眼睛是心灵的窗户，一双有神的眼睛不仅使人看起来非常漂亮，而且良好的视力对个人的工作、学习和生活至关重要，良好的视觉健康状况是国民健康的重要组成部分。
　　诱人的食物不仅使人心情愉悦，里面的各种营养还有助于保护眼睛，使眼睛更加轻松，另外还有简单的美食食谱哦！献给各位。
　　1.西兰花：西兰花被称作是蔬菜之王，它里面的营养物质及其丰富，有蛋白质、维生素C、维生素A以及胡萝卜素，平时多多食用可以预防白内障，让眼睛更具明亮。
　　2.海带：海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，类似于白霜，有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。
　　3.红薯：红薯素有＂ 护眼小卫士＂ 之称，它含有β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A，如果人体缺乏它，会对黑暗环境的适应能力大大减退，严重时容易患上夜盲症。
　　4.菠菜：菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的＂视网膜黄斑变性＂十分有效。
　　花椒炒菠菜：
　　1.菠菜择好切段、洗净，锅中水烧开后，把菠菜放进去焯烫一分钟，不用等水再次开即可，焯烫的时间过程，菠菜会过软，影响口感
　　2.焯熟的菠菜过冷水，捞出，沥水。
　　3.生花生米用水冲洗一下，控干水分；热锅凉油，一点油即可，放入花生米，小火翻炒。凉油时就放花生米，不要等油热了再放，否则花生会糊掉。炒至香味飘出，花生米的红衣颜色逐渐变深，这时花生米已达到七八成熟，关火，用余温继续翻炒二十秒左右，把花生米盛出晾凉，凉后的花生米才脆。不要等花生米红衣颜色完全成熟到你想要的颜色再关火，那样会糊掉，吃起来有苦味。
　　4.干辣椒洗净用厨房剪剪成段，用清水泡一会儿，这样再炸时不会糊。热锅凉油，放入花椒粒炸出香味，再放辣椒段炸香。
　　5.沥过水的菠菜中加入生抽、醋再加入蒜末、盐、炸过的辣椒油、晾凉的花生米，最后加入香油，拌匀，还可以再撒上些熟芝麻。
　　近视并不可怕，可怕的是对待近视的态度。在这里笔者提醒大家，发现近视后，要积极采取措施，切不可不管不问任由近视现象发展。

降压药非得早上吃？医生告诉你最佳服药时间，不妨了解一下高血压是生活中常见的一种慢性疾病，大部分高血压患者都需要长期服用降压药来辅助降压，只有稳定降压才能降低患上心脑血管疾病以及肾衰竭的风险。关于降压药有很多讲究，尤其是用药时间，可能会肝火旺盛的人，平时常会有以下表现肝火旺是中医理论体系中的一种病名。其常见的症状表现为头晕，燥热，易怒等等。这里的肝并不是指代肝脏，而是中医理论中五脏六腑的五脏之一，它是主藏血和疏泄的重要脏器。夏天天气炎热，热量也炎热夏季最伤害胃部的4个行为，夏季养胃的六个方式别忽略了炎热夏季最伤害胃部的4个行为，夏季养胃的六个方式别忽略了文爱问360随着夏至的到来，夏季的时光已经正式开启，很多人说冬病夏治。其实，是有一定依据的，然而，在炎热的夏季中，虽然很多人早餐到底怎么吃？建议常吃这7种早餐，不妨自查你吃对了吗？导语俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，拥有一个美好的早上，也是一天很好的开始！因此吃对早餐特别重要，那早餐到底怎么吃呢？早餐民以食为天早餐对于大家来说非常重要，生活节奏加快，常少喝酒的人身体最好？没那么简单亚太日报Sunnie长期以来，人们一直认为适量饮酒有益健康，这个观点一定是对的吗？美国农业部将低风险饮酒或适度饮酒定义为男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯，并称少喝酒比多喝酒更年龄越大，越要多吃肉？医生建议这3种肉，50岁后不妨多吃些王大爷今年已经66岁高龄了，在8年前查出有高血压，8年来一直在吃药控制。王大爷的子女告诉他，高血压患者在饮食方面的禁忌比较多，高热量高脂肪的食物都不可以吃。所以在饮食方面，一直都是血管外科刁永鹏服用他汀药物要重视3件事，动脉斑块患者要注意在我国患有肩颈病症的人数是愈来愈多了，大多数人群基本都是这些久坐不起的打工族出租车司机等，许多领域都是有相似的情形，肩颈病症刚造成的情况下通常表现为肩膀或是脖子酸痛，有时间转不过来转给家人有1种水果为肝病诱因，医生劝诫再不忌口就晚了现在肝病患者越来越多了，每年的患病率都在逐渐上升。那么，导致这种现象的原因是什么呢？其实肝病诱因是一种水果，平日常见的霉变水果。水果中含有丰富的维生素和营养价值，适合经常食用，但发顽固失眠，一有心事就睡不着？医生教你简单一招，缓解反复失眠很多人平时都会出现一个顽固性的失眠，尤其是一碰到一些事情的时候，到了晚上该睡觉的时候就会在床上翻来覆去的怎么都睡不着觉，那如果你也有这样的问题，那么今天崔医生就来告诉你到底是什么原更年期，只需三味药对几乎每一个女性来说，更年期是一生中无法避免的一道坎，任何疾病，最怕的就是被人不当回事，更年期尽管不能算是病，但该有的关注一点都不能少。实际上，更年期是女性必经的一个缓慢的生理过渡尿酸高吃什么降得快？通常还是需要借助相关降尿酸药物（如别嘌醇苯溴马隆非布司他），但在临床当中，医生并不推荐快速降尿酸。降尿酸太快，反而会诱发痛风急性发作。每月尿酸降低幅度最好不超过60微摩尔升（遵医嘱