不良饮食习惯会一步步影响肠胃健康！一定要小心

　　俗话说＂十胃九病＂，你知道快节奏的生活、不健康的饮食习惯，毁掉一个胃需要多长时间吗？ 在媒体的相关报道中，20多岁慢性胃炎，甚至胃癌的年轻人并不少见。
　　早在2009年，一篇《我国胃癌患者年轻化趋势的原因分析》中谈到，我国新发胃癌患者呈现年轻化趋势，胃癌患者中30岁以下年轻人的比例，已由20世纪70年代的1.7%增加到当前的3.3%。胃癌离我们其实并不远！
　　从胃炎到胃癌只需4步！
　　我们的胃，每天都要为我们人体消化大量食物，一旦有了胃病，如果不加控制，大多数胃癌的发展遵循如下规律：
　　非萎缩性胃炎
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　　萎缩性胃炎
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　　肠上皮化生
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　　异型增生
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　　胃癌
　　就像一块肥沃的土地，原来种的是庄稼（正常胃细胞），由于过度开发（年龄增加、不良饮食习惯等）造成水土流失（腺体萎缩），水土流失后庄稼就不生了（正常胃黏膜逐步丧失），再后来便被疯狂生长的野草侵略（异型增生），当野草把养分都汲取了，整片土地的结局就是沙漠化了（癌症死亡）。
　　8个坏习惯，正在毁掉你的胃
　　1. 吃烧烤、油炸食物
　　喜欢吃烧烤，但食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。
　　2. 吃得太咸
　　除了烧烤，高盐饮食也与胃癌的发生有着密切关系。世卫组织规定的是，每人每天的盐摄取量为6克，超过了这个量，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。
　　3. 饮食不规律
　　经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。
　　4. 经常熬夜
　　有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
　　5. 吸烟、喝酒
　　烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是胃癌的诱发因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜，引发胃出血。
　　6. 幽门螺杆菌感染
　　幽门螺杆菌，被世界卫生组织列为一级致癌因素，尤其胃癌。
　　7. 压力太大
　　这些患者长期精神压力过大，导致植物神经紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血。
　　8. 过度肥胖
　　随着肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越来越多，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率明显增加。
　　胃癌的危害
　　胃癌的危害表现为早期胃肠不适，包括恶心、呕吐、上腹部不适、厌食等症状。后期表现为消瘦和精神健康不佳。在严重的情况下，会伴有胃穿孔和胃出血。
　　胃癌是消化系统的恶性肿瘤，占消化系统所有恶性肿瘤的第二高发病率和死亡率，对健康构成极大威胁。
　　肿瘤细胞的快速生长会导致严重的并发症，如消化道梗阻、出血和穿孔。胃癌根治术后，经过严格、系统的辅助化疗，仍有较高的复发率和转移率，可导致全身转移，危及生命。
　　注：45岁以上人群出现以下症状，提醒您该做肛肠镜、胃肠镜检查了
　　◎ 原因不明的便血、便痛
　　◎ 慢性腹泻、顽固便秘
　　◎ 肛门瘙痒
　　◎ 肛门有异物脱出
　　◎ 肛门有肿块突起
　　◎ 肛门直肠有异物感
　　◎ 肛门流黏液或血水
　　◎ 肛门或肛周疼痛
　　◎ 肛门坠胀、排便不净
　　◎ 口臭、口苦、口干舌燥
　　◎ 食欲不振反酸、胃胀
　　◎ 上腹疼痛、长期腹泻
　　◎ 恶心呕吐、消化不良
　　上述症状在原有基础上加重，应及时做胃肠镜、肛肠镜检查，切莫以为是小事，从而讳疾忌医，延误治疗!
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