白菜是北方人冬季常吃的蔬菜之一，白菜含有丰富的B族维生素、维生素C、粗纤维和钙铁磷等多种微量元素。中医也认为白菜其性微寒无毒，经常吃会有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。不过就算百菜不如白菜，吃白菜也有很多禁忌。
　　白菜的食疗作用：
　　1、利肠通便，帮助消化
　　白菜含有的大量粗纤维，可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释毒素，能有效治疗便秘，助于营养吸收。
　　2、消食健胃，补充营养
　　白菜含有的多种维生素和矿物质，能有助于增强机体的免疫功能，对减肥健美有很好的作用。3、防癌抗癌
　　白菜中含有一种叫吲哚-3-甲醇的元素，能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，而且＂钼＂还可抑制体内对亚硝酸胺的合成和积累。
　　4、预防心血管疾病
　　白菜能有效分解降低人体胆固醇的水平，增加血管的弹性，常吃可以有效预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
　　吃白菜的禁忌：
　　霉烂变质的白菜不要吃，
　　服用维生素K时不要吃白菜，
　　不要吃久放的熟白菜，
　　不要焖煮后吃，
　　不宜用水浸泡后吃，
　　不宜烫后挤汁作菜馅用，
　　不宜和猪、羊肝同时吃，
　　不要用铜制器皿盛放或烹制的白菜。
　　另外，这样吃白菜既不破坏白菜的营养元素还好吃：
　　1、炒白菜时适当的加醋，既可以保护维生素C，又可以增添白菜的味道；
　　2、冻白菜勿用热水泡洗，将其放入冷水中浸泡1小时左右，使冰融化。
　　3、白菜包饺子和包子，不要把菜馅挤的太干，因为大量的维生素C多含在白菜汁内。

提醒甘油三酯偏高的人，日常可常吃这3种食物导语血脂异常被称为无声的杀手，对人体的健康造成严重的危害根据国家心血管病中心统计显示，我国血脂异常人数已超过4亿人，和欧美国家的高血脂异常有所不同，我们国家的高血脂异常主要表现是甘食物有营养腰果腰果，又名槚如树鸡腰果介寿果。常绿乔木，腰果是一种肾形坚果，原产于美洲。可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。腰果的营养价值很高，能量也很高，每100g腰果含有热量552大卡胃不好能吃橘子吗？医生胃不好的人，5种食物建议常吃胃脏是人体重要的消化腺分泌器官，它是人体重要的分泌将军，他通过摄取食物的营养，分给各类器官的营养供应，来达到整个机体的健康水平，人体的痛觉中枢分泌较为均匀，而胃部的痛觉中枢分布较多长期吃降压药的人，在服用药物期间需管住嘴，这3种素食建议少吃对于高血压患者来说，为了稳定体内的血压值，必要时，医生会建议患者通过服用药物的方式，来稳定血压。而且降压药一旦开始食用，患者就不能私自停药。哪怕血压值已经到达了正常水平，若是想要停最近总感觉嗓子不适干痒咳嗽？推荐两个食疗方，建议收藏秋冬天气干燥，很多人都有咽喉不适的问题，经常出现嗓子干痛咳嗽。之所以出现这样的问题，和外在环境的变化有很大关系。但有些时候，又该注意是不是某些疾病引起的。经常嗓子不适干痒咳嗽是什么酒和花生米是绝配？可专家提醒这3种食物都不适合当下酒菜要说平民坚果，非花生瓜子莫属，尤其花生还有长寿果的称号，更是被人们看作为养胃佳品。在老一辈人喝酒时，餐桌上总会摆着各种各样的花生米，如酒鬼花生油炸花生米老醋花生米生花生米椒盐花生米中药养生茶的误区您了解吗？10月22日是世界传统医药日，旨在呼吁人们重视药源性疾病的日益增加和化学药品的毒副作用，呼唤回归自然，用天然药物和绿色植物来治疗疾病与保健。中药茶饮深受中国老百姓的信赖和喜爱。但专健康侦探水果加热吃会让营养流失吗天气一凉，很多人就不愿意吃生冷水果了，但是多吃水果对身体又有好处，所以总是拿不定主意。水果中有很多营养成分，加热确实会影响一种营养成分，那就是维生素C。加热到60，水果中维生素C就老话说早起两不要，睡前四不宜，老祖宗的告诫，别当耳边风生活有温度导语老话说早起两不要，睡前四不宜，老祖宗的告诫，别当耳边风！常言道早吃好，午吃饱，晚吃少，这样的饮食习惯，是有一定道理的。而现在的人们一天到晚，忙忙碌碌，忙里忙外。早上常针刺常用补泻手法概述补法凡是能够使机体虚弱的功能状态恢复正常的生理状态的针刺方法泻法凡是能够使机体亢盛的功能状态恢复正常的生理状态的针刺方法。针刺补泻原则灵枢九针十二原虚则实之，满则泄之，宛陈则除喝白开水好，还是喝茶好？哪种更健康？养生的朋友们早知道为妙每天要喝8杯水已经是老生常谈了，相信大部分人都知道喝水对于健康有多重要，如果我们每天摄入的水分较少，不仅会影响体内环境，功能运作也会受到阻碍，因此，每天喝充足的水，就成为了大家维护