通血管，护心脑，祛色斑一味药材妙用多，千万别错过

　　【本期专家】
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　　三七，是中药材里的一颗明珠。自古就有＂金不换＂、＂南国神草＂的美誉。它主要有活血化瘀，止血止痛，补血养血的功效。但是不同的用法，三七突出的功效却不相同。
　　你真的知道三七的正确吃法吗？如何使用，才能发挥三七的最大药效呢？
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　　三七止血的用法
　　① 当伤口较小时，可以直接用三七撒在伤口上止血，但是如果伤口过大，不推荐直接用三七止血，可能会影响后续治疗。
　　② 外痔出血，可以撒上三七粉，用纱布包裹住止血
　　③ 轻度呕血时，也可以直接吞服三七粉，也有止血效果。
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　　散瘀止痛散
　　【原料】三七粉，黄酒
　　【做法】取适量三七粉加黄酒，调成糊状，均匀涂在纱布上，厚度约1-2毫米，贴敷在淤青的地方，上面覆盖一层保鲜膜保湿，然后用胶布固定。每次敷2-4小时即可。
　　【功效】散瘀止痛，加速淤青恢复
　　【注意】对酒精过敏的人群，可用温水调和三七粉外敷。
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　　美白祛斑面膜
　　【原料】三七粉，白芷粉，红酒
　　【做法】用三七粉、白芷粉、红酒以1：1：1调成糊状，敷在有斑的位置，每次15-20分钟，用清水洗净即可。
　　【功效】美白祛斑
　　内服三七，可分生吃和熟吃两种，功效也各不相同。
　　三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，止血不留瘀，行血不伤新。主治跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，又能防护酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，也有祛斑美白的功效。
　　另外专家建议，有血瘀体质的人，适合每天口服三七粉来调理身体。
　　判断是否血瘀？
　　血瘀的舌象：嘴唇发紫，舌体瘀斑，舌下静脉怒张
　　血瘀的症状：胸闷，手脚冰凉但爱上火，痛有定处，痛经伴色黑有血块，肌肤甲错
　　【生用方法】如果作为日常保健口服，一般每天2~3g就可以。
　　三七粉熟吃，补血、生血功能增强，补益健体、提高免疫力。主治身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等，对术后患者、产后恶血不尽和女性痛经等妇科问题有很好的功效。
　　慢性疾病患者往往＂因瘀至虚＂，尤其是心脑血管疾病、糖尿病、肝病等易体虚，更要补益、补气血。另外，有血虚的人群也可以煲汤熟吃来调理身体。
　　判断是否血虚？
　　血虚的舌象：舌淡苔白
　　血虚的症状：面色无华，头晕眼花，心悸，失眠健忘，月经量少
　　【熟用方法】可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。
　　生 熟 搭 配
　　只用生三七粉，补充不到熟三七粉中特有的Rh、Rg系列皂苷。这些皂苷对补益，延缓衰老，提高免疫力，防治肿瘤有重要作用。
　　只用熟三七粉，三七总皂苷中的Rb1、Rg1不如生三七粉丰富，而Rb1、Rg1对活血化瘀、改善微循环、软化心脑血管有重要作用。
　　因此生熟搭配，才是更完整、更科学的三七养生方法。
　　服 用 时 间
　　>>>早上服用
　　早上空腹服用三七粉，用温开水送服，增强免疫力、抗衰老。
　　>>>晚上服用
　　晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好也不超过3g，以免机体兴奋睡不着；也尽量不要在睡前服用，以免容易口渴。
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