愈了自己的暴食。把幸福和快乐带给别人的感觉，太好了啊。
　　生活本来就挺简单的，不要想得复杂了。
　　减肥，你所需要的健身项目就只是第八套广播体操；你所需要的饮食方案，就是像正常人一样吃饭。