糖尿病患者请注意生活中这3件事若做不好，血糖会蹭蹭往上涨

　　杭州的齐女士今年43岁，和丈夫平时经营一家面馆，虽然店面不大，但两人也算勤勤恳恳，面馆生意也不错，家里有个孩子马上要高考了，两人平时一边忙着面馆的生意一边照顾着儿子。这不儿子在上个月刚高考完，成绩也出来了，可以上个重点大学，齐女士夫妻俩开心得很，宴请了许多朋友庆祝孩子考上了心仪的学校。
　　但是让人没想到的是，最近半个月齐女士开始感觉头晕眼花，齐女士本身就患有糖尿病，以为只是血糖升高，所以就只服用了一些降糖药。可是前几天齐女士突然晕倒，丈夫赶紧把她送到医院，检查结果出来了，糖尿病引发的肾衰竭。
　　其实早在前几个月，齐女士和丈夫每天都很忙，两人刚经营面馆的时间不长，为了多些人流量，夫妻二人经常忙到很晚。再加上孩子是走读生，正值高考冲刺阶段，两人经常一大早起来给孩子做早饭，长期的压力和劳碌让齐女士和丈夫二人休息的时间大大缩短，齐女士也经常忘记吃药，血压忽高忽低，甚至出现糖尿病足的症状，可是却没有就医，一直没放在心上。
　　最近孩子高考成绩出来了，夫妻二人很开心，齐女士的丈夫想着休息一段时间，近期太过劳累了，刚好孩子也在家，可以出去玩几天。但是齐女士说，暑假正是人多的时候，况且孩子的录取通知书什么的还没下发，一切都还没有完全稳定，想着再过一个月再休息，两人的意见存在分歧，经常拌嘴。
　　前几天齐女士的丈夫突然就说自己干不动了，要回家歇两天，齐女士觉得自己也很累都没说要休息，一下子火就窜上来了，可是没吵几句，齐女士就晕倒在桌子旁边。
　　医生说，患者本身就有糖尿病，但却不按时吃药，血糖起起伏伏，而人在生气时，交感神经兴奋，导致大量的肾上腺素分泌，导致血糖飙升，糖尿病加重引起糖尿病肾病，就会出现肾衰的情况。齐女士的丈夫听后后悔不已，应该早些注意的。
　　引起血糖不稳定的因素都有哪些呢？
　　1、情绪
　　情绪管理对糖尿病患者来说十分重要，很多患者在患上糖尿病之后心里的负担会加重，因为糖尿病不仅影响了身体健康，还会带来较大的经济负担。加上其他因素引起的焦虑、生气等不良情绪都会引起内分泌失调，造成血糖不稳。
　　2、睡眠
　　关于糖尿病的一项研究结果显示，糖尿病患者的睡眠过多或过少都对健康不利。睡眠时间少于5小时的糖尿病患者的死亡风险比健康人群增加了60%左右，睡眠时间高于10小时的糖尿病患者的死亡风险增加2倍左右。所以，糖尿病患者要保持良好的睡眠习惯，降低糖尿病引起的风险。
　　3、运动
　　与体重正常的人群相比，超重或肥胖患者的血糖含量高出一倍。7%的2型糖尿病与缺乏运动有关，如果持续半年不运动，胰岛素的敏感性会降低，身体的健康指数也会下降。