凡有畏惧的地方，就不会有快乐。
　　——塞内加，古罗马政治家、剧作家
　　在哈利波特的魔法世界里有一种名叫＂博格特＂神奇生物。它平时喜欢躲在黑暗、封闭的空间，比如旧衣柜、黑暗的地窖等，当有人不小心接近它时，它就会变成当前那个人内心里最恐惧的事物的样子。它可以变成任何形象来映照人们内心不同的恐惧，而对付它的办法就是直面恐惧。
　　在现实生活中，我们每个人的内心深处也都或多或少埋藏着恐惧，只是长大以后，我们往往已经将其淡忘或忽视，但一到某些情境时，我们仍会产生焦虑，然后产生过激或回避的表现，而无法从容处之。
　　比如：现在的很多人都有些＂社交恐惧症＂，总是尽量减少与人接触，在必须当众发言时还会消耗较多的心理能量。有社交焦虑的人们对人与人之间的接纳缺少足够的信任，所以总担心被他人拒绝或伤害，所以倾向于与人保持距离。其实这就是对他人的敌意产生了放大和恐惧。
　　还有些人最恐惧的不是他人的敌意，而是自己的虚无感。存在主义心理学家欧文·亚隆提出导致人们抑郁的原因之一就是无意义的危机。北京大学的徐凯文教授针对当代青少年的心理现状提出了＂空心病＂这个概念。即感觉不到自己活着的价值和意义。很多抑郁症患者由于感觉不到生活的意义，最后结束了自己的生命。人们有时对虚无的恐惧甚于死亡。
　　对于普通人而言，虽然我们内心恐惧的程度更轻一些，但这些恐惧就像魔物一样躲在我们难以觉察的潜意识里妨碍着我们做出正确的选择，也影响着我们充分地享受生活之乐。
　　每当你面对机会却把握不住，出现拖延、回避，或者宁愿选择更差但看起来稳妥的方案时，再或是内心总感到冲突、不安时，往往都与你内心深处的恐惧有关。而只有让这些内心深层的恐惧进入意识层面，并直面它们，你才能真正解放自己的心理能量，才能自由地探索世界和表达真我。

三豆吃起，强壮身体冬季到来多吃这黑黄红三种豆，补养气血，增强抵抗力！俗话说会吃豆胜过肉。豆子有着素中之荤的美誉，价钱便宜营养丰富。最适合11月食用。1，秋天补肾，多吃黑豆黑豆，含有对女性有益的花青素中医养生，调节肠胃，可预防各种肠胃症状？大家好，我是鼎尚智惠中医！今天给大家聊聊通过中医养生，怎么调节肠胃。肠胃是人身体比较重要的消化系统。随着人们生活水平的不断提高，人们在饮食上的要求也是相对来说比较高，这也是人们在日当体内的尿酸持续升高时，一定要及时控制，否则会引发多种并发症1痛风高尿酸最为常见的并发症就是痛风，它也是最容易受到尿酸过高影响的疾病。当体内的尿酸长期处于较高的状态时，有部分高密度的尿酸就会出现结晶，当这些尿酸结晶沉积在关节腔内时，会严重影乙肝患者能吃大蒜吗？大蒜作为我们中国家庭每家每户必备的料理食材，而且大蒜是为数不多的可以食药两用的植物。1此外，在大蒜鳞茎中还含有丰富的蛋白质低聚糖和多糖类。2而且，大蒜具有多方面的生物活性，如防治心如何保护肾脏避免肾衰尿毒症？生活上请注意躲开这5个误区如果把我们的身体比作是一座不停运转的工厂，肾脏就是这个工厂中的一个重要车间，在这个车间里，身体在新陈代谢过程中产生的血液中的各类废弃物，都会在经过肾脏过滤时，把这些废弃物分拣出来，吃他汀药降胆固醇，每位患者都是有目标值的吃他汀降血脂，降低的是血液里的胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇。有人以为甘油三酯才是血脂，其实，胆固醇也是血脂，胆固醇酯，而且是心血管病发病中更受重视的血脂。之所以吃他汀药物降血脂，就是膝盖的保鲜期只有30年？出现这几种症状，小心膝盖早衰随着天气转寒，不少人的腿脚又不利落了，关节酸胀晨僵上下楼梯困难等症状准时找上了门。虽然说寒冷受寒和骨关节炎的发病并没有直接关系。但是，寒冷却是检验关节健康程度的照妖镜！膝盖有这些症预防糖尿病并发症，早期筛查很重要糖尿病是一组由胰岛素绝对或相对分泌不足和（或）胰岛素利用障碍引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，长期高血糖会使大血管微血管受损，导致心脑肾周围神经眼睛足部等发生一系列慢性进行性病高血压的控压重点你都知道吗很多疾病不是突然发生，而是突然发现的，像是心梗中风等危险的急症背后，大多都有一个潜伏了多年的源头，那就是高血压。发现高血压后，若不把血压控制在合理范围内，会使全身健康受损。今天我就俗语人睡三觉，命比纸薄，什么情况下睡觉对人体危害大？在进餐睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。（英国）培根一年四季春困夏乏秋无力冬眠，人的一生中有一半的时间都在睡觉。睡饱了，人自然就有精神了。可是古人常说人睡小伙肝郁犯脾难自起，妻子心生埋怨，老中医辨证治疗，效果显著我以前接诊过一位患者，很内向，不喜欢跟别人交流，给自己惹上了大麻烦。因为自己一次偶尔的发挥不好，被伴侣诟病，以为自己真的不行了，整天眉头紧锁，闷闷不乐，好不容易咬着牙，打算再试一次