■  文｜小普 图片来源于网络
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　　小寒，是一年最寒冷的节气。每逢节气，我们都会分享一下＂节气养生茶＂。有茶友问小普，谈节气养生茶是不是为了增加生活的仪式感？其实不是。节气养生是非常有必要的。
　　你可以留意身边的朋友，身体底子不是很好的人，是不是在节气变化的时候容易生病？这并不是偶然，而是有迹可循。
　　你看植物，春天萌芽，夏天生长，秋天收获，冬天封藏，不同的季节有不同的变化。其实，人的身体也遵循大自然的规律，顺着季节的变化而变化。
　　可以说，我们也是天地间的另一种＂植物＂，所以也应顺应时节的变化来养生。
　　那小寒喝什么茶最好？喝什么茶更健康呢？
　　《黄帝内经》云＂冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也＂。
　　中医养生也讲究＂春生夏长，秋收冬藏。＂冬藏，藏的就是阳气。没有阳气就没有生命，俗话说＂人活一口气＂，这个气就是阳气。
　　而小寒时节，寒气最隆，最易伤阳气。
　　所以我们一定要从多方面护好身体的阳气。
　　在穿着上，以保暖为主！要风度不要温度，结果会很惨。
　　寒气入侵的伤害，或许在短时间内未必会体现出来，但，最终食此苦果的，还是我们自己。
　　在饮食上，多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷对人体的侵袭。
　　小寒节气有一重要的民俗就是吃＂腊八粥＂。腊八粥是甘温之品，有调脾胃、补中益气、驱寒强身的功效。
　　那小寒时节，喝什么茶更养生？
　　小寒时节喝茶养生，以茶性温和的为主。可选择红茶、普洱熟茶、柑普茶，不仅可以驱寒保暖，生阳暖胃，还能增加围炉煮茗的乐趣。
　　在这里，一定要禁忌，不要喝新普洱熟茶。
　　因为新普洱熟茶身上的火气还未褪去，若过多的品饮，会导致体内上火，带来的就不是心静，而是燥热不安。
　　对于大多数茶友而言，这三类茶便足够。若您是内热体质，可以选择茶性平衡一些的老生茶、老白茶。

新政来啦！医师职称评定将大改革，这几类医生要火了9月9日，李克强总理主持召开国务院常务会议，决定开展以能力为导向的考试评价改革，推进突出临床实践的职称评定。总理提到，我国医护人才总量结构都还不适应健康中国建设需要。此次疫情更加显日本人也爱吃米饭，为什么糖尿病发病率低？与这3种习惯密切相关当体内的代谢机制失常后，胰脏分泌胰岛素的数量会开始减少，就会让分解葡萄糖的能力就会有所下降，造成血糖上升。而糖尿病的发病诱因往往与饮食有关系，其中，碳水化合物中含有大量淀粉，而淀粉一人中风全家瘫痪，卒中是摧毁家庭的一大杀手卒中又名中风，是中老年人群发病频率较高的一类疾病，又因为居高不下的致残率让人心生畏惧。发病急促和难缠的后遗症也是它成为每个家庭噩梦的主要原因，在现代医学中，中风后遗症包括脑溢血，脑3。9的高龄老人无人可诉！建立适老化家庭和社区刻不容缓根据调查，高龄老人如果有想法时，最想求助的是家庭，90来源于家庭，只有6左右的是求助于社会，还有3。9的是没有任何求助。建立适老化家庭和社区刻不容缓由于这部分高龄老人面临丧偶和空巢婴幼儿湿疹护理婴幼儿湿疹是一种慢性复发性炎症性皮肤病。多于婴幼儿时期发病，并迁延至儿童和成人期婴幼儿湿疹的护理1。寻找并去除发病原因2。喂养和饮食（1）母乳喂养可以减轻湿疹的程度。蛋白类辅食应该做盐焗海鲜，有人加细盐，有人加粗盐，都不对！教你正确做法做盐焗海鲜，有人加细盐，有人加粗盐，都不对！教你正确做法这个季节，海鲜大量上市了，憋了三个月的禁渔期，人们终于又可以吃上新鲜的海鲜了。这个时候的海鲜不仅便宜，而且都比较肥美，让人大中药如何排出肾结石肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成，可促进小肠吸收钙离为什么很能吃总消化不了？魏先生最近很困惑，最近食欲也很好，就是吃了以后消化不了，腹胀难受，偶尔还有泛酸打嗝，其他都挺好的，就是不消化，平时吃点吗丁啉消食片也能缓解，特别是晚上多吃一点就难受的睡不着觉。魏先女性断经绝经是不是就一定老的快？47岁的赵女士，满面愁容的在我诊室里述说着她的慢慢求医路，两年前赵女士的月经就不正常了，时来时不来。她听邻居和网上说女人断经了人老的快，就开始治疗，服用各种药物，从黄体酮到大豆叶黄生活小窍门653土豆的妙用土豆的妙用1汤过咸，可切几块土豆下锅一起煮，煮熟立即捞起，汤就不那么咸了。2油放久了，有时会有难闻的味道。这时可把油倒进锅里加热，炸几块土豆片，油的难闻气味就会消失。3烧猪肉时，在生活小窍门懒人发明的剥土豆方法，不是一般的好用土豆有上百种吃法！但对于懒星人来说，土豆皮又薄又难刮，削土豆的无聊快打败食欲了。尤其削完土豆后手上黄黄的，要好久才能洗掉，就像酱紫怎么办？这里有一招，让我们像剥香蕉一样剥土豆。不仅