有石友看了前面两篇有关肾结石饮食的文章，反馈说，既然有这么多的食物不适宜吃，那有没有什么食物是适合吃的？
　　根据最新的指南，按照以下这么吃是有利于预防结石的。
　　一、增加粗粮及纤维素饮食
　　这样可以减少尿钙的排泄，降低草酸钙结石的复发率。
　　包括米麸、白米饭，野生稻和黑麦面包等。但要避免诸如麦麸、燕麦和全麦面粉等富含草酸的纤维素食物。
　　二、增加水果和蔬菜的摄入
　　饮食中水果和蔬菜的摄入可以稀释尿液中的成石危险因子，并可能增加尿枸橼酸含量，同时，素食中的碱性成分能升高尿液的pH，因此，推荐草酸钙结石患者增加水果和蔬菜的摄人。
　　在蔬菜和水果中，更推荐以下这些：
　　1、草酸含量低的蔬菜
　　生菜，南瓜，豆芽，卷心菜，萝卜，花菜和黄瓜等。
　　2、含草酸低的水果
　　苹果，柠檬，酸橙，樱桃和甜瓜。
　　这期内容到此就结束了，如果觉得文章对你有帮助，别忘了点赞和分享哟。我们下期再会。

这几位女明星头发油腻颠覆三观！不想头发你可以这样做拥有一头飘逸的头发是很多女生心目中的梦想，但是事实难免如意，毕竟中国人最近被誉为全球头发第二油。所以很多小仙女都拥有头发油甚至脱发的烦恼。其实连很多明星也有这样的烦恼，不过当然不排梦然的少年，到底为什么能火爆全网？最近，这首叫做少年的歌曲，可以说火爆网络。一句我还是从前那个少年，没有一丝丝改变。引发了无数网友的共鸣。也许，我们喜欢的，不仅仅是这首歌的旋律和歌词，歌曲真实还原了每个少年在追梦路林允晒17岁嫩照，头发黑长直，22岁头发掉三分之二减肥惹的祸？18岁的林允，因为被周星驰选中，出演了美人鱼的女主角，从一个刚入行的新人，一举成为了顶着星女郎光环的艺人，也让林允受到了很大的关注。而林允性格也古灵精怪，经常在微博上放飞自我分享自杨紫说王俊凯头发油，小凯对她也不客气，真实又好笑中餐厅3录制的时候，总有杨紫和王俊凯的互动消息，网友一直反对节目组炒cp，并呼吁节目组让王俊凯和杨紫保持最纯真的姐弟情，不要搞事情，今晚节目就要开播了，官博专门剪了一组王俊凯和杨紫脱发的帮凶是这4类！现在知道还不算晚都说民以食为天享受美食可是人生的头等大事但是啊，亲爱的发友们人生的头等大事除了美食头发那也是相当的重要滴！！！如果只为了满足口腹之欲，而导致脱发变秃，这就不划算了。相对的，如果能合90后早就开始失去了，比如他们遮遮掩掩的头发如果说什么是当下年轻人，调侃最多的话题恐怕脱发是难以避免的，随着90后对发际线的位移日益敏感，媒体上贩卖秃头焦虑的文章也越来越多。有些求真务实（热爱抬杠）的人就对此提出了质疑天天嚷少年到底为什么能火爆全网？看看梦然背后的艰辛经历最近，这首叫做少年的歌曲，可以说火爆网络。一句我还是从前那个少年，没有一丝丝改变。引发了无数网友的共鸣。也许，我们喜欢的，不仅仅是这首歌的旋律和歌词，歌曲真实还原了每个少年在追梦路心酸！贝克汉姆快秃头了，发量稀少头顶反光，多角度图片曝光说起一代男神贝克汉姆，大家的脑海里，往往都会浮现出他俊美的面容，潇洒性感的身姿（子）当然，这一切美好的前提都是，他！有！头！发！说起来，这又是英国男人的痛了，最近，有媒体拍到了贝克唐嫣的发际线孙俪的发际线，杨幂的发际线，没有对比就没有伤害朱丹自从结婚生子后，就比较少出现在大众视线中，但翻看她的微博你可以看出朱丹经常素颜出镜，但是生完孩子的朱丹好像发际线往后移了，好像老了很多。孙俪，娘娘的额头也是从小就宽，但是后来找头发异味大？这几个办法完美解决爱美的女性都视头发如珍宝，有些女性会隔三差五打理自己的头发，让自己看起来美美的，有时候还会给头发喷上一点香水，让自己看起来更加的有女人味。但是也有的人即使每天都洗头发，也总是会油油夏天头发油腻太难受？学会这些方法让你清爽一个夏天会有很多人出现这样一种现象早上刚洗头，晚上还没下班就会心酸的发现本来丝丝润滑的头发变成了根根油腻的汤面甚至还被说你这头发几天没洗了？真的很尴尬很失落。现在天气逐渐闷热，特别是到了中